Self-zorg voor de Kids 'Sake

Het verlaten van een erfenis waar we trots op kunnen zijn is een groot deel van de missie van Vibrantly Live. Een deel van dat te doen is het onderwijs het belang van zelfzorg, niet alleen voor ons, als moeders, maar ook voor onze kinderen

Zelfzorg kunt u in de juiste gemoedstoestand om het leven &' te behandelen;. S elke dag stressoren. Als u &'; re gestrest, uitgeput of over-begaan slechts de geringste wijziging van de plannen kan je gewoon over te sturen over de rand !!!

C &'; Mon – Ik weet dat ik &'; ben niet de enige. :)

Maar ik wil dat je een minuut te nemen en kijken wat je &'; re het onderwijs van uw kinderen? We leren onze kinderen door wat we doen en Don &'; t doen, maakt niet uit hoe oud ze zijn. We zijn hun standaard voor wat normaal is. Als ze zien dat een moeder die loopt zichzelf haveloze, proberen om iedereen tevreden &ndash maken; dat &'; s wat zij &'; ll denk dat een “ goede moeder &"; doet. Maar, als ze zien dat een moeder die zorg draagt ​​voor zichzelf, maar ook zorgvuldig de zorg voor haar gezin, dat ook, zal de norm

U don &';. T wilt uw dochters of uw toekomstige doom dochters, in-law een gek, harried het leven, denk je ???

Zo niet, dan is nu &'; s de tijd om te beginnen om veranderingen in je eigen zelfzorg routines maken. It &'; s nooit te laat op gezonde gewoonten aan uw kinderen te geven

Dus wat &';. S dit eruit als op praktisch niveau?

Ten eerste, ik moedig u aan om te beoordelen welk deel van je leven waardoor je de meeste stress. Is het niet genoeg tijd om dingen gedaan te krijgen? Is het niet in staat zijn in het moment te zijn? Of zou het zijn, je &'; re gewoon niet genoeg slaap? Jij beslist. Je weet dat dit antwoord. Het harde deel is toe te geven, omdat we meestal schuldig voelen dat het &'; s een strijd, want we hebben deze “ moet van &"; overtuigingen die onrealistisch eromheen zijn.

Vervolgens beginnen dromen zonder oordeel. Schrijf een lijst van ten minste 5 specifieke acties die u zou kunnen nemen, dat indien het wordt gedaan, zou aanzienlijk uw stress niveau in dat gebied te verlichten. Don &'; t zorgen te maken over de vraag of je dat het &'; s mogelijk is of niet. Don &'; t verstrikt raken in het proberen te achterhalen hoe het te laten gebeuren. Don &'; t stoppen op 1 of 2. Ik wil echt dat je jezelf te rekken en te komen met ten minste 5.

Tot slot, kies degene die je denk eerlijk gezegd zal de grootste impact hebben. Let op, ik niet &'; t zeggen “ de gemakkelijkste &" ;. Het kan zijn! Maar het doel is de grotere bang voor je buck hier. Cirkel dat idee uit je lijst. Naleven van net te denken over het over de komende 24 uur en zien wat de mogelijke oplossingen komen voor de geest. Als je vastloopt, vraag een paar vrienden - je kunt altijd gooi het op Facebook. Als uw oplossing vereist andere mensen &'; s betrokkenheid, carve out enige tijd om dat gesprek hebben

Here &';. S wat ik wil dat je te herinneren … Dit isn &'; t over u zwak, behoeftig of egoïstisch. It &'; s over jou te verbinden aan de beste moeder je kan zijn en het onderwijs dat aan uw kinderen.

Ik wil hier heel duidelijk te zijn: Als u ervoor kiest om gewoon “ suck it up &" ;, dan moet je &'; re kiezen om je kinderen te leren dat het &'; s niet ok om voor zichzelf te zorgen. Dit is de erfenis je wilt vertrekken? Ja, veranderingen hard in de onmiddellijke zijn. Maar de uitbetalingen later op de weg zijn immense

Zorg ervoor dat u te delen onder de 1 kleine actie die je zou kunnen nemen om een ​​enorme impact op je leven
 ..;