Makeover Your Life

Life Coach en Hay House Auteur, Louise Presley-Turner biedt tips over het opruimen van de rommel en de lente het schoonmaken van ons leven

Haal uw prioriteiten recht

Heb je jezelf te zeggen &'; JA &' ; als je weet dat je moet echt zeggen &'; NO &' ;? Vindt u het organiseren van uw beste vriend &'; s kip doen, terwijl de uitgaven van uw avonden naaien miljoenen pailletten op 29 outfits voor de school te spelen? It &'; s tijd om wat waarde op jezelf en meer doen van de dingen die je liefde. Herstel de grenzen persoonlijk en professioneel en bepalen wat voor u acceptabel is en wat en'. S niet

• Maak een lijst van wat je grenzen zijn in elk gebied van je leven, op die manier je &'; ll duidelijk weten wanneer ze worden overtreden
• Schrijf een lijst van alle dingen die je leuk vindt. Verleden, heden en de dingen die je &'; D nog steeds graag om te proberen of doen. Men zou kunnen proberen een nieuwe hobby, wandelen in de natuur of gewoon een boek te lezen. Maak uw lijst zo lang als je kunt
• Speld de lijst op uw koelkast deur of badkamerspiegel als een herinnering
• Elke week pick minstens één ding uit je lijst en doe het! Zien wat voor verschil het maakt in je leven – Ik denk dat je zou kunnen worden verrast.

Verbeter uw relatie

Alle paren in te voeren in een relatie of huwelijk met de verwachting dat hun passie zal duren tot in eeuwigheid. In het begin van een relatie, it &'; s allemaal erg opwindend en leuk. Maar na verloop van tijd, stellen zich te vestigen in de dagelijkse routine van koken, schoonmaken, het maaien van het gazon, boodschappen en het verhogen van de kinderen en je minder van een prioriteit geworden om elkaar

• Zorg ervoor dat u elke dag communiceren, op slechts vijf minuten! Maak tijd om echt naar wat de ander zegt luisteren
• Respecteer je partner, zelfs als u het niet eens. Kleineren nooit uw partner in het bijzonder wanneer de kinderen of andere mensen rond
• Get Physical. Een teken dat je relatie is gegaan van de kook is wanneer u don &'; meer t elkaar raken. Vermijd de vicieuze cirkel te doorbreken en de routine, maak uw fysieke relatie een prioriteit. Houd de handen in het openbaar, bieden veel knuffels en kussen vaak
• Zeg &'; Ik hou van je &' ;. Deze is zo eenvoudig en doesn &'; t vereisen enige inspanning op alle, maar het heeft de macht om radicaal te veranderen de sfeer in een handomdraai. Zeggen dat ik hou van je en zeggen dat het vaak

Herstel uw gezondheid

Hebt u gezondheidsproblemen die je &';! Ve zetten met voor maanden of zelfs jaren? Of ben je al verwaarlozen uw dieet of lichamelijke conditie? It &';? S tijd om te stoppen uitstellen en het uitzoeken

• Boek een arts &'; s benoeming en doe het vandaag
&bull!; Regelen om een ​​chiropractor, voedingsdeskundige of specialist
• Huur een persoonlijke trainer; er is geen twijfel dat de verantwoording werken
&bull!; Word lid van een afslankende club. Met steun van anderen die proberen om de pondjes kwijt kan de wereld van verschil maken voor je motivatie
• Een bezoek aan een spa of boek een ontspannen weekendje weg om je batterijen op te laden – doe dit ten minste twee keer dit jaar, als je kunt

Sorteer uw rommel

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar zoals het gezegde luidt:. &'; duidelijke huis is gelijk aan een heldere geest &' ;. Als u &'; re altijd op zoek naar onafgewerkte DIY of een cascade van verfrommelde kleren vallen op je hoofd elke keer dat je de kast deuren open, dan is &'; s alleen maar toe te voegen aan uw stress

• Maak een lijst van al die knagende taken die u hoeft te doen dat je &'; ve uit te stellen, van de gebroken wc zetel aan de berg van papier werk in uw kantoor en speld je lijst op de koelkastdeur! Een lijst van alles wat je maar kunt bedenken - Laat niets
&bull!; Denken, die u kan helpen door uw lijst &hellip werken; een familielid, een oneven-job-man, de kinderen? Waar u kunt delegeren taken
• Hebben een kofferbak verkoop. Wat is opknoping rond in uw zolder, kasten of garage die u kunt verkopen? Wat &'; s onzin u misschien iemand anders &' zijn;. S schat
• Zorg ervoor dat u ten minste drie items van de lijst elke week kruisen.

