Kan ik overwinnen Verlegenheid?

Als u &'; re verlegen en je &'; ve probeerde meerdere manieren om zonder succes te veranderen, dan kan je je afvragen of het &'; s zelfs mogelijk om verlegenheid te overwinnen. Deze artikelen beantwoordt die vraag.

Verlegenheid is heel gebruikelijk. Sommige mensen erin slagen om hun verlegenheid te verslaan en krijgen meer sociale vertrouwen, maar velen lijken niet in staat zijn om het te overwinnen. In deze latere situatie, ze vaak concluderen dat verlegenheid te kunnen bieden en ze gewoon opgeven.

Als de communicatie coach, ik vaak werken met verlegen mensen en ik kwam tot een goed gedocumenteerd inzicht in de psychologie van de verlegenheid te ontwikkelen. Om deze reden wil ik u een pragmatische en realistische antwoord op de vraag: “ Kun je verlegenheid te overwinnen &";

Het belangrijkste idee om te begrijpen over verlegenheid is dat het &'; s in feite een gedrags- en emotionele? conditie. Verlegen mensen voelen zich angstig in verschillende sociale situaties (het ontmoeten van nieuwe mensen, praten over zichzelf, etc.) en ze en hoger gedragen in een gereserveerde of onhandige manier.

Wat maakt dat verlegen mensen voelen en zich gedragen zoals ze doen? It &'; s een manier van denken, op basis van beperkende overtuigingen. Wat gooi mensen gemeen hebben naast hun verlegenheid is de neiging de waarschijnlijkheid van belachelijk maken in sociale situaties overdrijven en de kosten van deze gebeurtenis.

Zo verlegenheid komt voornamelijk uit de manier waarop je de werkelijkheid te interpreteren, van de manier waarop je denkt. Dit is echt goed nieuws, want je bewust kunnen veranderen je denken,

Met behulp van de juiste psychologische technieken, kunt u vrijwillig de manier waarop je jezelf ziet veranderen, ze manier waarop je interpreteert verschillende sociale ervaringen, en de overtuigingen die je ondersteunen denken. Dit is een bewezen psychologisch feit.

Je kunt je afvragen: Als je verlegenheid te overwinnen, waarom zijn zo veel verlegen mensen niet succesvol bij het verslaan van het? Het antwoord op deze vraag is twee gevouwen.

Ten eerste, hoewel er effectieve technieken voor het verslaan van verlegenheid, zijn er ook veel meer effectief degenen. En helaas, veel van deze niet-effectieve technieken word echt goed op de markt gebracht.

Als gevolg hiervan, veel verlegen mensen in de val van het kopen en klaagt programma's en producten die dergelijke technieken te leren. Natuurlijk krijgen ze weinig tot geen resultaten, en ze ten onrechte aannemen dat hun verlegenheid is onbreekbaar.

Ten tweede, veel verlegen mensen don &'; t de tools en technieken toe te passen voor het overwinnen van verlegenheid aanhoudend en systemisch. Ze toe te passen voor een paar dagen of weken, en dan geven ze op. Aangezien de hulpmiddelen die het werk moeten worden toegepast voor een tijdje voordat ze resultaten te creëren, hun vroege verlaten ongegrond.

Tot nu toe, de best onderzochte tools voor het verslaan van verlegenheid zijn degenen die in de cognitieve gedragstherapie en Coaching. Het onderzoek wijst duidelijk aan dat deze tools te creëren echte resultaten. Daarnaast zijn er duizenden gedocumenteerde gevallen succes met het gebruik van dergelijke instrumenten.

De cognitieve gedragstherapie aanpak is in wezen over het bloot aan de wat je bang bent op een geleidelijke manier (de gedrags-gedeelte) en het veranderen van je denken op een systematische manier om een ​​meer realistisch (het cognitieve deel) . Zo gebeurt er een dubbele en krachtige verandering

Tot slot:. Kun je verlegenheid te overwinnen? Het antwoord is ja. Het duurt doorzettingsvermogen en het gebruik van de juiste tools, maar er is geen twijfel over bestaan ​​dat het kan worden gedaan. Als u &'; re verlegen, er is genoeg van hoop voor u. Zoek de hulp die u nodig hebt om uw verlegenheid te verslaan, actie ondernemen, houden en je &'; ll indrukwekkende vooruitgang
.