Omgaan met uitdagingen

'Als je weet dat het punt van evenwicht,
U kunt de details te regelen.
Als u de details kunt vestigen,
U kunt stoppen rondlopen.
Als je kunt stoppen om rond te rennen,
Uw geest zal rustig worden.
Als uw geest wordt kalm,
U kunt denken aan de voorkant van een tijger.
Als je maar kunt bedenken in de voorkant van een tijger,
U zult zeker slagen . '
Mencius 372-289BC
Zeer weinigen van ons zal komen oog in oog met een echte tijger als we het ons leven, maar iedereen confronteert uitdagingen en hindernissen van verschillende grootte en verschillende mate van ernst op een regelmatige basis.
Wat is de &'; tiger 'voor u op dit moment? Geld of relatieproblemen? Omgaan met verlies? Een gevoel van onvervuld?
Wat het ook is, deze oude Chinese wijsheid biedt een manier om te gaan met het. Om te slagen, het zegt, heb je een rustige geest nodig. Een rustige geest te bereiken moet je stoppen rond. Om te stoppen met rennen om je heen om de details te regelen en om de gegevens die u nodig hebt om het punt van evenwicht weten te vestigen.
Om het punt van balans weet vereist dat u tijd doorbrengen op zoek in jezelf verbinden met de stilte en de stilte. In deze drukke wereld is het gemakkelijk om te ontkennen dat er rust en stilte in jou - maar het is er. Net zo zeker als je in-en uitademen is er, diep in je hart, een plaats van volledige rust voorbij tijd en ruimte, waar je vrij bent om gewoon te zijn.
Hoe kom je daar? Volg je adem.
Besteed aandacht aan.
Slow is recht naar beneden. Heb Wees bewust van elke inademing, elke uitademing en de pauzes ertussen. hotels met de praktijk zult u denken voor tijgers zonder een tweede gedachte !.