6 Veerkracht Tips I Learned Het beklimmen van de Pyreneeën op de Camino

In het leven, we hebben allemaal de bergen te beklimmen. Sommige zijn letterlijke anderen figuurlijke

Vandaag wil ik met u delen zes lessen leerde ik de beklimming van de Pyreneeën tijdens mijn Camino Franc é. S bedevaart in 2014.

De officiële route van de Camino Franc é ; s begint in het stadje St. Jean Pied de Port gelegen aan de voet van de majestueuze Pyreneeën in Frankrijk

Rijden langs de snelweg E5 richting Spanje, viel ik in een dwazen dromen.. De reis leek zo gemakkelijk en ik vroeg me af wat alle ophef over was. Waar waren de verraderlijke Pyreneeën die pelgrims leek te vrezen? Bij Bayonne, mijn navigatiesysteem me dat ik was 48 kilometer van mijn bestemming; er waren geen bergen in zicht. Alles leek goed.

Het verlaten van de snelweg de reis opeens veranderd. Rijden met de smalle bochtige weg, leek de lokale chauffeurs ongeduldig, roekeloos, en te snel voor mijn smaak. Ik moest veel meer alertheid en concentratie dan voorheen en voelde benadrukte voor de eerste keer op de reis. De vegetatie in dat gebied was zeer dicht en voor een groot deel van de tijd was het als naar beneden rijden door een dikke groene, kronkelende tunnel.

En toch vroeg ik me af, waar zijn de bergen die mensen lijken te vrezen?

Op het moment dat ik voor het eerst de Pyreneeën zag, was ik vervuld van angst, voelde adem, en bijna crashte mijn auto . Ik wanhopig op zoek naar een plek om te stoppen en daar zat te staren naar mijn nemesis denken, “ OH MY GOD! Wat heb ik gedaan &";?

Dit is waar mijn eerste les begon

1.. Kies uw reactie te vrezen

Mijn perspectief van een afstand was veel anders dan mijn perspectief als ik St. Jean Pied de Port bereikt.
Van een afstand leek de Pyreneeën hoog en beangstigend, rijden dichter ze leken onoverkomelijk en verstenende.

Ik moest mijn reactie te vrezen kiezen. Ik had opties: terug naar huis, een bus rond de berg, breken de reis in twee dagen of volgen door op mijn plan en loop

Een jaar geleden was ik ongeschikt, ongezond, en zwaarder dan ik. nu ben. Niemand zou mij de schuld als ik besloten om niet te proberen. Eigenlijk, waren de kansen gestapeld tegen mijn slagen, maar ik heb besloten om mijn angst te erkennen, en lopen met het toch.

Ik koos niet geworteld blijven in angst en overweldigd door het onbekende, maar met elke stap te lopen en te zien wat er zou kunnen ontvouwen voor mij.

Mijn antwoord was niet om mijn angsten te immobiliseren mij.

2. Niet te vergelijken jezelf om anderen in

Elke dag duizenden pelgrims streamen van St. Jean Pied de Port richting Spanje.

Er zijn mensen die lopen in een vlot tempo, die wend en wind hun weg omhoog, die joggen, die ploeteren, die cyclus, die rijden op een paard, die in een rolstoel - de lijst is eindeloos .

De eerste acht kilometer, zacht gezegd, zijn de hel! Ik keek naar de andere pelgrims vinden hun pas en begon mezelf te vergelijken met hen. Twijfels in; Ik werd bang, angstig en boos. Ik had een lopende dialoog in mijn hoofd dat niet mijn fysieke inspanningen steunde.
Als ik mag mezelf te blijven, wentelen in mijn eigen onvolkomenheden en het verslaan van mezelf, ik zou nooit hebben gemaakt over die berg.

Er zullen altijd mensen zijn die ofwel beter of slechter op iets dan ik ben.

mezelf constant vergelijken met anderen kon het niet helpen me die berg te veroveren. Ik moest het doen op mijn manier. Diep graven, zoek mijn eigen innerlijke kracht, en vind mijn eigen manier over.

3. Lijn uw geest met uw doel

Zoals ik leed op mijn manier, met de lopende vergelijking in mijn hoofd, realiseerde ik me dat ik mezelf niet goed diende. Ik was mentaal niet afstemmen met mijn doel.

