Self-Mededogen: de sleutel tot het verbeteren van uw leven nu

We weten allemaal wat het &'; s graag willen een beter leven te leiden. We willen genezen worden van onze kindertijd wonden. We willen vrij zijn van de lasten die ons verzwaren te zijn. We willen gelukkiger en meer inhoud te voelen. Wij willen worden betrokken in een leven dat we liefhebben. We willen dat onze harten zingen, onze geest te ontspannen, en ons lichaam goed te voelen

In meer dan 20 jaar het helpen van mensen maken een verschuiving naar een meer vervullend leven, ik weet uit de eerste hand wat werkt en wat doesn &';. T , wat brengt succes en wat brengt strijd. S succesvolle transformatie, van mijn jaren van interactie, heb ik een tool dat de meeste verschil maken voor mensen &' maakt gevonden. Dat instrument is self-mededogen.

Wat is self-mededogen? Overwegen uw antwoorden op deze vragen:

• Bent u mededogen en zacht voor jezelf als je verliest, mislukken, of het gezicht teleurstelling als wanneer je wint of Excel

&bull?; Bent u vriendelijk en vergevingsgezind voor jezelf als je het gevoel spijt en verdriet

&bull?; Heeft u zelf te bouwen in plaats van het verslaan van jezelf omlaag

&bull?; Ben je meer kans om na te denken, “ Iedereen maakt fouten nu en dan &"; of vallen in een “ I &'; ben zo'n sukkel &"; attitude?

In het kort, self-mededogen is met barmhartigheid en zoetheid voor jezelf, ongeacht wat je zou kunnen worden ervaren. Het is de mogelijkheid om jezelf te behandelen vriendelijk in het gezicht van mislukking, afwijzing, nederlaag, en andere moeilijke ervaringen. En het is de mogelijkheid om zelf te accepteren als menselijke heeft uiteenlopende menselijke ervaringen.

Er zijn altijd dingen in het leven of in onszelf dat we niet helemaal tevreden. Cultiveren self-mededogen helpt je te focussen op uw huidige omstandigheden met meer vriendelijkheid en minder oordeel. Door dit te doen, heb je meer kans om te ontspannen en vind uw creatieve centrum. Aanboren van diepe innerlijke creatieve middelen kunnen leiden u naar nieuwe oplossingen om het leven &' te ontdekken; s vervelende gebeurtenissen.

Wanneer de dingen ruw, neem een ​​adem, en geef jezelf een groot mededogen pauze. Je verdient het Restaurant  !;