Training voor de motivatie - Wat kan sport prestaties Coaching te bereiken

Of u nu een topsporter of deelnemen aan activiteiten om gezondheidsredenen en voor de lol, dan is er een gemeenschappelijk probleem voor alle - hoe doe je gemotiveerd te blijven? Natuurlijk, sommige mensen zijn meer zelfdiscipline of gemotiveerd zijn dan anderen maar er is geen ontkomen aan; beukende de pedalen, het zwembad of de track kan je naar beneden. Op de top van dit, als het &'; s een sombere dag of je voelt de druk van het leven; isn &'; t het zo veel makkelijker om thuis te blijven en hebben een kopje thee

Hoe kun je gemotiveerd te houden in het bijzonder wanneer het moeilijk wordt? Nou ik &'; ben bang dat het antwoord is dat je moet werken aan het. Ik daag iedereen die een toverstokje kunnen zwaaien naar motiveren. Dit omdat motivatie is een interne energie die houdt ons bewegen en energie moeilijk te verkrijgen en te behouden.

Daarom moet worden aangenomen dat de motivatie is een integraal onderdeel van het opleidingsprogramma en omdat het doesn &'; t stromen gemakkelijker dan altijd moet worden bewerkt. Hoe vaak zien we zowel individuen als teams falen niet omdat zij haven &'; t kreeg de fysieke capaciteiten, maar omdat ze ontbreken in rijden, houding en vertrouwen.

Dus wat kan een sportieve prestaties coach doen om te helpen?

Op dezelfde manier een sportcoach kunnen fysieke vaardigheden zoals coördinatie, kracht, flexibiliteit en balcontrole te scherpen dan een sportieve prestaties coach kan helpen met de motivatie trainingsprogramma om resultaten te bereiken en uiteindelijk de gewenste doelen. Ze beschikken over een aantal gereedschappen en technieken die gebruikt kunnen worden voor training. Wat een individu &';. S sportieve /fysieke niveau hier zijn drie belangrijke manieren waarop een sportieve prestaties coach kan helpen bij het bereiken van succes

Ten eerste, zij ervoor kunnen zorgen dat een individu is glashelder op hun doel en doelstellingen. Dit wordt gedaan door middel van vragen, zoals “ wat betekent dat een atleet /speler voor u doen &"?; “ Wat zal het voor u doen als u de doelstelling (en) die u wilt &" hebben bereikt?; “ Hoe zal je voelt als je het doel hebt bereikt &"?; Als mensen genoeg dwingende redenen zijn zullen ze iets anders verkeerde beslissingen kunnen vaak worden gemaakt doen.

Hoe vaak hoor je van mensen toetreden sportscholen om redenen zoals ze willen om gewicht te verliezen, maar dan nooit daadwerkelijk te gaan in de buurt van hen, zodat uiteindelijk niets doen? Sportscholen zijn niet goedkoop en dus dit lijkt nogal een verspilling van geld. Er kunnen goede redenen om gewicht te verliezen, maar hebben de mensen zich af of de sportschool is de juiste omgeving voor een individu als altijd mensen echt een hekel aan de sportschool, maar kan een alternatieve activiteit houden, zoals dansen. Het vinden van plezier is de prioriteit en dan zal een groot lichaam werk vanzelf volgen. Dit bevordert een &'; feel good factor &'; die zal natuurlijk krijg je meer van hetzelfde willen. Als een topsporter niet langer plezier in hun gekozen sport, is het niet de tijd om hun laarzen hangen en kies een andere uitdaging?

Zodra een visie is gevormd van wat wordt gezocht, dan is de atleet samen met de coach sportieve prestaties kunnen werken aan het maken van de visie groter, helderder en nog aantrekkelijker en dit beeld kan vervolgens worden geopend wanneer het moeilijk wordt.

In de tweede plaats heeft iedereen strategieën voor de manier waarop ze dingen doen en voor het bereiken van resultaten. Maar soms zijn deze strategieën te breken en ze don &'; t serveren ons goed. Dit is de tijd om de balans en neem een ​​andere benadering van hoe doelstellingen kunnen worden bereikt. Soms is het moeilijk te bedenken nieuwe en creatieve strategieën. Stuiteren ideeën rond met een performance coach kan hervormen denken en nieuwe mogelijkheden openen. Dit kan dan zorgen voor een nieuw leven.

Ten derde is het belangrijk om vooruitgang te meten en dan beloon jezelf voor de geboekte vooruitgang. De meeste doelen kunnen worden opgesplitst in mijlpalen en dus het bijhouden van de voortgang is eenvoudig. Als we naar de marathon zijn we niet van plan om te beginnen door het uitvoeren van 26 mijl op de eerste dag van de opleiding. Door het houden van een grafiek en het breken van de taak in hanteerbare brokken het zal helpen met motivatie. Als elke mijlpaal gemakkelijk wordt doorgegeven, hoe leuk het is om jezelf te belonen. Dit is een van de krachtigste manieren om gemotiveerd te blijven.

Dus deze praktische benaderingen kunnen nu worden toegevoegd aan het regime training en zij zullen de motivatie helpen. Altijd in gedachten houden hoewel Agassi &'; s realisatie. Hij haatte het spelen van tennis, maar daarin werd gedwongen door zijn vader, totdat hij bij een fase in zijn carrière dat hij eigenlijk was de keuze om het spel te spelen en niemand anders was hem te beïnvloeden. Daarom was hij in staat om op en geniet ervan
 !;