Doelen stellen Deel 2 - Een sjabloon voor succes

Doelen stellen - uw succes Template - Part Two: Focus Zonder Stress

Als je jezelf hebt geholpen door het invullen van het eerste deel van de oefening kunt u worden geconfronteerd met een waslijst van doelstellingen en dingen “ Ik moet doen &ldquo ;. Don &'; t benadrukken jezelf
De volgende stap is Focus
Onze hersenen hebben een geheugen lijst vermogen – een beperkte capaciteit voor de effectieve concentratie en terugroepen van een takenlijst. Bijvoorbeeld – kunt u de naam van de eerste mens op de maan &ndash te lopen; of de eerste man die de Atlantische Oceaan te vliegen? U wellicht weet de namen Armstrong en Lindberg. Weet jij de tweede persoon dat diezelfde historische doelen bereikt? . Niet waarschijnlijk
Less Is More
De reden hiervoor is dat in de meeste lijsten – en we &'; ll bespreken marketing en uw bedrijf in een ander verband kolom - mensen herinneren zich niet meer dan zeven tot tien namen nauwkeurig. Dat is de reden waarom zoveel boektitels beginnen “ De zeven stappen om van … Rijkdom, Fame enz &ldquo ;. Uw succes bij het transformeren van uw doelen tot actie aan de winst en prestaties zijn dan ook versterkt door daadwerkelijk verminderen van je doel lijst. Ja, u kunt uw lijst verminderen, terwijl het verhogen van uw resultaten.
Analyse niet verlamming
Vroeg in mijn carrière coaching zag ik dat veel studenten of deelnemers aan de workshop werden overweldigd door de hoeveelheid materiaal een reeks seminars of coaching sessies zou brengen . Een natuurlijke neiging – toen overstelpt met informatie is terug te trekken. Ik was overstuur te zien klanten simpel gezegd het seminar materiaal op een plank, omdat ze vonden dat er te veel te behandelen. Ik snel gerustgesteld hen dat alles wat ze te maken gehad met zijn drie belangrijke onderwerpen .Verwijder uw top tien of wat dan ook dat u in uw doel boek en gewoon concentreren uw inspanningen op de top drie.
Welke drie?
Niet alle doelen moeten worden gewerkt tegelijk. In feite is dat het bijna onmogelijk zou zijn. Het is eenvoudig – maar niet gemakkelijk om de lijst &ndash priorize; hetzij door nummering ze in volgorde van belangrijkheid te bereiken (voor jou) als 1 tot 12 of wat ooit nummer dat u hebt. Dan werken alleen op de top drie. Wanneer een prioritaire doelstelling is ofwel afgewerkt of geïntegreerd in wat je doet – oversteken van de lijst en vooraf het volgende item in de top drie. Merk op dat ik zei: “ of geïntegreerd in wat je doet &" ;. Door die instructie bedoel ik zeker van je doelen niet eindigen – bijvoorbeeld vroeg brengen om alle vergaderingen of voor het plannen van uw dag 's avonds. Echter, wanneer deze stappen zijn onderdeel van je dagelijkse routine te steken ze uit de prioriteitenlijst en voortgang van het volgende item.
U bent niet de rest van de lijst verlaten
Gezien genoeg tijd al uw lijst zal in hetzelfde worden aangepakt fashion bespraken we in deel 1.
In aanvulling op uw prioriteit paar kunt u een aantal items kunt u snel of te gaan tussen het omgaan met de top drie van je geïdentificeerd hebt. Veel items – hoewel geen prioriteit snel worden uitgevoerd. Zolang ze kunnen worden behandeld snel dit is een geweldige methode van het bereiken van je doelen .. Items zoals het verminderen van de hoeveelheid tijd besteed aan televisie elke dag of als 30 minuten van het lezen van een dag (het onderwerp van een ander artikel) kan worden een deel van uw routine en streelde uit het doel lijst. Dat is als ze worden geïntegreerd in uw dagelijkse routine – ze kunnen worden afgedaan zonder enige noodzaak van verder onderzoek. Dit geeft u de positieve versterking van het zien van items streelde af als volleerd en op hetzelfde moment kunt u visueel ziet het doel lijst teruggebracht. Je voelt onbewust verlichten als de lijst krimpt en meer inspanning is beschikbaar voor de (minder en meer belangrijk) items. Je ziet en voelt het succes van die doelen bereikt ook. Deze positieve versterking raadt u aan om te verblijven met die lijst en het werken aan uw prioriteiten. Een Self Directed Model
Het doel van de oefening of therapie is om u te helpen betere beslissingen te nemen en zodra de beslissing werd genomen en dat bepaalde doel VERWEZENLIJKTE een betere gewoonte is gevormd. Onze samenwerking is alles over het identificeren van wat er kan terug met u en te kiezen om op te treden betere alternatieven. Uw conclusies zijn self-directed. Dit is het model dat ik volg U bent niet alleen gelaten om de analyse te doen, maar je bent absoluut vrij om te beslissen of u wenst te kiezen en te volgen alternatieven voor de manier waarop u op dit moment handelen. Voor aanvullende bespreking van deze methoden kunt u het werk van Egan in &ldquo lezen; De Skilled Helper &ldquo ;.
Er is een verleiding onder begeleiders – aannemen ze bekwaam in deze analyse en dus de keuzes kan maken voor cliënten. Een tegengestelde scholen gelooft dat de klanten aan ongeleide worden overgelaten aan de juiste analyse en keuzes te maken. Mijn ervaring leidde me naar een drieledige aanpak van:
1) het verstrekken van de informatie Pagina 2) het verstrekken van alternatieve keuzes en vervolgens verhuur 3) ondersteuning van wat de klant had besloten waren de gebieden die zij wenste aan te pakken