Bevestig uw financiën

We weten allemaal dat geld speelt een grote rol in ons leven en kan geen einde van de spanning veroorzaken, zorgen en angst. Na uw geld in toom echt leidt tot een minder stressvol en harmonieus bestaan ​​

• Maak of zoek een budget blad dat &'; s eenvoudige en makkelijk te gebruiken – niets te ingewikkeld of u eenvoudig won &'; t gebruiken
&bull!; Een kopie van uw laatste bankafschrift en doe een snelle analyse. Mark elk item ofwel &'; A &'; &'; B &'; of &'; C &' ;. &'; A &'; s &'; zijn essentiële zaken, zoals uw hypotheek, gasrekening, water tarieven: dingen die absoluut moet worden betaald. &'; B &'; items zijn dingen zoals mobiele telefoonrekeningen, Sky TV, diensten die een noodzaak, maar niet cruciaal zijn. En tot slot, &'; C &'; items zijn luxe, zoals DVD &'; s, schoenen, afhaalrestaurants; eigenlijk dingen die leuk zijn om te hebben. Door dit te doen, krijgt u een duidelijker beeld van waar uw geld gaat geven
• Kijk naar de &'; C &'; items op uw verklaring analyse; wat ben je geld te verspillen aan de hand? Schrijf een lijst van drie manieren waarop u kunt bezuinigen deze week
• Nu kijken naar uw &'; A &'; en &'; B &'; items en ga op zoek naar waar de besparingen kunnen worden gemaakt. Kijk naar je service providers om ervoor dat u &';. Re verkrijgen van de beste deal op de markt

Bestuif de spinnenwebben uit je geest

Wees je bewust van de stemmen in je hoofd. Luister uit voor je eigen negatieve self-talk, wat ik noem je 'Innerlijke Criticus'. Negatieve gedachten en overtuigingen kunnen zeer gevaarlijk zijn voor uw eigen persoonlijke groei en de neiging om te houden u gevangen in je comfort zone.

• Daag je negatieve gedachten en overtuigingen. Zijn ze echt waar, zo ja, wat
bewijs is er? Bent u gewoon het geven van jezelf een harde tijd? Ik garandeer dat u uw zwaarste criticus
• Maak een afspraak om te beginnen met luisteren uit voor de zachte stemmetje in
dat ik noem je 'Innerlijke gids'. Uw 'Inner Guide' heeft in totaal geloof in je en als je eenmaal actief te beginnen en regelmatig luisteren, zal uw leven drastisch veranderen
• Vraag jezelf af wat positieve boodschap moet ik gehoor mijn hele dag
mij helpen om mijn leven vooruit bijvoorbeeld verplaatsen &'; ik kan het &' te doen; of &'; Ik ben goed genoeg &'; –
dit uw dagelijkse mantra
&bull te maken; Besteed slechts vijf minuten per dag afstemmen op je Innerlijke Gids en luister naar wat
hij /zij te zeggen heeft.

Maak uw Vision

Om de dingen die je wilt bereiken in het leven , of dat nu om gewicht, verandering baan verliezen, ontmoet een speciaal iemand of het nemen van een nieuwe hobby, moet je specifieke en meetbare doelen te stellen. Goede doelen houden ons bewegen naar voren, ze houden ons gemotiveerd, en uiteindelijk het bereiken van onze doelen maakt ons blij! Wat is uw visie voor het komende jaar

&bull?; Beslis over drie gebieden van je leven waar verbetering het meest nodig is. Dit
zou financiën, relatie en carrière
• Stel jezelf een doel in elk gebied. Dit zou kunnen zijn om van … &'; Save &pond; 2000 door de
eind van het jaar &'; &'; Spuit passie terug in mijn relatie &'; en &'; Om een ​​baan te vinden
dat ik aanbid &';
• Zorg ervoor dat u schrijf deze doelen naar beneden en zet ze ergens kunt u
ze zien elke dag
• Neem slechts vijf actie stappen elke week om u in de richting van elk van uw
doelen bewegen!

