Oorzaken van stress op het werk

Stress is een belangrijke risicofactor in bijna elke kwaal die je kunt bedenken, en toch miljoenen mensen over de hele wereld leiden een leven van grote stress. Van alle redenen die bijdragen aan stress, werk en werkdruk is een belangrijke bijdrage. De twee belangrijkste redenen voor mensen om te voelen gestrest op het werk zijn – overbelasting en gebrek aan werk (uitdaging) - beide uitersten.

Het &'; sa dog-eat-dog wereld en te houden moet men de prijs- onrealistische, onwerkbaar deadlines, onnodig belastend werk en schijnbaar eeuwigdurende werkuren betalen maken de meeste werknemers chronisch vermoeid en gestrest.

De mens gebrek in wat bekend staat als moeras intelligence (dat sommige groepen van dieren en insecten zoals mieren hebben veel) - wat betekent dat, tenzij het werk goed is georganiseerd en gecoördineerd, de gemiddelde man vindt het moeilijk om te werken in een sociale groep. Misverstanden en verschillen die ontstaan ​​als gevolg slecht gedefinieerd werk grenzen en doelstellingen van deze zijn vaak een verzwarende factor om de reeds aanwezige stress.

De recente economische vertraging heeft ingeprent in veel werknemers een angst om ontslagen en zet een toenemende vraag om extra rendement te verbeteren werken, dit voegt zeker aan de reeds slechte foto.

Het isn &'; t alleen over de werkplek- het gebrek aan iets om naar uit te kijken maakt de meeste werknemers gefrustreerd zelfs terug naar huis en ze onvoldoende slaap krijgen, eet improperly- als gevolg waarvan ze ziek worden en dit inturn verder verergert het probleem. Gezonde slaap is erg belangrijk om gezond en gelukkig te blijven. Gevallen van slapeloosheid en narcolepsie, die zijn op de stijging te wijten aan onverantwoorde werkdruk werken alleen tegen geluk en het algemeen welzijn.

Exercise is bekend dat chemische verbindingen genaamd endorfines dat de stemming van een individu te verheffen los. Het complete gebrek aan lichaamsbeweging en integendeel een sedentaire levensstijl geven de perfecte omstandigheden voor een persoon om ongezonde afgezien van ongeschikt geworden, die al zou kunnen veroorzaken milde psychische trauma's.

Aan de andere kant zijn er mensen die zich in banen die zo eentonig dat ze het gevoel van een gebrek aan voldoende gebruik van hun mogelijkheden en als gevolg hiervan zijn het slachtoffer van hypostress- veroorzaakt zijn te wijten aan het gebrek aan voldoende uitdagend werk. Wetenschappers hebben vastgesteld dat een optimale hoeveelheid spanning vereist om een ​​individuele gemotiveerde en beweging te houden. Een gebrek aan deze minimale stress is wat zet deze mensen in een staat van hypostress
.