Gebruik je geest om Killer Stress Combat!

Je haat je baas, je je werk haat, je collega's je gek, en je &'; re overtuigd you &'; re onderbetaald, zelfs als u weren &'; t vreselijk overwerkt. U &'; re benadrukt de hele tijd! Klein wonder. . .

U &'; re moe, pijnlijke, zelden een rustige nacht &'; s slapen, en nu heb je &'; ve beneden komen met een koud! Die u lijken meer en vaker, plus er &' te vangen; s uw maag overstuur en nu een soort van domme uitslag op je nek. Alle waarvan u overtuigd bent, is te wijten aan uw Blankety-lege baan.

Ja en nee. Tuurlijk, als het geld viel uit de lucht en je didn &'; t heeft om te gaan werken, je zou niet worden benadrukt en onder al die pijn en kwalen. Maar, hier &'; s het ding, je ellendige baan zelf heeft minder te maken met de stress en ellende, dan hoe u denkt over uw werk

Ik weet niet wat je wilde horen.. It &'; s zoooo veel meer voldoening om het allemaal de schuld op je baas, collega's, enz., Maar de waarheid is, je bent verantwoordelijk voor je gedachten, en het is je gedachten die bepalen, een verrassende mate, hoe je voel me emotioneel en fysiek.

De wetenschap vertelt ons dat elke seconde, een massale informatie-uitwisseling plaatsvindt in je lichaam, vergemakkelijkt door neuropeptiden en hun overeenkomstige receptoren, het koppelen van al uw lichamelijke systemen - je hart, je longen, je spijsverteringskanaal, etc . - en je geest. Je gedachten en emoties zijn in feite cellulaire signalen die betrokken zijn bij het proces van het vertalen van informatie in de fysieke werkelijkheid.

Deze nauwe interactie tussen denken, emoties en lichamelijke systemen verklaart waarom recente weduwen zijn twee keer zoveel kans om borstkanker te ontwikkelen, en waarom chronisch depressieve personen zijn vier keer meer kans om ziek te worden.

Aan de positieve kant, het verklaart ook waarom optimisten - mensen die zien het glas half vol, ongeacht wat - zijn gezonder, en waarom ze langer leven

Dus wat &';. is het aan u en uw sombere werksituatie?

Het &'; s allemaal in hoe je denkt. Wat er gaande is, kunt u kiezen voor meer positieve gedachten over de situatie, of meer negatieve.

Met uw huidige werk problemen, kun je kiezen om te denken “ Nou, mijn baas is over-dragende en moeilijk, maar ik &'; ben slim genoeg om een ​​manier om mijn werk goed te doen toch te vinden. Misschien kan ik uit te reiken naar een mentor om mij te helpen, &"; en “ Mijn collega is een pijn, maar ik don &'; t moet haar meer aandacht te geven. Ze heeft waarschijnlijk iets verschrikkelijks gaande is in haar leven. Ik kan alleen maar knikken, en begraaf mijn neus in mijn werk als ze komt rond &"; En “ Toegegeven, ik &'; D de voorkeur aan een andere baan, dus misschien in plaats van klagen over het, ik kan het verbeteren van mijn vaardigheden en zien of ik kan &'; t meer krijgen een positie om mijn smaak &";

U &'; re niet ontkennen uw huidige realiteit, je bent gewoon te kijken naar het vanuit een ander gezichtspunt. Een positief.

Met andere woorden, ervoor kiezen om gedachten die constructief zijn denken en u te ondersteunen bij uw wens voor geluk en succes. Niet alleen bent u meer kans om daadwerkelijk bereiken van deze doelstellingen, maar uw stress zal afnemen, en daarmee uw lichamelijke en geestelijke welzijn sterk verbeteren

Geen slechte deal, wouldn &';. T zeg je? !.