Vier waarborgen tegen Commitment Burnout

Als een drukke mens, kan het gemakkelijk soms om jezelf overweldigd te vinden, over gewerkt, en opgebrand. Als dit ooit is overkomen, misschien moet je een lesje te leren door lijden onder de gevolgen van het toestaan ​​van jezelf om vast komen te zitten in meer betrokkenheid en overweldigen.

Vergeet niet, alle mensen hebben dezelfde basisbehoeften te overleven, zoals de behoefte aan voedsel, kleding, onderdak en gezondheidszorg, evenals de emotionele banden die ons menselijk gevoel. Soms is deze fundamentele behoeften die ook leiden tot overweldigen, zo niet voorzichtig. In de zoektocht naar deze behoeften te voldoen, we vergeten over de andere belangrijke menselijke grenzen:

• Sociale wetten en normen die de maatschappij
&bull regeren; Spirituele overtuigingen en waarden die je geweten

gids op het oppervlak, kan je het gevoel dat je niet nodig hebt luisteren deze grenzen, maar je doet. Begrijp me niet verkeerd, sommige sociale normen en wetten verschijnen verkeerde, en "spirituele overtuigingen" kan zijn wat je er zelf van hen. Het punt is, iets begeleiden u en vertegenwoordigt de waarden die u houden als belangrijk en ze waarschijnlijk komen van de manier waarop u deze idealen te bekijken. Het negeren van de sociale en spirituele aspecten van je leven en persoonlijke grenzen kan leiden tot problemen en betrokkenheid burnout. Om dit te voorkomen, proberen met behulp van deze waarborgen:

Accepteer het belang van betrokkenheid

De eerste stap om te voldoen aan uw verplichtingen is om te accepteren dat wanneer je een inzet die je maakt moet eren. Creëren in je geest het belang van het eren van uw woord kan ver gaan in het helpen ervoor te zorgen dat je niet meer dan plannen uw leven of een schending van uw overtuigingen. Uw inzet is uw woord, en je bent ofwel oprichting van vertrouwen of wantrouwen door uw acties.

Houd een nauwkeurige kalender

Of geschreven, op een computer, of een slimme telefoon is het belangrijk om een ​​kalender voor al uw persoonlijke of zakelijke verplichtingen en activiteiten op één plek te houden. Hebben het allemaal op één plek zal helpen u zien waar u al begaan wanneer u probeert iets nieuws toevoegen aan uw agenda.

Ofwel zakelijk of persoonlijk het is allemaal belangrijk

Alles wat je beloofd hebt of doe draagt ​​gewicht. Het is aan jou hoe je je leven prioriteit. Of het nu een zakelijke bijeenkomst, een ouder leraar conferentie, of een dag van het lezen van uw favoriete roman - als het is iets wat je hebben toegezegd - je zou er goed aan doen om het te eren. Het is belangrijk om deel te nemen in de zakelijke, persoonlijke en prive dingen die je gezond en voldaan gevoel. Als het lezen van een roman een keer per maand, terwijl liggend in bed of het nemen van een wandeling in het park laadt u, het is een belangrijk zich te committeren aan jezelf en het schema.

Geef het wat gedachte

Voordat je iets nieuwe plannen, altijd vragen voor en neem dan de tijd om na te denken over voordat u akkoord gaat. Voor grote projecten, geef het 24 tot 48 uur om zorgvuldig te overwegen of je echt de tijd of de tijd wilt nemen. Kijk naar uw agenda en geef een eerlijke beoordeling door het stellen van de volgende drie vragen:

• Kan ik op dit nieuwe project en doen het goed
&bull?; Kan ik fit in door iets rond te bewegen? Restaurant • Doet het plegen van dit project te vervullen me emotioneel en financieel?

De behandeling van de emotionele vervulling te vaak weggelaten. Als wat je doet is niet emotioneel bevredigend, is het moeilijk om de kaars brandende te houden. Ervoor kiezen om alleen te zetten voor die dingen die u zullen helpen uw doelen en dromen te vervullen. Dit is niet egoïstisch, noch zot; het is een gezonde manier niet te stoppen en beschermen je tegen de inzet burnout
.