Neem 9 stappen en stoppen met deze gewoonte ontkrachtende!

1. Eerst, neem een ​​kijkje op je leven en wat je te houden uit te stellen en maak een lijst van wat er gedaan moet worden. Zodra u beslist, schrijf het op; it &'; s moeilijker om iets opgeschreven negeren. Het geschreven woord is ook krachtig en kan vrijgeven opgekropte energie en emoties. Wees lief voor jezelf. Meestal zal Ik in een rustige stemming te komen, hebben prachtige muziek en een kaars, terwijl ik doe dit proces. Wanneer u zijn verspreid en ongericht het is moeilijk om veel te doen en te blijven op de taak, toch?

2. Prioriteren van de lijst- uw meest dringende taak /behoefte zet in de nummer een positie en ga zo maar door.

3. Beslissen of u wilt een hogere prioriteit of de laagste pakken - sommigen zeggen beginnen met de eenvoudigste de bal aan het rollen te krijgen. Wat voor u werkt? U beslist.

4. Zodra u bepalen wat je eerst aan te pakken, schrijft een datum naast het artikel - dat voor al uw items. Als u vindt dat u niet in staat om de taak in die termijn af te ronden, kunt u komen met een andere datum, zolang u zijn het maken van gestage vooruitgang hier en niet uitstellen. Wat je niet wilt doen is laat je de haak, die het paradigma weer aan het werk op je.

5. Meld je naam op de lijst met een schriftelijke belofte om jezelf. Als je de verantwoording nodig, vertel iemand anders wat je te verbinden aan en vraag hen om jullie verantwoordelijk houden. (Voorbeeld: "Ik, _______ verplichten tot het doen van deze taken zal ik om hulp vragen en verantwoordelijkheid wanneer dat nodig is; ondertekend __________.)

6 Zet uw lijst op een plek waar je het ziet regelmatig-de koelkast.. deur of kantoor wand is meestal een goede plek;. het punt is, zal het moeilijker worden om te negeren

7 Stel nu een bedrag van tijd elke dag /week dat u zich verbinden tot het eerste item dat u hebt gekozen. (toen ik werkte op mijn kantoor, kon ik alleen maar doe het voor 30 minuten of ik overweldigd en chagrijnig geworden.) Doe wat werkbaar is voor jou of je zal niet volgen door. Werken aan de taak regelmatig is echter van belang, of je zal zetten Het weer uit

8 heb ik geconstateerd dat het beëindigen van het eerste item voordat u naar de volgende is van cruciaal belang voor mij Je hebt geprioriteerde lijst dus dit zal waarschijnlijk niet moeilijk zijn;... afleidingen zijn niet je vriend en kan uw inspanningen ontsporen. We leven in een wereld waar over-stimulatie en afleiding zijn er in overvloed. Multitasking is niet altijd gunstig, in feite recente studies tonen krijg je minder gedaan bij het werken op deze manier.

9. Elke keer dat u klaar bent met een doel /stuk, feliciteren en beloon jezelf met iets wat je graag doet. Maak het leuk!

U kunt versteld staan ​​hoe makkelijk dit wordt als je het vormen van positieve gewoonten door iets in de richting van uw object /doel dagelijks /week doen. U bent ook het breken van de gewoonte van het uitstel. Je kan dit doen! Merk op hoe veel beter je je voelt als je door te volgen op wat u weet wensen om gedaan te krijgen. Je bent in controle van uw beslissingen die zeer empowerment. . Bij het vormen van goede gewoonten je wint

Hier is om empowerment gewoontes
 !;