Keep Pushing uw grenzen

Mijn dochter is altijd suggereert nieuwe toepassingen voor mijn telefoon, dus onder protest ik gedownload MapMyRun, één van een reeks van fitness apps. Als je in mijn jaren vijftig en nauwelijks afwerking 2.5km elke run, is mijn houding geweest om het te doen, terwijl ik nog steeds kan. Inloggen mijn prestatie was in het verleden, toen ik liep dertig mijl per week, bijna dertig jaar geleden. Een lopende app is prima als je &'; re training voor een halve marathon, net als mijn dochter was mijn overtuiging /verhaal loop - en ik bijna vast aan het. Dan onderbrak een andere interne stem van het gesprek. Geef de app een testrun

Als levensstijl strategieën coach, it &';. Is mijn passie om nieuwe empowerment manieren om dingen te doen ontdekken. Na het invoeren van mijn naam en een paar andere details in de app die ik op weg, blij om 2.70 km aangemeld voltooiing te zien. Twee dagen later, als gevolg van een beetje kinderlijk enthousiasme dat mijn nieuwe app heeft een vrouwelijke stem die eigenlijk praat met me tijdens mijn training, ik dacht dat een kortere route zou volstaan ​​– alleen om haar stem te horen. Dit is waar het wordt interessant. Als de App Lady stem vertelde me dat de run op dag twee klokte een klein beetje meer afstand op 2.86 km, in een sneller tempo door een paar seconden, mijn innerlijke coach begon een monoloog. Ik koos voor de route, ten onrechte denken dat het was eigenlijk korter dan de run ik de dag ervoor, en ik had bekend op het moment, misschien zijn gestopt me afwerken … je weet waarschijnlijk de onzin dialoog die er in het hoofd, praten het zelf in en uit wat het ook is.

Ondertussen App Lady kreeg te voelen als een vriend, iemand die verdient een iets langere termijn voor dag drie was. Hoewel het hart was bereid en in een vast ritme bewaard, de rest van mijn lichaam was het nemen van een pak slaag. Ik nam mijn langere termijn zou waarschijnlijk worden afgekort, maar App Lady geklokt me op 3,24 km.

Op dag drie, stiekem opgetogen gewonnen door mijn eigen record en zelf opgelegde beperkingen, begon ik allerlei mogelijkheden voor het goede doel runs zien - 5k &'; s, 10k &'; s ½ marathons, triathlons – nu stevig op … Mijn verhaal over wat ik dacht dat mogelijk was voor mijn leeftijd, en die misschien meer verdienen dan ik, van App Lady &'; s vriendelijke stem, veranderd, het herschikken van innerlijke bronnen hebben we allemaal al -voor krijgen wat we echt willen. Wanneer mensen duwen verleden ervaren beperkingen, plotseling mogelijkheden van alle soorten lijken om zich te presenteren. Dit is op geen enkele manier een suggestie dat alle 50 + mensen die er even uit en begint te lopen. Als oefening is nieuw voor u op elke leeftijd, raadpleeg dan eerst uw arts. Maar je kunt krijgen van je je- weet-wat nu, en krijg je hersenen fit, duwen beperkt een beetje – met iets wat je al weet hoe dat te doen - voor veel verandering. Hoe zou het zijn als vandaag, naar een nieuw niveau te bereiken, van de mogelijkheid om wat je echt wilt
 ?;