3 eenvoudige manieren om uw vertrouwen niveau te verbeteren

De drie praktijken hieronder zijn eenvoudige manieren om je zelfvertrouwen niveau te verbeteren. Ik gebruik ze zelf en hebben ze gedeeld met groot succes met cliënten en studenten voor jaren. Ze zijn effectieve, krachtige tools voor iedereen, en brengt u naar het volgende niveau van persoonlijke transformatie.

1. Bidden. Ze zeggen dat er zijn geen atheïsten in schuttersputjes, wat betekent dat als we wanhopig we naar een hogere macht voor het geval er iets die er zijn om onze gebeden te beantwoorden. Als u al een spiritueel leven zal een stuk voor u zijn. Maar als je dat niet doet, houdt een open geest naar een andere manier om te bidden. Gebed is niet smeken of onderhandelingen. Het ware gebed is de erkenning van de grote kwaliteiten in ons die er zijn of we geloof het of niet. Te beginnen, "God [of geest, hogere macht, Universe, of wat dan ook begrip voor u werkt] me helpen herkennen wat ik al ben. Help me open voor uw Oriëntatie- en voel je de liefde giet door mij. Geef me het vertrouwen om het te dienen hoogste goed voor iedereen. " Gods kwaliteiten van de vrede, liefde, vreugde, en Onschuld, een paar te noemen, zijn je geboorterecht. De praktijk van het gebed, zelfs als we sceptisch zullen zelfkritiek los, energie ons en geven ons moed. Gebed verbetert ons zelfbeeld gevoel van eigenwaarde en; gebed helpt ons onszelf meer waarderen en zien onszelf in een positief licht. Het is makkelijker om vertrouwen als God is aan onze zijde.

2. Lees biografieën. Er zijn mensen die hebben bereikt het schijnbaar onmogelijke op zoveel gebieden van het leven, dat alles wat we moeten doen is een bezoek aan de dichtstbijzijnde bibliotheek of zoeken op het internet, en we kunnen inspirerende verhalen van mensen die op ons lijken, of slechter af zijn dan vinden ons, die erin slaagde om iets wat we zouden willen doen, of hebben een kwaliteit die we zouden willen hebben doen. Biografieën en autobiografieën geven ons het vertrouwen dat als deze andere persoon zou kunnen doen "het", dus ik kan! Zoals we lezen, ontwikkelen we een relatie met de persoon die we bewonderen. Het is nuttig om een ​​foto van die persoon fotokopie, ontwerp het, en zet het ergens je kunt het zien als een liefdevolle familielid of beschermengel. Vaak we niet vertrouwen, want we komen van kritische families. Des te meer reden om kweken onze eigen "familie." Stel je voor deze persoon tegen je praat, je aan te moedigen, het begrijpen van je.

3. Spiegel oefening. Ik redde de spiegel oefening voor het laatst, want sommige mensen kunnen niet eens geconfronteerd met zichzelf in de spiegel, dus ik hoop je dat het vermogen van de eerste twee oefeningen te verwerven. Kijk in de spiegel en zeggen: "I love you" aan jezelf. Zeg je naam, bijvoorbeeld, "Amy, ik hou van je." Ademen. Gevoelens zal komen. Als de gevoelens zijn positieve (misschien voel je teder naar u), toestaan. Als de gevoelens zijn negatief, schrijf ze op. Bijvoorbeeld, "Ik weet niet hou van je! Je bent vet, en je dom bent, en je me walgen!" Geef deze negatieve gedachten en gevoelens aan God. Vraag jezelf zien door de ogen van God. Doorgaan met deze oefening elke dag en laat de manier waarop je jezelf te veranderen.

Als je bidt, lees inspirerende verhalen, en een liefdevolle relatie met jezelf te ontwikkelen, uw vertrouwen bouwt, ondanks de innerlijke criticus die probeert om alles te saboteren van ons. Dat is de stem van het ego, en het ego is chronisch ontevreden. Zoals Oscar Wilde zei: 'Wees jezelf. Iedereen is al genomen. " We moeten werken met wat we hebben. Geloof me, als je deze drie vertrouwenwekkende praktijken te doen, zul je ontdekken heb je meer vertrouwen in dan je denkt te zijn

© 2011 Amy Torres
Alle rechten wereldwijd voorbehouden
.