Bent u veel eten, omdat je leven ontbreekt doel of betekenis?

Niets voelt beter dan wakker worden en kijken uit naar de dag. Het leven voelt de moeite waard. We voelen ons een gevoel van voldoening en tevredenheid, omdat ons leven een doel heeft en voelt zinvol. En zelfs beter als we het gevoel geïnspireerd en over wat we doen gepassioneerd. We kunnen doel en betekenis te voelen van veel soorten activiteiten, met inbegrip van die:

zijn routine en zorgen voor orde, tevredenheid, comfort en evenwicht in ons leven - het verdienen van een levende, huishoudelijke taken, boodschappen doen, winkelen en het bereiden van voedsel en het uitoefenen
verbetering van ons persoonlijk leven --advancing in onze carrière, het verwerven van nieuwe vaardigheden, het leren van een instrument of taal, lid worden van een sociale groep en
verbeteren van het leven van anderen - vrijwilligerswerk, onderwijs, mentoring, conciërges en onderhoudend.
We worden onevenwichtig als we niet genoeg zinvolle activiteit in ons leven en dit kan leiden tot te veel eten in een poging te vullen de leegte. Ook te veel streven naar zinvolle activiteiten om de uitsluiting van de eigen zorgbehoefte en andere verantwoordelijkheden kan even onbalans ons. We moeten de juiste balans.

Stop voor een ogenblik en weerspiegelen: Wees eerlijk met jezelf. Heeft uw leven vol gevoel van zin en betekenis? Zo niet, dan kan dit gebrek bijdragen aan uw overeten. Je leven bevat waarschijnlijk tal van doelgerichte activiteit, maar het is zeer waarschijnlijk van de routine ras en niet het gevoel dat alles zinvol. Misschien is het leven voelt als één groot karwei en je bent gewoon gaan door de bewegingen. Misschien heb je niet het gevoel geïnspireerd of over iets gepassioneerd.

Neem hart. Het is nooit te laat om meer zin en betekenis te bouwen in uw leven. Maar voordat ik je een paar stategies voor het doen alleen dat, laten we onderzoeken hoe doel en betekenis te ontwikkelen in ons leven.

Als we zijn opgegroeid in een liefdevolle, voedende en verrijkende milieu, onze natuurlijke vermogens, neigingen, krachten en belangen worden opgemerkt en aangemoedigd. Onze verzorgers voorzichtig en verstandig te begeleiden ons in het nastreven van zinvolle activiteiten en doeleinden gevuld paden. Of onze belangen leiden tot levenslange roepingen of part-time hobby's, gaan we vroege volwassenheid met een duidelijk idee van wat we genieten, wat we goed in zijn en wat zinvolle voelt.

Als in plaats daarvan, we worden opgewekt in een emotioneel of fysiek ondervoed, chaotisch en /of traumatiserend omgeving, zullen we besteden onze vroege jaren overleven verwaarlozing, schande, aanval, kritiek en misbruik. In onze vrije tijd zullen we het comfort, plezier, veiligheid en afleiding in plaats van doel en betekenis te zoeken.

Zeker, sommige kinderen, in het midden van verwaarlozing en chaos, kunnen en zullen vinden zinvolle afleiding in hun studie, sport, muziekinstrumenten, kunst, drama en dergelijke. Maar ook andere kinderen niet zo goed en zonder de juiste begeleiding en koestering tarief kunnen zij moeite hebben met het aanbrengen van zich gedurende hun hele leven. Deze kinderen kunnen zich gemakkelijk overweldigd. Ze kunnen worstelen met perfectionisme. Er kan onopgemerkt leerproblemen of aandachtsstoornissen en ze kan een lage tolerantie voor frustratie.

Of u iemand die vroeger veel van het doel en passie of iemand die nooit veel doel heeft gevoeld voelen bent, de volgende vier strategieën zullen helpen om meer te bouwen betekent in je leven:

Strategie # 1 Pas uw dagelijkse houding. U kunt beginnen om meer betekenis en vreugde toe te voegen aan je routine activiteiten door te focussen op de voordelen van bepaalde taken die u uitvoert. Je kunt ze meer betekenis door steeds meer bewust van hun doel te maken. Bijvoorbeeld, terwijl de afwas, focus op hoeveel u genieten van een schone wastafel en een keuken. Wanneer u winkelen voor boodschappen, stoppen en na te denken over het gemak waarmee je kunt eten vandaag krijgen - al uw jacht en het verzamelen wordt gedaan door de gangpaden van de markten. U kunt ook bieden een glimlach en geduldige houding ten opzichte van degenen die u te dienen, zoals obers en bank stemopnemers. Helderder dag iemand anders kan voelen zeer zinvol.

Strategie # 2 vervangen zelfvernietigende gedachten. Als je merkt dat je twijfelen aan je vermogen om betekenis en het doel in je leven te brengen, gericht op de vervanging van deze zelfondermijnende gedachten. Bijvoorbeeld,

Twijfelachtig gedachte: ". Ik ben gewoon te oud om betekenis te vinden in mijn leven"

Reframe: "Het vinden van betekenis heeft meer te maken met mijn bereidheid om iets nieuws te proberen dan . mijn leeftijd Betekenis kan gevonden worden op elke leeftijd "

Twijfelachtig gedachte:". Ik ben niet echt goed in iets "

Reframe:". Ik heb veel talenten en middelen om op te trekken . "

Strategie # 3: Probeer iets nieuws. Is er iets nieuws je altijd al wilde proberen? Laat uw hart u begeleiden. Begin met iets dat in je comfort zone, zoals een nieuwe klasse op een faciliteit waarmee u bekend of iets nieuws een vriend probeert zijn. Het belangrijkste punt hier is om uit te stappen en probeer iets, iets nieuws of anders je persoonlijke leven imporve.

Strategie # 4: Maak een positieve bijdrage aan iemand anders leven. Ook al heb je het gevoel dat alles wat je kan omgaan is gericht op jezelf, "afstappen van jezelf" kan helpen geven je leven perspectief en betekenis. Het helpen van anderen kunt u de hoorn van een schijnbaar doelloos bestaan. We moeten ziel voedt verbinding met anderen om compleet en heel te voelen. Maak een lijst van activiteiten die u zou kunnen deelnemen aan die zou bijdragen aan het leven of het welzijn van anderen. Dit hoeft niet te veel uren per week omvatten. Zelfs een paar uur per maand kan zinvol voelen. Denk na over wat u te bieden hebben in termen van tijd, middelen, geld en talent.

Het leven wordt steeds veranderende en als je volwassen en evolueren, zullen verschillende activiteiten centraal staan. Als je open en flexibel blijven, zal je emoties en behoeften van u te begeleiden bij het vinden van doel en betekenis in elke fase van je leven. Welke strategie bent u van plan om te beginnen met Restaurant  ?;