Inzicht in de kracht van Mindfulness Practice

De moderne tijdperk van informatie en technologie kan leiden tot vele soorten afleiding aan elke persoon. Er is een mobiele telefoon eindeloos rinkelen voor een herinnering voor een vergadering, plus de stapel van de projecten die moeten worden afgerond de afgelopen mogelijke tijd, niet naar het nieuws op TV te noemen, de nooit aflatende stroom berichten op uw sociale netwerk pagina, evenals de nieuwe e-mails die onmiddellijke antwoorden. Dit zijn slechts enkele van de vele externe benadrukt dat je geest de hele dag bezig en zelfs 's nachts te houden. Hoe kun je gewoon bereiken in het moment met al deze dingen gebeuren om je heen? Neem mindfulness cursussen.

Mindfulness is een staat van de mogelijkheid om je aandacht te richten op wat er gebeurt op het moment, met vriendelijkheid naar jezelf en naar uw ervaringen. Er wordt aangenomen dat je je hersenen kunt trainen en het bereiken van mentale helderheid door het afsluiten van uw geest van de externe inbraken plaats om je heen elke dag, zoals mensen praten over hun telefoon in de trein of misschien wel de telefoon nodig een antwoord, terwijl je probeert te afwerking van uw presentatie.

Mindfulness gaat niet alleen over meditatie. Volgens het laatste onderzoek op opmerkzaamheid is het mogelijk om te oefenen aandacht op systematische wijze de manier waarop hersenen bedraad wijzigen, zoals het functioneert, en de structuur, in werkwijzen die welzijn, helderheid en meervoudige intelligentie zou kunnen vergroten. Het zou dan van groot voordeel te nemen action learning sessies voor uw mindfulness training, omdat dit zal u toelaten om te leren over probleemoplossende technieken.

Jon Kabat-Zinn is een MIT-getrainde moleculair bioloog en de oprichting directeur van de Stress Reduction Clinic en het Centrum voor Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society. Hij merkt bovendien dat met het samen te werken van de wetenschap en meditatie, wordt aangenomen dat de hersenen is een orgaan dat echt kan veranderen in relatie tot wat een persoon ervaringen.

Veel entiteiten zoals scholen, de overheid, en zelfs de militaire officieren geloven in de kracht van mindfulness praktijk. Als een zaak van de feiten, een van de meest prestigieuze scholen in de wereld leert de principes en de praktijk van mindfulness leiderschap. Ze gebruiken ook mindfulness training voor mariniers voorafgaand aan hun inzet. Op dit moment is de overheid zelfs beschouwen als een therapie voor de werkloosheid en depressie. In een notendop, kan mindfulness training ook goed samen met organisatie-ontwikkeling methoden zoals AI of Appreciative Inquiry, een methode waarbij een bedrijf zoekt naar wat het wel en niet wat het doet kwaad om positieve veranderingen te introduceren. Doet
. &Nbsp ;