Deze eenvoudige oefening kan transformeren moeilijke relaties

Als ik een cliënt met een moeilijke relatie met een baas of collega, er is een eenvoudige oefening die ik vraag hen om te doen. Het is een transformationele oefening die een levensveranderende praktijk kan worden

Het is gewoon een lijst van de positieve aspecten van hun “. Moeilijk persoon &" ;. Dit omvat alles van “ hij &'; s een pittige opmaker &"; om van “ ze hield de deur open voor de persoon die na haar &" ;. Op het eerste, mijn klanten zijn zo vast in het zien van alleen de negatieve dat ze een moeilijke tijd met iets positiefs te allen zien.

In feite, een andere coach vertelde me een verhaal over een klant van haar, die met was een moeilijke tijd met een aantal huurders. De coach vroeg haar cliënt om haar enkele van haar huurders &' vertellen; positieve eigenschappen. De klant protesteerde dat er echt wasn &'; t iets positiefs ze kon zeggen over deze mensen. De coach hield, en na een lange stilte, haar cliënt zei, “ Als ze uitademen, ze ademen kooldioxide voor de planten &";.

We hebben echt vast komen te zitten in een neerwaartse spiraal toen we enige focus op de negatieve aspecten van een persoon of situatie. Maar zodra je ook maar één positief aspect &ndash merken; zelfs als het &'; s gewoon dat hun adem profiteert planten – dan begin je vrij van die negatieve hold te breken. Als je meer tijd besteden aan positieve kwaliteiten van de spiraal zal richtingen schakelen. En als je omhoog op deze emotionele trap en je achter de lasten van negativiteit te verlaten, zal uw visie uit te breiden tot u meer te concentreren op dan alleen de onderdelen die u don &'; t graag

Dit is niet te ontkennen. de moeilijke kwaliteiten die je baas of een collega kan hebben. Je moet leren hoe om te gaan met die irritante gedragingen en frustrerende situaties (en een coach kan u ook helpen met dat). Maar je kunt van &'; t te veranderen, alleen jezelf. En waarom werk je in een put van negativiteit over hen

Neem een ​​minuut elke ochtend en een lijst van alle positieve aspecten van uw “? Moeilijk persoon &" ;. Dit zal je vonk op zoek gaan naar de positieve punten in de hele dag - misschien zelfs op hen reageer naar die moeilijk persoon. Als u deze eenvoudige oefening doen, garandeer ik je relatie zal beginnen te veranderen voor de betere
.