Drie Self-Care Tips om uw succes te vergroten

Zelfzorg is iets wat de meeste mensen don &'; t oefenen op een regelmatige basis. Denk er eens over, wanneer was de laatste keer dat je iets deed alleen voor jezelf? Of het &'; s een massage, gericht op meer positieve gedachten, of het nemen van een vakantie, we moeten allemaal zelfzorg. We kunnen komen met een lange lijst van de redenen waarom we don &'; t heeft de tijd om te genieten van zelfzorg, maar zelfzorg is eigenlijk belangrijker dan we ons realiseren. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zelfzorg is niet zelfzuchtig noch zal het je lui. In feite, hoe meer je zelfzorg praktijk, hoe productiever je zal zijn. De volgende drie zelfzorg tips zijn gemakkelijk genoeg om meteen te beginnen en zal u op de weg naar succes en de algehele welzijn.

Positieve Self-Talk

Positieve self-talk is niet de eerste gedachte die opkomt bij het denken over zelfzorg. In plaats daarvan, de meeste mensen denken van het nemen van een extravagante vakantie of cruise. Terwijl een vakantie is leuk, velen van ons don &'; t heeft de luxe van het onmiddellijk inpakken en vertrekken. Om meteen aan de slag, positieve self-talk is een goede eerste stap.

Positieve self-talk helpt om de negatieve chatter te verminderen en te stoppen ons uit geslagen op onszelf. Je weet dat vriend die &'; s altijd negatief en veroordelend? Soms als het gaat om onszelf, die vriend is ons. We kunnen onze eigen ergste vijand. Looft je voor een job well done en het geven van jezelf een klopje op de rug kan een lange weg te gaan en te stoppen negativiteit in zijn tracks.

Luisteren naar jezelf

U vraagt ​​zich misschien af ​​hoe het luisteren naar jezelf heeft niets te maken met zelfzorg. Neem even de tijd om na te denken op een moment dat je een gut gevoel over iets gehad, maar koos ervoor om het tegenovergestelde te doen. Wat is er gebeurd? Kansen zijn, de situatie stoorden &'; t goed gaat, dat is de reden waarom het luisteren naar jezelf is de sleutel. Luisteren naar je darmen kan helpen voorkomen dat belangrijke valkuilen en slechte situaties. We zijn allemaal uitgerust met een innerlijke geleidingssysteem die ons kunnen helpen authentiek navigeren ons leven. Luisteren naar jezelf is een van de grootste vormen van zelfzorg je kunt oefenen.

Ontwortelen Unhelpful Overtuigingen

Onze overtuigingen zijn krachtig omdat ze vormen onze gedachten, gevoelens en gedragingen. Het meeste van wat we doen is gebaseerd op onze overtuigingen. Als je een geloof dat is nutteloos, vooral één over jezelf, kan het zijn ongelooflijk schadelijk. Stel je voor hoe een geloof net niet genoeg kan een negatieve invloed hebben op je leven goed zijn. Dergelijke overtuiging kan ertoe leiden dat u overcompenseren en zijn ontrouw aan wie je bent. Als ik gedenk aan uw overtuigingen is de eerste stap om het blootleggen van hen en krijgen weer op de rails naar succes en geluk.

The Bottom Line

Zelf-zorg kan worden beoefend op vele manieren in de verschillende gebieden van je leven. Zelfzorg kan fysiek, mentaal of spiritueel zijn. De grootste vormen van zelfzorg zijn die u consequent kunt oefenen op een dagelijkse basis die langdurige effecten. In aanvulling op het krijgen van een massage of het plannen van uw volgende vakantie, vergeet niet om positieve self-talk te nemen, luisteren naar jezelf, en ontworteling nutteloze overtuigingen. Een beter je leidt naar een beter leven
.