Geen Drama !!

Toen ik begon coaching, werkte ik met mijn eigen coach - een scherpe slimme dame die een paar eenvoudige regels voor het uitvoeren van haar leven gehad; regels die ik heb geleerd om lief te hebben en snel als mijn eigen aangenomen: "Work Hard, plezier hebben, geen drama." Maar het mens, elke keer in een terwijl ik slip, en vorige week brak ik regel # 3 - “ Geen Drama &" ;. Wat volgde was, werd het leven minder leuk, en ik heb minder werk, en dat allemaal omdat van een klein drama! Lees verder en ontdek wat ik heb geleerd over omgaan met drama.

Drama komt in vele vormen. Het kan verschijnen als een bittere echtscheiding, gekibbel tussen familieleden, misverstanden en juridische rompslomp of kleingeestige jaloezie tussen vrienden. Soms zijn we &'; re zelfs de bron van onze eigen drama; verslaan onszelf voor vermeende fouten, over-denken problemen, of zorgen te maken onophoudelijk over dingen die buiten onze controle. Ongeacht de bron, kan drama over je leven te nemen, en laat je energie. Terwijl sommige dingen zeker tijd nemen om op te lossen, u &'; ll gezonder en gelukkiger zijn als je het kan doen, minus het drama

Hier is een snelle checklist om u te helpen alle gebieden van het drama in je eigen leven te identificeren. :

__ bent u altijd over of denken over een bepaalde persoon of situatie
__ heb je een voortdurende gevoel van emotionele verstrengeling voelen of angst
__ bent u gevoelig bent voor roddelen, of het bespreken van zaken die zou beter links onuitgesproken
zijn __ heb je vaak het gevoel beu, angstig of gefrustreerd
__ is er één persoon in je leven die lijkt te voortdurend emotioneel ontbranden een iedereen in uw groep of familie
__ zijn er situaties dat je weet dat je moet omgaan met maar haven &'; t
__ is het moeilijk voor u om eerlijk te zijn met andere betrokkenen in die situaties
__ doe je jezelf voortdurend getrokken in zaken die weinig of niets te maken hebben met een je

We hebben allemaal verstrikt in drama op een of ander moment, maar je hebt zeker don &'; t heeft om daar te blijven! Als je zelf gevonden controleren van een van de items hierboven, beginnen door te kijken naar maatregelen die u kunt nemen om te beginnen met een aantal van het drama te minimaliseren.

1. Stoppen met erover te praten. Betrap je jezelf wanneer je de drang om te roddelen of herkauwen elk klein detail – Deze won &'; t produceren meer oplossingen, alleen maar meer drama

2.. In onberispelijke integriteit. Als je eerlijk met jezelf en anderen over zijn wat &'; s de hand, drama heeft weinig wortels aan te slaan. Vertel de waarheid, vermijd het drama.

3. Identificeer “ hot spots &" ;. Als bepaalde mensen of plaatsen te duwen uw knoppen, blijf weg van hen of zoeken naar de hulp van een ervaren therapeut of counselor om u te helpen door de situatie te werken.

4. Zoeken naar oplossingen. Zo vaak in het leven zijn we geconditioneerd om te zoeken naar wat &'; s verkeerd, gericht op het probleem en niet de oplossing. Dit houdt alleen je ongelukkig en geplakt. Erkent het probleem, maar concentreren op de oplossing.

5. Don &'; t bal spelen. Het duurt twee teams om een ​​spel te hebben, don &'; t een van hen. Doe wat je moet omgaan met de situatie, maar lopen van het drama. U &'; ll jezelf en problemen geven de beste kans op succes en de resolutie

Dus mijn uitdaging aan u is om te gaan met je drama.. Identificeren waar het is, zoeken naar oplossingen en nemen de stappen om het op te ruimen. Films en boeken zijn zeer geschikt voor drama, dus geniet ervan, en het daarbij laten!

Tot de volgende keer, hard werken! Veel plezier! En deze week &hellip ;. No Drama!

Liefde, Leven en Gelach! . Hunter