Als aan de andere kant heb je gewoon zeggen dat ik uw probleem ldquo hebben gesloten is en; A &"; en uw oplossing is om te volgen “ Path X &"; je zal niet veel werk hebben gedaan om je eigen patronen te identificeren en je zal een minimum bedrag van denken of experimenteren met alternatieve patronen hebben gedaan. De meesten van ons rebel tot op zekere hoogte bij sommige zogenaamde deskundige informeert ons – “ je moet van “ . Het grootste voordeel is in de ontdekking van je eigen patronen en te beslissen voor jezelf wat alternatieven die u wenst te volgen. Ik kan niet u naar veranderingen, ongeacht hoe potentieel gunstige .Als u don &'; t geloven dat er was een probleem probleem in de eerste plaats die u niet van plan zich te committeren aan een verandering in datzelfde gebied
Aan de andere kant, als je. erkennen dat in uw work /life je arm of onaanvaardbaar keuzes die je gemotiveerd om je patronen te veranderen zijn gemaakt. Bijvoorbeeld als je terug te trekken uit je huwelijk in de zin dat je fysiek aanwezig zijn, maar emotioneel afstandelijk en dat de oorzaak is van ongewenste ruzie thuis zul je open voor verandering zijn. Die conclusies zijn leven veranderen. Hun belang en de inzet om te veranderen kan niet omdat sommige van derden “ expert “. Maakte de conclusie en stelde de keuzes voor u

U kunt echter professionele ondersteuning bij het identificeren van problemen die verborgen zijn van u kunnen bekijken. In de echtscheiding behandeld ik dat ik was getuige van veel koppels wiens problemen en bron van conflicten werden verborgen voor hun eigen analyse. Ze waren vaak te dicht bij of een deel van de problemen en dit niet hen in staat stellen om objectief te zien problem..In counselling &ndash definiëren of zelfs; in tegenstelling tot de echtscheidingsprocedure – de meeste paar geïnteresseerd zijn in een onderzoek naar hoe ze leven in om inzicht te krijgen. Met die kennis kunnen ze een uitkijkpunt voor de behandeling van mogelijke wijziging of alternatieve keuzes krijgen
Als u meerdere alternatieven te beginnen met degene die het meest waarschijnlijk of eenvoudigste is het vaak de juiste oplossing. (Occam &'; s Razor).

Evaluatie

De keuzes die je hebt niet in
steen. Evaluatie schriftelijke bepaalt of u instemt met de alternatieve keuze op permanente basis of, aanpassingen of zoek een andere keuze.
Evalueer de uitkomst wanneer u uw eerste mijlpaal &ndash hebben bereikt; dat is don &'; t maanden wachten om door te gaan voordat het veranderen of verwerpen van iets dat niet werkt
.