Hoe veerkrachtig bent u?

Hoe Resilient Are You?
Michelle Wynn, psycholoog, psychotherapeut en Life Succes Coach.

Veerkracht verwijst naar de capaciteit van een individu om stressoren te weerstaan, gedijen, voldoen aan hun potentieel, ondanks, of zelfs als gevolg van ongunstige gebeurtenissen in het leven.
hebben om te gaan met verandering en verlies is onvermijdelijk in het leven, sommige ongewenste gebeurtenissen in het leven zijn wat we zouden kunnen noemen 'minor' als het gaat om het zien van het leven als een grote foto, maar wanneer ze gebeuren, ze kunnen zowel slopende en schrijnend. Anderen komen op een veel grotere schaal, zoals oorlog, dood, trauma, en andere persoonlijke en milieurampen, zoals orkanen, aardbevingen en dergelijke
Adaptation; weten hoe om te gaan met dergelijke uitdagingen speelt een belangrijke rol in de lange termijn psychologische gevolgen van het ervaren van negatieve gebeurtenissen in het leven.
Sommige mensen blijken veerkrachtig in het gezicht van stress dan anderen, doordat ze kalm te blijven wanneer ze geconfronteerd worden door stressvolle gebeurtenissen, terwijl anderen gaan in 'kernsmelting', en anderen lijken uiteen te vallen.

Dit abiltiy om te gaan met wat anderen ervaren als overweldigend is wat Psychologen noemen veerkracht. Mensen die in staat zijn om te gaan en te herstellen van de moeilijkheden in het leven worden beschouwd als psychologisch veerkrachtig te zijn. Zulke mensen hebben de mogelijkheid zich aan te passen bij de eisen zijn hoog, en hebben de neiging, op reflectie, om problemen als een kans voor groei zien. Het is de bounce back factor die veerkrachtige mensen onderscheidt van degenen die vinden het moeilijk om te gaan met stressvolle gebeurtenissen in het leven. Zulke mensen hebben de neiging om overweldigd te voelen, kunnen stilstaan ​​bij hun problemen meer, gebruik maken van nutteloze coping-strategieën, en tonen langzamer psychologische herstel van tegenslagen in het leven.
De meeste mensen hebben wel veerkracht vaardigheden winterslaap in hen, totdat opgeroepen door tragedie of een andere vorm van verlies. Als een ramp vinden ze de innerlijke kracht om te gaan en vinden van een weg door hun pijn. Dit komt soms als een verrassing voor de betrokkenen, om te ontdekken dat ze verborgen reserves van kracht die hen helpt door. De onbeleefde Awakenings in het leven kan onze onaangeboorde capaciteit om te gaan met stress op de voorgrond te brengen. Ik heb dit vele malen tijdens het werken als psycholoog in een algemeen ziekenhuis, waar de diagnoses van ernstige levensbedreigende ziekten theatening elke dag worden gemaakt gezien. Er zijn talloze gelegenheden geweest, toen ik geïnspireerd en vernederd door de veerkracht van de menselijke geest; hoe mensen overleven, medailles en zelfs gedijen in het gezicht gruwelijke gebeurtenissen in het leven.

Traumatische gebeurtenissen op een wereldwijde schaal in de afgelopen jaren hebben aangetoond hoe sommige mensen geven doorgaans resiliant gedrag. Gebeurtenissen zoals 9/11, de orkaan Katrina, de tsunami in de Indische Oceaan en meer recent in Samoa, en de aardbevingen in China, Chili en Indonesië. Al deze gebeurtenissen blootgesteld mensen om ernstige ongewenste gebeurtenissen in het leven, en toch, in deze situaties hebben we ook getuige van talloze daden van menselijke moed en emotionele drijfvermogen.
Resiliency belet niet dat stress van het voorkomende in het leven, maar het lijkt te geven beklemtoonde individuen wat wij een 'bounce back factor', Dit vermogen om terug te stuiteren van rampen stelt mensen in staat om te gaan, te herstellen, en verder gaan.
Kunnen we leren om veerkrachtiger geworden?
Onderzoek heeft aangetoond dat noemen, hoewel veerkracht lijkt een natuurlijke aanleg voor sommige individuen, kunnen anderen veerkracht vaardigheden te leren
Resiliency vaardigheden kan uw vermogen te verbeteren om te gaan als het leven gooit dingen op je af dat de-spoor je, waardoor je overweldigd voelen en versloeg zijn:.
Dus, is het mogelijk om stress te werk you.There is een Afrikaans spreekwoord dat stelt: “ Calm zeeën niet bekwame zeilers maken &"; We hebben een zekere mate van stress in het leven om te leren hoe om te gaan wanneer de dingen slecht. verkeerd!

Op welke manier dan zijn veerkrachtig mensen anders? Studies hebben aangetoond dat zij zich bewust zijn dat stress en tegenslagen zijn een normaal onderdeel van het leven. Veerkrachtige mensen hebben ook een hoge interne Locus of Control. Dit heeft betrekking op de waarneming van de mate van controle zij over hun leven van een individu. Degenen die waarnemen dat hun levens worden gecontroleerd door externe factoren staan ​​hoog op externe locus of control. Anderen, die waarnemen dat ze controle hebben over hun eigen leven wordt gezegd dat hoog op de interne locus of control te zijn.
Psychologische flexibiliteit is een andere vaardigheid veerkracht, wat inhoudt het kunnen accepteren wat er gebeurt en dienovereenkomstig reageren, kortom, een het vermogen om verandering te omarmen. Optimisme, een bereidheid om te zoeken naar steun van anderen, een sterk sociaal netwerk en een geloof in jezelf ook bijdragen aan de algehele veerkracht. Vraag jezelf af of je zou profiteren van het verbeteren van uw 'bounce back' factor. Veerkracht is niet alleen opgeroepen als een ramp, kan het een krachtige factor ne in
bereiken van persoonlijk succes:?
Als u waar meer veerkrachtig, zou je put-off wat het ook is dat je wilt in je leven
Ontdek hoe je kunt leren en repeteren veerkracht vaardigheden en het verbeteren van uw
bounce back factor!

Als u problemen ondervindt omgaan met een crisis situatie in je leven, dan contact op met een
professional die kan u helpen manieren om te gaan, te herstellen en verder gaan vinden

Als u meer wilt weten over veerkracht te weten:.
lectuur materiaal beschikbaar via
AMAZON.com
Via onze
Wellness Store Pagina

De Veerkracht Advantage
Door Al Siebert

De Veerkracht Factor
Door Karen Reivich

Hoe hoog kun je Bounce?
Door Roger Crawford.

Een Tegenslag is een setup voor een comeback
Door Willie Jolley

De Kracht van Resilience
Door Robert Brooks

Wat u kunt wijzigen en wat u kunt 't: The Complete Guide To Succesvolle Self-Improvement
Door Matin Seligman
.