Door te focussen op het drama van mijn lijden, ik mezelf dieper de berg te trekken in drama en niet hoger. Doordat mijn geest om amok Ik was niet de toegang tot mijn ware kracht, ik was mezelf niet versterken, maar mezelf te slepen in zwakte.

Daarom heb ik afgestemd mijn hoofd.

Mijn doel was om steek de Pyreneeën in een gezonde toestand van lichaam, geest en ziel en dit is waar ik uitgelijnd mijn gedachten. Ik begon met het visualiseren van mezelf bereiken Roncesvalles in Spanje fysiek fit, mentaal sterk en met de geest voort te zetten.

Ik versterkt deze visie door het beoefenen van dankbaarheid. Met elke stap sjokte ik mijn mantra was een trommel als, dank u! dankjewel! dank u!

Doordat mijn geest om dankbaar voor mijn lichaam en de toegang tot mijn ontembare geest, in lijn ik met mijn doel.

4. Vraag om hulp en accepteren

Er was een punt dicht bij de 10 km merk waar ik dacht dat ik niet meer verder kon. Ik had nog een 16 km te gaan en al verloren leek. Ik heb een wonder en ik een snel nodig!

Mijn hulp kwam van een onwaarschijnlijke bron, een ander lijden pelgrim genaamd Brendan. We leken achter bij de honderden anderen en toen ik hem vroeg of hij zou willen lijden, samen met mij en lopen samen, zijn bevestigend antwoord was onmiddellijk.

Door te vragen om hulp, herinnerde ik me een waardevolle les. Help soms komt in onwaarschijnlijke vormen en om de voordelen Ik moet bereid zijn om het te accepteren om te oogsten.

Brendan had geen superkrachten die ons lijden verlicht of vervoerd ons wonderbaarlijke wijze over de berg wat hij had was een bereidheid om te lopen met een vreemdeling en het aandeel van zichzelf als hij ging.

samen lopen, zijn we onmiddellijk vonden dat onze last lichter. Ons perspectief van ons lijden veranderd. We waren in het samen, samen zijn we sterk waren, en een of andere manier de reis werd het gemakkelijker.

5. Plan uw afdaling strategie

Het beklimmen van een berg betekent dat op een gegeven moment is er een afdaling betrokken.

Vele malen, richten we al onze energie in het bestijgen van de berg, veroveren, overwinnen, te laten zien wie de baas is en vergeten dat we ook moeten dalen.

De manier waarop je afdalen een berg is heel anders dan hoe je het opstijgen. Je nodig hebt om verschillende vaardigheden te omarmen, zich bewust zijn van hoe de omgeving is veranderd, gebruik je lichaam en geest in een nieuwe manier.

Door onzorgvuldig in de afdaling kunt u letsel veroorzaken en ondergang van de rest van de reis Daarom is het verstandig om een ​​goede strategie in de plaats, weten wat uw mogelijkheden zijn en wanneer in te zetten.

Vaak denken we afdalen is een leien dakje, maar de meeste keren, is het niet. Geef jezelf de tijd, aanpassingen, en blijven om lessen te leren, oefenen zoveel moed naar beneden de andere kant als je niet omhoog gaat.

6. Geniet van je successen

Wandelen over de Pyreneeën is een belangrijke prestatie voor mij. Ik weet dat duizenden doen dit elk jaar en in de regeling van de dingen, dit is niet een groot probleem echter, dat is niet waar.

Door het vervullen van wat ik dacht dat onwaarschijnlijk, ik heb nu nieuwe maatstaf voor het veroveren van mijn eigen beperkingen .

Ik heb geleerd een prestatie niet te verminderen, maar eerder om het te vieren. Doordat ik aan de zoete smaak van succes genieten, ik weet hoe diep mijn reserves van veerkracht, vindingrijkheid en doorzettingsvermogen zijn.

Als u het beklimmen van een berg vandaag, ik hoop dat deze zes tips helpen versterken uw vastberadenheid en brengen u de moed om door te gaan

Buen Camino

angiembarnard
http://www.inspireforlifecoaching.com/
 .!;