Passeren woede en angst op basis van leefstijlen

Toen ik een jongere persoon, woede en angst waren mijn "beste vrienden". Ik ging nooit ergens zonder hen.

Ik vond het niet leuk hoe ze zich voelden, maar ik wist ook niet het gevoel dat zonder hen, omdat ze zo bekend waren geworden. Het was bijna als een leegte wanneer zij aanwezig waren.

Mijn zenuwstelsel is erg gevoelig, dus het was voortdurend in een staat van overdrive. Ik verloor mijn geduld gemakkelijk en kon niet goed functioneren in een situatie dat vereist aandacht.

Ik voortdurend ging van een toestand van overmatige nervositeit waar ik kon niet stil zitten om een ​​emotioneel neergestort toestand zoals depressie als mijn lichaam opstand tegen de overbelasting van haar systemen.

Omdat het een relatief intelligent mens met een geest die niet zal accepteren wat is, begon ik mijn reis in het vinden van rust voor mezelf. Als ik dit niet weg had genomen, ik geloof dat ik zou ofwel in de gevangenis of dood door nu. Dus ik ben erg dankbaar voor de keuze die ik gemaakt.

ik in boeken en cursussen proberen te begrijpen wat ik kon doen om mijn leven te veranderen gegoten. Ik heb jaren van begeleiding waaronder woede management.

Binnenkort kwam ik te beseffen dat als er wijzigingen moesten worden gemaakt, waren ze naar me toe en het was mijn keuze wat ik geaccepteerd of niet.

Hier zijn verschillende toetsen punten voor een van u mensen die op zoek zijn naar manieren om opnieuw het frame van uw denken en je leven met betrekking tot woede en angst.

In de eerste plaats leren om te herkennen wanneer je begint te bewegen in woede of angst . Op dat moment moet je stoppen met wat je doet. Neem de tijd om te ontspannen, te wandelen en re-focus je denken.

Zorg ervoor dat uw lichaam wordt gevoed. Veel lekker eten en water. Zonder deze je bijnieren overweldigd kan worden.

De juiste ademhaling is absoluut noodzakelijk. De meeste mensen niet goed ademen. Dit cuases giftige stoffen om te verblijven in de longen en gerecycled in plaats van frisse lucht gevitaliseerd. Je zult weten als je ademhaling goed als je buik beweegt als je inademt ... de hele tijd (niet alleen wanneer je diep ademen). Als uw absomen niet beweegt je oppervlak ademen met behulp van het bovenste gedeelte van je longen. De giftige stoffen in de bodem van uw longen nodig door de juiste ademhaling te worden ontruimd.

Heeft u een product als "Rescue Remedy" op elk moment beschikbaar. Het is een homeopathisch middel dat helpt om je kalm te houden.

Leren hoe je jezelf te scheiden van de gedachten en emoties die provoceren de aanval van woede of angst is de sleutel.

Ik heb 2 gemaakt visualisaties die zijn ontworpen om u te helpen om je geest effectief te beheren. Deze juweeltjes zullen u helpen om de verontrustende gedachten en emoties te scheiden van jou.

Het enige wat ze nodig hebben is de tijd neemt om rustig te zitten en mee te volgen. Hier zijn enkele korte fragmenten van hen. De volledige visualisaties kunnen worden gedownload vormen de winkel op mijn website of het Boek Stamp Out Stress met CD kan worden gekocht op de site of van een boekhandel.

Monty's File # 1 (1 Min 30)

Monty's fragment 2 (1 Min 30)

U ziet, zonder goede geest beheer je kunt niet echt een goede gezonde keuzes. Alleen door te leren om uw lichaam geest door het gevoel wat je lichaam je vertelt u ooit leren om jezelf te trainen in een leven waar de woede en angst zijn slechts minimale gebeurtenissen in plaats van de drijvende krachten van je leven.

Het nam me vele jaren om te leren en deze technieken te ontwikkelen. Nu kun je ze gewoon door de toegang tot mijn visualisaties.

Ik hoop echt kunt u profiteren van hen. Het leven van een meer vreedzame verrijkt het leven is zijn eigen beloning

Om uw beste leven

Namaste
Monty Restaurant  ..;