5 stappen om het overwinnen van de Fear Factor

Ik ben opgegroeid in New Hampshire waar de winters zijn altijd wit. Dit was ski land en een of andere manier was ik 18 en een senior op de middelbare school voordat ik ingeschreven in skilessen (alleen te vinden elke klasgenoot van mijn groep was een 6-jarige eerste grader). Die kleine kinderen waren te zoomen op de pistes terwijl ik stijf hoog boven hen als ik langzaam mijn weg naar beneden van de baby hellingen. Ik huilde toen ik viel keer op keer en besefte ik was de ergste skiër in het bos. Maar ik zitten met de opleiding en leerde skiën. En de kleine kinderen dacht dat ik was cool om te skiën met hun klas

Als u &';. Re ingeschreven in klassen omscholing voor een nieuwe carrière, kan je een beetje het gevoel van plaats, ook, vooral als de meerderheid van de andere studenten kwam rechtstreeks van de middelbare school. Of misschien heb je &'; re terug te gaan naar school na een aantal jaren van een verblijf thuis om een ​​gezin te stichten. In dat geval kan je de rest van de studenten zijn de helft van je leeftijd. Zult u in staat om bij te blijven? It &';. Eng genoeg naar school gaan de eerste keer rond, laat staan ​​terug te gaan voor een tweede carrière na jaren buiten de structuur van een academische instelling

Feeling angst is een natuurlijke menselijke reactie ingebouwd in ons systeem een overlevingsmechanisme. Zonder de adrenaline rush veroorzaakt wanneer de “ vechten of vluchten &"; respons kicks in, zouden we de middelen om extreme uitdagingen te overleven hebben. Terug op de hellingen, I don &'; t weet wat ik was meer bang voor: skiën de berg af of hoe slecht ik zou voelen als ik kon &'; t doen en al die kleine kinderen kon. Faalangst motiveerde me om te leren. Het duwde me voor te gaan.

Maar er is een keerzijde te vrezen. Angst kan ons verlammen en blokkeert ons van onze volledige potentieel te bereiken. Angst kan maken ons kiezen voor de gemakkelijkere route … blijven waar we zijn zonder onszelf te testen, of afhaken wanneer het moeilijk wordt in plaats van harder werken om de cursus te voltooien. Angst komt in vele vermommingen. Het kan worden gemaskeerd door schaamte, schuld, laag gevoel van eigenwaarde, en zelfs woede.

Angst is het tegenovergestelde van liefde. Liefde opent ons hart en onze geest om nieuwe mensen en nieuwe ervaringen. Angst houdt ons “ veilig &"; van wordt gekwetst, maar daarbij, weerhoudt ons van echte groei. Hier zijn enkele tips voor het overwinnen van je angst en het verkrijgen van vertrouwen om uw doelen te bereiken.
* Haal diep adem. Ontspannen lichaam en geest echt helpt om angst te verlichten.
* Mediteer op Ganesha. De hindoe-godheid Ganesha wordt vertegenwoordigd door een olifant en is de Heer van Succes en Vlekkenmiddel van alle hindernissen genoemd. Visualiseer de olifant god het verwijderen van de angst veroorzaakt wegversperringen voor je. Ongeacht uw geloof, meditatie is een zeer aarding praktijk. Zelfvertrouwen komt met die innerlijke rust die je krijgt van een regelmatige meditatie
* U &';. Re niet alleen. We &'; re vaak geïntimideerd, omdat we denken dat anderen misschien iets wat we don &' weet; t. Als we een moment nemen om te beseffen dat de andere man is bang, ook dat soort niveaus het speelveld en onze angst verdwijnt.
* Neem terug je kracht. Verbeelden van de competitie zonder hun kleren aan is een techniek om je minderwaardigheidscomplex te overwinnen. Als we de kwetsbaarheid in anderen, we niet langer bang riskeren onze eigen kwetsbaarheid. Geef jezelf toestemming om vertrouwen in je eigen vermogen en talent, laat je voelen en werken door middel van ongemakkelijke situaties, noem je angsten en lieten hen gaan.
* Blijven groeien. Resterende nieuwsgierig en open voor nieuwe ervaringen is de sleutel tot een succesvol leven geregeerd door liefde en niet vrezen. Denk aan alle dingen die je &';.. Ll missen als je laat je angsten in de weg Restaurant