Leren omgaan met echt vervelend, Prikkeling, frustrerend, verzwarende Mensen

Wie is de enige persoon die altijd verhoogt je bloeddruk, zorgt ervoor dat je mompelen om jezelf en altijd donkerder je anders mooie dag als een schaduw over de zon?

de naam van die persoon op een stukje papier. Nee, het is niet genoeg om gewoon te denken dat de naam. Het is tijd om die persoon uit de schaduwen, waar ze op de loer liggen aan de achterkant van je hoofd in het heldere licht van de dag te brengen. Noteer de naam

Volgende: Schrijf een een-woord beschrijving van die persoon. Onredelijk? Onbeleefd? Neerbuigend? Egocentrisch? Overweldigend? Bedreigend? Wat is het over hen dat je stoort?

Het is tijd om te gaan met deze situatie RIGHT NOW omdat je al deze persoon te veel controle hebben gegeven over je leven en je gedrag. Begrijpen dat als ze ouder zijn dan de leeftijd van vier, kunt u niet rekenen op hen te veranderen. U, aan de andere kant, hebben enorme creatieve controle over je eigen gedrag. Deze situatie is niet hard-wired. Waarom bent u waardoor dit dezelfde persoon aan u over en over en weer ergeren ?!

Verander uw perspectief

Stel je voor dat je vliegt over de plek waar je geïrriteerd voelt. 3000 voet hoog genoeg is voor je jezelf nog steeds in gesprek, maar u kunt zien, op hetzelfde moment, vele andere wijken en scholen en parken en federale gebouwen en snelwegen en bouwplaatsen. Tot slot, je Annoyer is slechts een kleine stip op het landschap.

Houd uw CURSUS

Denk via de van tevoren ontmoeting. Verwacht niet dat de andere persoon zich anders te gedragen. Ze hebben nooit (of heb je). Verander de muziek in de dans te veranderen. Dit keer ACT in plaats van reageren. Je bent een kalm, redelijk, beleefd persoon. Commit te oordelen dat natuurlijk niet uit wat de ander doet of zegt. Je hebt hier niets te verliezen. Houd je ademhaling langzaam en diep en stabiel. Spreek langzaam en rustig, maakt niet uit wat.

Verdedig je "CLIENT"

Tot op heden u in de wijze van jezelf te verdedigen van een waargenomen licht, mishandeling of ergernis zijn geweest. Stel je voor dat je hebt ingehuurd als een uitstekende advocaat aan de persoon die je verdriet te verdedigen. Bouw een overtuigende zaak naar een denkbeeldige jury uit te leggen waarom je cliënt fungeert de manier waarop hij /zij doet.

Hou je gevoel voor humor

Op een schaal van 1-10 deze situatie is op zijn best een twee of drie (in vergelijking met concepten, tsunami's en etnische zuivering). Toch bent u waardoor deze persoon tot het nemen van waardevolle vastgoed in uw mooie geest. Gelofte om in en uit uw volgende ontmoeting lopen met een glimlach op je gezicht.

Bepaal uw GRENZEN

grenzen instellen was een luxe zelden geboden vrouwen die opgroeiden voorafgaand aan de jaren '60. De cultuur gedicteerd dat ze zijn gastvrij, aangenaam en onbaatzuchtige. Stel grenzen bedachtzaam, maar zet ze! Bewaak uw tijd. Het is onbetaalbaar. "Nee" zeggen als je bedoelt "nee". Nooit laat niemand je pijn fysiek. Geen excuses. Dat is een grens met een zeer hoog hek. Doe je best om mensen zo lang als ze blijven op hun kant van je grenzen te snijden veel speling.

LUISTER VOOR DAT kern van waarheid

Een van de redenen kritiek en beschuldigingen kan irritant zijn, is dat er vaak een waardevol stukje van de waarheid begraven in alle nutteloze en onware dingen. Kennis te nemen.

Nu, wad up van uw stuk papier en gooi het in de prullenbak. Nee, niet de prullenbak. In de grote vuilnisbak met banaan schillen van gisteren en koffiedik
.