Filter de mensen in uw leven

Zijn er mensen in je leven die consequent drain je energie? Ik noem ze &'; Energy Vampires &' ;. Dit zijn de mensen die altijd in een soort van crisis of een ander en liefde om u te bestoken met hun problemen.

&bull s bagage rond ook, het leven kan moeilijk genoeg zonder te slepen een ander &'; Maak een lijst van de personen in je leven die je energie ondermijnen. Don &';. T schuldig voelen over dit, doe het
• Maak een lijst van personen die uw geesten op te heffen wanneer u &'; re in hun gezelschap
• Zorg ervoor dat u zo veel tijd als je kunt met die van een zonniger dispositie en zien welk effect het heeft op je eigen welzijn en algemene geluk – it &'; s verbazingwekkend
&bull!; Belangrijker, vermijd alle negatieve gesprekken - ze gewoon slepen je naar beneden

Fine-tunen van uw routine

We hebben allemaal lood hectische leven;! We lijken meer en meer in het dagelijks proppen. Gewoon stoppen voor een tweede en denk na over uw dagelijkse schema. Wat &'; s voor u werkt en wat en' s niet? Hoe kunt u uw dagelijkse routine te veranderen om een ​​beetje van de &' maken; me tijd &'; in

&bull?; Vroeg in de ochtend is de beste tijd voor lichaam en geest als je uitgerust bent, fris, eenzaamheid en de wereld om je heen is op zijn rustigste. Zet uw wekker een half uur eerder, en het gebruik van deze tijd om misschien te mediteren, doe wat zachte oefening, of om gewoon te zitten en je 's ochtends kopje thee in de schoonheid van uw eigen tuin. U zult versteld staan ​​wat een verschil het maakt om uw dag
&bull!; Zorg ervoor dat u ten minste twee vroege avonden per week. Vul uw slaap tank en voel de positieve effecten die het heeft op je energieniveau
• Hebben een nacht in de week waar u don &';. T koken, krijgen een take-out of gewoon iets uit de vriezer die je kunt pop in de oven te trekken
• Afgevaardigde. Huur een reiniger of tuinman om de druk van jezelf.

Re-start uw carrière

De meeste van mijn werk als een life coach is rond het helpen van mensen vinden een meer voldoening carrière die hun individuele voldoet passies en waarden. We besteden het grootste deel van onze week werken; it &'; s absoluut noodzakelijk dat we genieten van ons werk. We zijn hier allemaal om te werken we graag doen en waarde toevoegen op een bepaalde manier. Bent u op het vervullen van uw potentiële

&bull?; Doe een geest dump van al uw sympathieën en antipathieën, je passies en waarden, talenten en vaardigheden en neem dan een objectieve blik op uw huidige baan – hoeveel van de dozen doet het eigenlijk kruisen
&bull?; Als u &'; re op zoek naar een carrière verandering, beginnen met het aanbieden van al uw ideeën op een blanco stuk papier, zowel pie-in-de-lucht en alle logische opties. Krijgen anderen om u te helpen om dit te doen. Vervolgens start het onderzoeken van elk idee op zijn beurt. Kijkend naar de opleiding, financiering en uw ervaring. Belangrijker, contact maken met mensen die al in die lijn van het werk en halen hun hersenen. Hoe hebben ze het doen, hebben ze kregen geen contact voor u en ga zo maar door
• Als u &'; re over het algemeen tevreden, maar zou graag een paar kleine aanpassingen te maken, neem de tijd om een ​​lijst van vijf dingen die je werkweek leuker zou maken, van het werken vanuit huis een keer per week, om net buiten het kantoor tijdens de lunch . Belangrijker, actie ondernemen
 !;