Oh Die Pesky Bad Habits, deel II

Ok, nu is dat je hebt gelezen deel 1 en hebben uw lijst van goede, positieve gewoonten samen, is het tijd voor deel 2 en terug naar die negatieve vervelende gewoonten weer.

Wat ik heb ontdekt dat het grijpen onze aandacht het meest zijn die vervelende gewoonten, zowel kleine als grote, die lijken op de manier van onze algemene geluk, vrede en tevredenheid te krijgen. Vervelend, irritant en ellendige gewoonten in onszelf en anderen dat we schaamteloos beschuldigen als zijnde verantwoordelijk voor het creëren van de ellende, ongeluk en glumness in ons leven!

Wat een agent uit!

(Ja, ja Ik weet dat ik kan laten zien mijn leeftijd. Maar sinds onze kinderen het huis uit om hun plaats te vinden in de wereld, ik ben niet helemaal tot aan de 90's equivalent van enkele van de meer expressieve colloquia van mijn tijd!) U weet natuurlijk wat er komen gaat niet? Uh huh van … Ik ga
op mijn Dr. Phil hoed zetten, alsof Oprah heeft me gevraagd een vraag verdient een diepgaande antwoord en schiet recht uit de heup.

"Dames en heren, als je gestopt voor een moment en onderzocht uw gewoonten, ga je ontdekken dat elke gewoonte die je hebt, of het nu positief of negatief is een keuze die je op een bepaald punt in je leven hebt gemaakt.
U deze keuze gemaakt omdat je het gevoel dat een of andere manier het zou u van dienst zijn op een bepaalde manier. Wees gerust er is een uitbetaling voor de voortzetting van hen! En, zoals mijn moeder gebruikt om te zeggen: "Je maakt een puinhoop kind, u bent verantwoordelijk voor het schoonmaken van het op zijn!"

Ok, nu dat het applaus was gestorven naar beneden en je alle
zijn het bewonderen van dit fascinerend inzicht Ik heb net bijgebracht, laat me gaan met de "rest van het verhaal" (met dank aan Paul Harvey voor deze prachtige zin!).

De manier waarop ik het zie, maar al te vaak kijken we naar negatieve gewoonten door een negatieve lens en onszelf in elkaar geslagen voor het doen van wat wij doen natuurlijk, deze negatieve &';. geslagen mezelf &'; motivatie strategie doesn &'; t maakt de gewoonte weg te gaan (wat ik denk, in veel gevallen hebben we vaak stiekem hopen dat het zal anders waarom is het gebruik ervan zo overwegend?). Deze ogenschijnlijke motiverende strategie laat de meesten van ons het gevoel vrij en verluchten over onze "eigen" en het is zeker niet lijkt bij te dragen aan het krijgen aan de wortel van het probleem. Nope we gewoon spelen aan de oppervlakte drijven onszelf gek te vragen: "Waarom doe ik dit over en weer?" in een vies toon van de stem! We krijgen nog meer afkeer van onszelf wanneer we een eenvoudige verklaring niet terug krijg! En ik kan je vertellen uit eigen ervaring, dit te doen om jezelf werkt niet! Maar je waarschijnlijk al weet dat omdat je het te hebben geprobeerd jezelf. Dus laten we Heb beginnen te praten over wat het werk doet.

Het eerste deel van het ontwerpen van een strategie voor verandering is het identificeren precies wat ONE gewoonte die u wilt wijzigen. Nu, ik weet het, als je net als ik en de meeste mensen die ik ken, kunt u een paar echt grote negatieve gewoonten die je zou willen verbannen uit je leven voor altijd. Maar alsjeblieft, doe jezelf een plezier. Begin klein. Kies een dagelijkse gewoonte
dat ergert of bugs u!

Kijk eens om je heen. Er zijn veel van hen. Laten we beginnen met niet regelmatig nemen van vitaminen; papieren rommel die je drijft noten; misplaatsen uw sleutels; schoenen het hele huis te wachten om te struikelen; misplaatste facturen die moeten betaald worden; die half lege koffiebekers die zitten op uw bureau voor dagen groeiende beestjes. Je krijgt het idee.

"Maar, maar," je kan protesteren, "Dit is gewoon 'kleine vissen'. Ik heb meer moet doen dan zijn er dagen in de week nu! I ' ve kreeg geen tijd voor mezelf. Ik werk dag en nacht. ik meer tijd nodig. " (Heeft u enkel van martelaar verhalen?)

Dat is precies mijn punt. Hoeveel tijd heb je afval kijken door de stapels papier op je bureau voor die factuur? 10 minuten? Hoe zit het met het zoeken naar uw sleutels? 5 minuten? En hoe zit het opruimen opgebouwde rotzooi? 15 minuten? Dat is 30 minuten per dag, drie en een half uur per week en meer dan een week per jaar uit je leven! Dat is
meer dan de helft van de leuke tijd normale 2 weken vakantie dat de meeste mensen te krijgen. Hoeveel geld heb je te maken in een week? Omdat je "doneren" een week om deze gewoonten te houden en het is het geld uit je zak! Wat kost het u energie (stress, irritatie, relatie conflicten, enz.)? Omdat u betaalt voor het in termen van je emotionele, mentale, fysieke en geestelijke gezondheid!

Een van de grootste redenen waarom je wilt de kleine dingen te houden op dit punt is het opbouwen van uw succes en motivatie energie. Niets bouwt voort op het succes als succes. Plukken iets dat is vervelend, maar relatief gemakkelijk te veranderen zal je helpen om jezelf te bewijzen dat je kunt
veranderingen maken! Maar dat is niet alles. U zult terug te krijgen energie als u de stekker van deze "energie sukkels" die je hebt zetten met. U zult het krijgen terug naar een aantal van de grotere, meer complexe gewoonten die je wilt.

veranderen pakken moedig ik u om te beginnen vandaag. Wanneer je begint met iets makkelijk te bereiken en te bereiken is, het maakt je een goed gevoel, willen blijven en wekt hoop en optimisme om grotere dingen aan te pakken. Probeer het. Ik denk dat u zult aangenaam verrast door de resultaten zijn

Uw volgende stap:

Vraag een kopie van het artikel "De 5 stappen naar wegwerken Die Pesky Bad Habits 'via autoresponder. Stuur je een lege e-mail naar [email protected] en je zult het ontvangen in uw e-mail inbox in slechts een handomdraai :)
Copyright 1999 Dr. Sharon House, Master Certified Coach
.