Word uw eigen spiegel: Rebuild uw vertrouwen

Let &'; s zegt Geena is uw vriend van vele jaren. Ze is een slimme, creatieve, go-getter en prachtig om het af - een bron van bewondering voor velen. Toch, vertrouwt ze in jou, wanneer ze landt een groot succes als het krijgen gepubliceerd in een populaire publicatie of in een concurrentiepositie wordt geaccepteerd, heeft ze deze sluipende gevoel van fraude, alsof ze niet verdienen, borstelen het allemaal off met “ oh, it &'; s echt niets &";.

U kunt het nauwelijks geloven toen ze uitdrukt gevoelens van onveiligheid om u, ondanks haar vele positieve eigenschappen. Als het gaat om haar eigen persoonlijke leven doelen en dromen, je bent verbaasd dat ze drukt een diep gebrek aan vertrouwen in het nastreven van hen.

Kent u iemand als dit?

Hoewel Geena kan lijkt misschien een extreem voorbeeld, de waarheid is dat veel vrouwen komen naar me voor coaching, omdat ze merken dat, ondanks hun verleden successen en hun vele geweldige kwaliteiten, maar ze don &'; t heeft het vertrouwen dat ze nodig hebben om verder te gaan met hun ziel-centered projecten en doelen.

Net als Geena, deze vrouwen zijn zeer getalenteerd, intelligent en gevoelig, maar om een ​​of andere reden, ze nog steeds koesteren een diepgeworteld gevoel van ontoereikendheid. Met andere woorden, zij missen vertrouwen. Vaak voelen ze alsof ze fraude op hun werk en in hun persoonlijke leven, en een of andere manier in wezen niet in staat om te bereiken, of onwaardig van het soort werk of de levensstijl die ze echt willen.

Hoe gaat dit gebeuren?

Vrouwen als Geena creëren “ falen verhalen &"; over zichzelf en hun capaciteiten op basis van zowel externe omstandigheden in hun leven en wat zij zien andere mensen denken van hen. Deze mislukking verhalen worden sterk geactiveerd wanneer ze op problemen of teleurstellingen in hun leven. Bijvoorbeeld: als een klant gebeurt om ze te laten, indien zij don &'; t land het werk dat ze echt willen, als hun partner breekt met hen, als ze winnen £ 5, of, gewoon, als ze don &'; t gevoel dat ze leven aan de normen die zij voor zichzelf hebben vastgesteld.

Als u een gebrek aan vertrouwen, maar je raakt op vele manieren. Het kan invloed hebben op uw besluitvorming vaardigheden, de aard van de taken die u gelooft dat je verdient en dan gelden voor het salaris dat je vraagt, je relaties, en zelfs hoe je je lichaam te behandelen.

Als ik werk met vrouwen, vinden we heel vaak dat hun gebrek aan vertrouwen komt voort uit het vroege leven ervaringen, waar ze niet kregen de juiste feedback om zichzelf objectief te zien. Meestal invloedrijke mensen zoals ouders, leerkrachten, oudere broers en zussen en mentoren dienen als spiegels voor ons in onze vroege jaren, zij ons laten zien wat we moeten denken van onszelf.

Vertrouwen problemen kunnen voortvloeien uit te zijn verteld door een invloedrijke persoon dat je gewoon niet in staat is, of mag, bepaalde dingen te doen. Omgekeerd kan het vertrouwen kwesties worden geproduceerd door te zijn voortdurend gevoed positieve, maar ook algemene uitspraken, als dat je gewoon “. Goed in alles &";

Als u niet gegeven nauwkeurige spiegels en reflecties om u te helpen begrijpen wat uw sterke en zwakke punten zijn, wordt het heel moeilijk om jezelf te evalueren en daarbij hebben vertrouwen in uw werkelijke capaciteiten en talenten. Het is essentieel om een ​​sterk objectief gevoel van eigenwaarde hebben om voor u om gelukkig te zijn en het vertrouwen in uw vermogen om een ​​leven dat in lijn is voor u &hellip creëren, .en het is heel goed mogelijk om dit gevoel van zelf te cultiveren, ongeacht wat uw eerdere ervaringen zijn geweest!

Om u te helpen met deze machtige, maar toch de moeite waard, taak, zou ik willen presenteren u met een eenvoudig proces dat zal helpen u beginnen om uw eigen sterke en zwakke punten.

1) Een lijst met uw sterke punten, talenten, positieve kwaliteiten en “ overwinningen &" ;: Het is essentieel voor u om duidelijk over wat je goed in bent en wat uw giften zijn te krijgen. Deze lijst kan variëren van “ goed in de boekhouding &"; om van “ intuïtieve &"; om van “ goed in het communiceren met anderen &"; uitgebreide kennis van X, Y of Z &"; om van “ . het organiseren van een grote conferentie met 500 deelnemers &";, om ldquo van &

2) Maak een lijst van de gebieden in je leven - binnen- of buitenkant - die je voelt je zou willen verbeteren: Getting duidelijk op dit is gewoon net zo belangrijk als het krijgen van duidelijk over uw sterke punten, omdat het laat je laat gaan van uw mislukking verhalen en zich richten op amping van de gebieden die je het gevoel zou echt nuttig zijn voor jou. Deze lijst kan variëren van “ steeds meer georganiseerd &"; om van “ het versterken van mijn kern spieren &"; om van “ steeds op de hoogte van X, Y of Z &"; om van “ uiting geven aan mijn woede adequaat &";.

3) Maak een lijst van uw “ zwakkere &"; gebieden die u bereid zijn te accepteren zijn: Dit is de sleutel. Er is geen enkele persoon die ik ken, dat is goed en volledig ontwikkeld in alles. It &'; s gewoon niet mogelijk. Maar ik vind dat heel vaak mensen sloeg zichzelf op voor het niet goed in alles, dus meer bewijs en de kracht om hun falen verhaal toe te voegen. Krijg duidelijk over de dingen die je misschien niet een natuurlijke kracht voor, en dat don &'; t echt belangrijk voor je toch. Bijvoorbeeld, ik zal waarschijnlijk nooit een super-ster atleet te zijn, en dat is ok met mij. Mijn gezondheid en de zorg voor mijn lichaam zijn belangrijk voor mij, maar uitblinken in teamsporten is geen prioriteit in mijn leven.

Als u deze lijsten te maken, zul je in staat om objectief te zijn en krachtig beoordelen jezelf en je mogelijkheden , waardoor u een kans om te laten gaan van uw falen verhaal en maak een nieuwe en reëel beeld op basis van het heilige, ongelooflijke persoon die je bent
.