H is voor Humor

De Welshe dichter Dylan Thomas schreef:

"Do not go gentle into that good night,
Ouderdom moet verbranden en woede op het einde van de dag;
Woede, woede tegen het sterven van . het licht "

Met excuses aan Thomas, wil ik deze opening strofe van het gedicht te parafraseren:

Niet rustig gaan in die donkere nacht,
Als wanhoop &'; s dire verleiding zou je weg te nemen;
Lach! Lachen! Ontwaken je hart &'; s genot

Wanhoop kan verleidelijk zijn.. Met verleidingen van gevoelloosheid en, soms, sympathie, biedt verlichting van de pijn van het leven

“. Was je als kind misbruikt? Arm ding! Hier, laat me je troosten. U don &'; t heeft om de pijn en schaamte, u don &' voelen; t hebben zelfs te onthouden. Laat me u bedekken met deze ragfijne deken van wanhoop en je hebt nooit meer voelen &";.

“ Bent u in financiële moeilijkheden? Don &'; t weten hoe u &'; re gaat om uw rekeningen te betalen? Te trots om hulp te vragen of hebben al gevraagd en vond dat hulp niet beschikbaar is? Jammer. Zo jammer. Weet je, er &'; s werkelijk niets wat je kunt doen. Neem die paar dollars je hebt en koop een fles whisky. Glijden langs de hals van de fles die als een kind naar beneden een glijbaan en laat al uw problemen achter &";.

“ Heb je verliest je baan? Of, dat is soms nog erger, je kon &'; t verliezen als u geprobeerd, maar je haat en zou alles geven als je kon gewoon opnieuw beginnen. It &'; s volkomen begrijpelijk als je je baas, de economie, de overheid &ndash schuld; hel, u kunt zelfs de schuld van uw familie, omdat je weet dat ze afhankelijk zijn van je en er &'; s niet een ding dat je kunt doen. Je net zo goed thuis zitten, niets doen, zelfmedelijden &";.

Despair heeft vele oorzaken; voor elke persoon is anders. Maar één ding is gebruikelijk in alle wanhoop:
wanhoop kan vestigen op uw leven als gieren op roadkill, zuigen alle vitale sappen uit je. Wat belooft wanhoop zou kunnen maken, het zal ofwel zweven over u, voor u klaar op te geven en sterven, of het zal je levend opeten.

Hoe onwaarschijnlijk het ook mag lijken, een tegengif voor wanhoop is humor. Goede humor is een houding die je kunt Innoculate tegen wanhoop. En als wanhoop heeft de slag kunt, kan een goed humeur helpt u een back-up lente

Goede humor doesn &';. T betekenen dat u hoeft te kakelen als een gek; het betekent gewoon dat je jezelf toestaat om de humor in het leven of op die momenten van absurditeit die zo veel een deel van het leven te waarderen te zien.

Het is waarschijnlijk effectiever als je jezelf toestaat om echt te lachen. Ik heb ontdekt in mezelf de neiging om alleen maar lachen of geef een beleefde binnenpretje. Wat echt nodig is een goede buik lachen

Natuurlijk, kunt u het gevoel dat uw situatie is niet om te lachen en ik &';. Ben er zeker van dat het waar is, maar het lachen kan worden net wat je nodig hebt en als je kunt &' ;. niet vinden in uw specifieke situatie, vinden waar je kunt

Toen ik voor het eerst mijn herinneringen aan misbruik hersteld, ik was er kapot van. Er waren zelfs momenten dat ik in de verleiding om gewoon vast te stellen en te sterven

Ik heb er doorheen, voor een deel, door te kijken naar twee films – films die ik had gezien vóór en ik wist dat zou zowel me aan het lachen en laat me om te huilen. Ik keek “ The Gods Must Be Crazy &"; I & II over en weer. Ze zijn nog steeds mijn go-to-films wanneer het leven me neer.

Norman Cousins ​​vocht tegen de gesel van de hart-en vaatziekten en, later, de pijn van spondylitis spondytitis, zelf trainen om te lachen. De Marx broers films en de Candid Camera-show behoorden tot zijn favorieten

De oude “. Lezer &'; s Digest &"; had een deel van de anekdotes en grappen getiteld “ Lachen is het beste medicijn &" ;. Dat is vaak het geval. Lachen kan je immuunrespons stimuleren, lager uw bloedsuikerspiegel, en helpen te ontspannen en beter slapen

Dig out alle oude nummers van Lezer &';. S Digest je zou kunnen vinden of ga naar de bibliotheek en check out grap boeken of grappige filmpjes. Luister naar een kind lachen en mee te doen Laat ze vertellen je knock-klop grappen en laat je lachen, zelfs als hun grappen zijn gekker dan ze zijn grappig

Laughter therapeuten adviseren dat zelfs als u don &';.. T iets te vinden grappig, beginnen te lachen toch. Faken totdat je het. Als je begint te lachen, uiteindelijk zul je merken dat je echt lachen.

U zou willen doen in de persoonlijke levenssfeer of, als je wilt naar een vriend of geliefde te geven een boost, beginnen te lachen en te zien hoe lang het duurt hen uit te nodigen in Lachen kan besmettelijk &ndash zijn; dat is waarom de meeste van onze lachen wordt gedaan in de sociale omgeving
.