Bent u op eten Your Heart?

Een auto snijdt je af in het verkeer. Erger dan dat, het zigzag in en uit rijstroken, waardoor onschuldige mensen (je) in gevaar. U &'; re geïrriteerd, verergerd, je declameren luid wat een dwaas deze driver is. Waar &'; s een agent als je er een nodig ?!

Als je thuis komt, je je partner, je kinderen, de hond, wie &' vertellen; s beschikbaar, over het complete idiotie van deze driver en hoe durven ze zetten anderen in gevaar. . You &'; re nog grousing over het de volgende dag

Je baas kauwt u uit voor iets - gerechtvaardigd is of niet, een earful krijgt. U &'; re boos, begrijpelijk, en hoe meer je erover nadenkt, hoe bozer je krijgt. Je voedt het water koeler gesprek met hoe gek je bent, hoe oneerlijk je baas is, en hoe ongelukkig je bent.

U antwoord op uw echtgenoot &'; s “ Hoe was je dag &"?; met een volledige onuitgegeven samenvatting van de kauwen out, krijgen bozer met de minuut. U &'; re nog stekelige en uit soorten de volgende dag – . en de volgende en de volgende

Dus als uw arts informeert u, op uw jaarlijkse controle, dat uw bloeddruk te hoog is en je &'; re ernstig risico op hartproblemen, je uitroepen: “ Natuurlijk! Mijn baas zuigt en er &'; s verdomd dwazen op de snelweg! Wat verwacht &";?!

Uw arts verwacht dat u niet van “. Eet je hart &"; Want dat is precies wat je doet. Je woede en blijvende wrok over de irritaties van het leven zijn vrij letterlijk eet je hart gezondheid en welzijn.

Ik uitkwam op deze bijzondere manier om te begrijpen hoe we per ongeluk schaden onszelf in een historisch-fictie boek dat ik gelezen op het oude Egypte. Een van de personages zei dat als je naar de hemelse kant van de onderwereld na de dood in te voeren, moet u de goden die de passage &ldquo bewaken vertellen; Ik heb mijn hart, &" gegeten; wat betekent, “ Ik heb niet gekoesterd woede of wrok &"; Wat een schitterende foto! Want dat is precies wat woede of wrok leiden tot, toen koesterde, zoals in hield op in je geest; een hart dat &'; s zijn opgegeten door die emoties

Let wel, it &';. is niet uw eerste flits van woede of irritatie die u zal kwetsen. Dat &'; s een instinctieve reactie op pijn of angst. Wat &'; s schadelijk is om op te hangen aan die emoties dan alleen een paar minuten. Re-hashing de woede-stemmende gebeurtenis of brengen het vaak erg is dodelijk. Het beste om je woede te voelen, vent, en dan laten gaan.

Focus in plaats daarvan op het feit dat je de idioot bestuurder overleefde in het verkeer, dat je nog een baan en kan verbeteren wat het ook was je baas was boos over. Focus op de bovenkant van wat u boos, want er is altijd een positieve kant, zolang u &'; re bereid om te kijken naar het.

Je hart zal je dankbaar
.