Ben je moet-Ing On Yourself?

"Hoe in de wereld is dat gebeurd?", vraag je jezelf! "Waarom heb ik ja zeggen?"

We hebben er allemaal geweest. We krijgen een verzoek, en voordat we het weten hebben we een paar seconden beantwoord te vroeg. Yup, de oude reptielenbrein was snel in slaap (ik dacht dat het moest schoppen in mijn zelf-overlevingsmechanisme?).

En dan de "S" woord rolt je lippen. "Nou, ik heb al gezegd ja. Ik denk dat ik moet gewoon het over met. "

Meer vrouwen dan mannen lijden aan wat ik noem de handeling van het dienen-ing op jezelf. Ik moet dit doen ... zou ik dat doen. Neem nu een minuut en hardop zeggen tegen jezelf: "Ik beter zou moeten weten." Zeg het nu weer. Wow. Voelde u het? Voelde je de zware, het beperken van energie?

Voor mij, het kostte me terug naar toen ik een klein meisje was. En de meeste van de tijd dat we - sterk, krachtig, mooie vrouwen - doen het voor onszelf. We moeten aan onszelf! Maar waarom?

verzorgsters door de natuur, vrouwen onbewust nemen over de rol van "waardoor het allemaal beter." Onderzoek toont aan dat er een onuitgesproken verwachting dat bestaat en dit beïnvloedt hoe vrouwen worden gezien in het werk en thuis. Dit kan deels verklaren waarom we nemen meer dan ons eerlijk deel van de fixer, onderhandelaar, en overal moet-er

Hier zijn 3 snelle tips voor het breken van het moeten-ing cyclus:.

1. Kernwaarden: Check in met jezelf en vragen of je leeft in uw kernwaarden systeem. Bijvoorbeeld, als een van je waarden eert uw eigen tijd, voordat u zich verbinden tot iets wat je moet doen, een bezoek aan uw planning eerste en beschouwen als het echt ok om ja te zeggen. Of als een van je waarden is een verbintenis tot het redden van honden en het asiel belt met een last minute verzoek, dan ja zeggen zou zijn binnen uw kernwaarden.

2. Innerlijke Begeleiding: Ik kan niet genoeg benadrukken hoe je al weet het antwoord op een wel of niet moet. Soms vergeten we dat we dit door God gegeven ingebouwde meter, dat is altijd accuraat. Om echt een goed te lezen, moet je voelen wat een bevestigend of positieve vibe voelt ten opzichte van een duidelijk nee. Dus hier is een oefening om te helpen: denk aan het woord ja. Zeg het hardop. Wat betekent ja het gevoel dat? Waar voel je ja in je lichaam? In je buik? Borst? Neem de tijd. Ja heeft een lichte energie. Het kan gewoon het gevoel rustig. Denk nu eens aan het woord nee. Nee zeggen hardop. Wat betekent geen gevoel van? Waar moet je niet voelen? Het krijgen van een read op geen is meestal makkelijker dan ja. Nee is zwaar. Het kan uw adem weg te nemen of voelen als een knoop in je maag. Dus de volgende keer dat je denkt dat je moet iets doen, geef het de ja of nee test!

3. De snelste manier die ik ken rond het moet-ing effect is EFT. Als ik begin te moeten mezelf het is nooit vrij. Het leidt al snel tot gevoelens van schuld en spijt. En het is gemakkelijk om vast komen te zitten in deze cyclus in je hoofd! Een goede ronde van tikken meestal doet de truc
.