Het overleven van de vakantie 101

Kijk je uit naar de vakantie – maken, kopen en verpakken van cadeautjes, het koken van een geweldig diner, met al je vrienden en familie rond? Of heeft de aanpak van Thanksgiving, Chanoeka of Kerstmis uw hart zinken, uw bankrekening flauw, en je maag voelen als lood?

Als u een gelukkig gezin dat je graag tijd met besteden, I &'; ben echt blij voor je. Zo niet, hier zijn enkele tips en trucs om de feestdagen meer beheersbaar te maken:

1. Verblijf in het NU. De stress komt wanneer we opnieuw het verleden – die tijd toen Uncle John dronken en politiek, of tante Sandra ondervraagd over je liefdesleven – en we herbeleven de pijn en /of verlegenheid. En dan projecteren we het in de toekomst, en de angst nog erger zou kunnen zijn in de winkel. Relax: IT &'; s niet nu gebeurt. Afschudden, een kopje thee (of advocaat) en tel je zegeningen … die kunnen bestaan ​​uit het leven van een veilige afstand van uw familie. Plus, zelfs als het ergste gebeurt, zal voorbij zijn aan het begin van januari; als u in de toekomst moeten leven, stel het reliëf u &'; ll voelen wanneer de feestdagen zijn voorbij

2!. Don &'; t denkt WAAROM, denken hoe. Als u &'; re zoals de meeste mensen, gedachten als “ Waarom doen ze zo te zijn dat &"?; of “ Waarom moet ik dit doen &"?; zal blijven draaien door je hoofd. “ Waarom &"; vragen niet helpen, want je kunt van &'; t ze echt antwoord op een bevredigende manier. In plaats daarvan richten op hoe: Hoe kan ik mijn boodschappen meest efficiënt gedaan? Hoe kan ik naar huis en weer terug met meer gemak? Hoe kan ik me concentreren op wat ik geniet en laat iemand anders te doen de dingen die ik don &'; t genieten? Hoe kunt u zich richten op de oplossing in plaats van het probleem. Die verschuiving zal echt makkelijker op je zenuwstelsel te maken!

3. Wat u zich richten op expandeert voor u, dus stoppen met denken over wat je don &'; t graag en houd je gedachten over wat je wilt. Een goede manier om dit aan te moedigen om jezelf te belonen voor het afwerken specfic taken. Don &'; t zoals winkelen? Krijgen zo veel mogelijk gedaan in een middag, dan jezelf belonen met warme chocolademelk of een heerlijk diner. Het gevoel dat je &'; re gaan een harde tijd met uw gezin? Na uw belangrijkste vakantie diner, plannen in een breuk met lokale vrienden. Bang voor het versturen van de vakantie kaarten? Doe het online en dan gaan voor een drankje – of een vakantie-kaart partij met een paar vrienden, en plezier hebben ze samen doen!

4. Breek uw taken in hanteerbare brokken. Breng een uur opschrijven alle dingen die je moet doen, ga dan een kopje thee te herstellen. Neem uw lijst en verdeel het op in bedragen die u kunt een dag te doen op een moment. Zet de verschillende taken op uw kalender, en doe de grootste zijn eerste, zodat u ze kunt afvinken. Neem het een dag per keer; op een bepaalde dag, alleen doen een deel van uw lijst en don &'; t zorgen te maken over de rest, wetende dat die dingen al met potlood in voor een andere dag

5.. U don &'; t moet alles zelf doen. We veronderstellen dat dit de vakantie diner, maar het werkt ook voor de aankoop of het verpakken van cadeautjes. Kijk naar je lijst en zien wat je kunt ruilen met iemand anders, omdat het &'; s altijd makkelijker om dingen te doen voor een andere persoon. Kan &'; t vinden van de juiste ding voor je moeder? Handel met een vriend die can &'; t erachter te komen wat te doen voor iemand die op haar lijst. Overweeg winkelen met een vriend, en maken het leuker voor jullie beiden. Als u &'; re de competitieve soort, zie hoe snel elk van je kunt werken door middel van uw lijst!

Dus daar ga je: met een beetje planning, vele kopjes thee en af ​​en toe een pauze voor plezier en frivoliteit, je kunt krijgen door het vakantieseizoen met je zenuwen intact en uw gezin plicht gedaan. Dan krijg je te slaken die zucht van verlichting toen januari komt rond en je &'; re terug naar huis, veilig en gezond … en eventueel met een paar grote giften van de vakantie voor jezelf Restaurant  !;