5 manieren om Self-sabotage te voorkomen

Het is al meer dan zes maanden geleden dat New Year's resoluties werden gemaakt. Hoe gaat het met uw inzet voor betere zorg voor jezelf dit jaar of bent u "over it" omdat ze niet werken toch? Als uw hart op de juiste plaats, maar je bent gewoon niet in slaagt om voor eens en voor alle noodzakelijke veranderingen te maken, hier zijn een paar manieren om jezelf op koers te houden.

1. In plaats van te proberen positief te blijven, probeer het valideren van de “ negatieve &"; gevoelens die op de loer liggen in de schaduw. Wat klinkt als "zeuren" is soms gewoon een oproep om aandacht! Janken kan worden geprobeerd mededelingen van je ziel om het bewustzijn dat je de behoeften die blijkbaar niet wordt voldaan te brengen. Als u klagen over iemand anders, heb je ofwel moet met hen te communiceren, terug uit de buurt van hen, of verschuiven je overtuigingen over hen, zodat u uw vrede die kan maken "dit is de manier waarop ze zijn." In het kort: hou van ze of laat ze Pagina 2!. Ben je ziek van het herhalen van dezelfde oude verhaal over en weer? Weigeren om het te herhalen. Wat gebeurde er in je verleden kan niet worden veranderd. Maar de betekenis die je maakt van dat verleden is aan jou. Je hebt een keuze van slachtoffer zelf over en weer met die herinneringen, of u kunt de lessen die je geleerd van het verleden te identificeren en verder te gaan! Gefocust blijven in het moment. Een manier vinden om "vast in uw verhaal niet meer."
3. Als we een microfoon zetten om uw hersenen wanneer u sprak zelf, zouden we horen een ondersteunende stem van lof of zouden we horen de toorn van zelfkritiek? Praktijk omkeren van oude schade van degenen die als je eenmaal bekritiseerd. Hoe langer je herhalen wat ze je verteld, hoe langer je blijft hun macht te geven over je heen. Leren om jezelf te loven voor uw eigen opnames en inzichtelijke gedachten.
4. Als je merkt dat je te klagen over delen van jezelf die je genadeloos oordelen, heb je de kracht om je oordelen te transformeren door ze in doelen. Bijvoorbeeld, als je wilt dat je in een betere fysieke conditie, in plaats van het gevoel slachtoffer van je eigen apathie, vraag jezelf af wat je wilt het een waardeloze lichaam en het lichaam in plaats van het creëren van een stap-voor-stap dagelijks plan om er zelf te krijgen.
5. Als je niet aankomt bij de deur van 2010 het leven het leven dat je wilt leven, je bent niet alleen. De meeste mensen leven leven ze accepteren. Verandering optreedt wanneer de routines die ooit werkte niet meer te doen. Wilt u de oude patronen te doorbreken, doe alles wat je zegt wat je wilt doen of je zin in hebt of niet. Je gevoel van eigenwaarde zal stijgen en je zelfrespect zal groeien. Breek uw doelen in kleine stappen die u kunt beheren. Houd jezelf verantwoordelijk. Dat is hoe je het beste kunt afstemmen uw dagelijks leven met je waarden. Ga ervoor. Als je er bij neervalt de bal, en God weet dat we alles laten vallen om de bal soms, pak het back-up. Doe het voor jezelf, zodat je kan sterven met een gevoel van integriteit als het jouw tijd om

www.untherapy.com
www.hawaiiwellnessinstitute.org
  gaan!;