Het bereiken van balans in het leven

Wat is de balans? Wat is de balans in het leven? We horen vaak mensen praten over het feit dat uit balans in het leven of klagen over hun leven zijn scheef. Meestal zijn deze klachten te betrekken werk en het feit dat het soms kan lijken om uw wakende periodes verbruikt. Een van de eerste dingen die ik moet u duidelijk te maken is dat het werk is onderdeel van je leven. Het betaalt de rekeningen, en het geeft je een gevoel van doel. Het helpt ook als je van wat je doet

Gelieve don &'; t get me verkeerd. Wonen een evenwichtig leven betekent niet dat je meer tijd te nemen van uw werk leven door te proberen om het te herverdelen naar andere delen van je leven. In feite is in veel culturen, zou dit niet mogelijk zijn. Als je woont en werk in de Verenigde Staten, bent u waarschijnlijk meer uren werken dan de meeste andere geïndustrialiseerde landen (zie de grafiek hieronder). Langere werktijden is vooral een cultureel probleem, en it &'; s waarschijnlijk niet radicaal veranderen

Dus, het leven van een evenwichtig leven is niet per se tijd geportioneerd tussen leven segmenten.. Het is meer over hoe u de tijd die je hebt te besteden. Het is echt een filosofie over de dingen die belangrijk voor je zijn. Een evenwichtig leven bestaat uit vier segmenten:

1) Emotionele – Dit omvat uw relaties met uw vrienden, familie en anderen

2) Geestelijke – dit is wat je denkt over uzelf en uw kijk op het leven

3) Fysiek – Dit heeft betrekking op uw fysieke gezondheid en uw filosofie over lichaamsbeweging

4) Spiritual – Dit heeft betrekking op uw geloof (geloof, waarden, enz.)

Elk van deze segmenten is belangrijk. Als u uw werk een buitensporige hoeveelheid aandacht te geven, is het waarschijnlijk dat sommige of alle van deze gebieden zal ontbreken. Dat is niet in balans! Nogmaals, ik &'; het niet over de tijd. I &';. Het over je aandacht volledig aan deze gebieden wanneer u werkt in hen

Waarom is evenwicht belangrijk? Er is een hoge correlatie tussen de balans in leven en geluk zelfgerapporteerde. Studies op dit gebied laten zien dat individuen die zeer hoge wekelijkse arbeidstijd rapporteren een verhoogde incidentie van depressie (27%), angst (34%) en prikkelbaarheid (58%). Meer dan 40% van de werknemer &'; s, die werden ondervraagd gemeld dat ze verwaarlozen andere aspecten van hun leven als gevolg van hun werk

Hoe doe je evenwicht te bereiken.? Het bereiken van evenwicht in de ene &'; s het leven gaat verschillend voor elk individu te zijn. Het zal gebaseerd op hun weging van belang in elk van de vier segmenten van het leven. Met andere woorden, een formule niet aan de behoeften van alle mensen. Het ontwikkelen van een filosofie over het leven en uw individuele omstandigheden zullen de meest vruchtbare resultaten in het bereiken van het evenwicht.

Ik adviseer dat je wijsheid en begeleiding te zoeken waar u comfortabel in het helpen van u uw filosofie vorm te voelen. Siddhartha Gotama leerde zijn discipelen om de &ldquo volgen; middenweg &"; De middenweg is niet over het gaan recht naar beneden het midden, of zoals we hierboven besproken, portioneren gelijke hoeveelheden tijd om elk gebied van je leven. De middelste pad is over matiging tussen de uitersten van verwennerij en zelfkastijding. It &';. S over het nemen van elk van deze vier segmenten van je leven serieus en niet te laten een stuk lijden aan een gebrek aan focus

Uw leven zal vele bochten nemen. Misschien vindt u dat u verwaarlozen een gebied van je leven, want de gebeurtenissen in een ander gebied van je leven zijn geworden consumeren. Met de focus op bewust van deze en terugkeren aandacht voor de verwaarloosde gebieden als je in staat is van cruciaal belang voor het bereiken van life balance. In veel opzichten is je leven is als een schip op de oceaan. U kunt beslissen wat uw cursus zal zijn, maar, de getijden, de stromingen, of een storm kan je schip uit koers duwen. Een goede schip &'; s kapitein zal omgaan met deze door voortdurend aanpassen van de schepen navigatie nodig. Je moet hetzelfde doen. Het leven is geen rechte lijn van de ene plaats naar de andere, maar in plaats daarvan een zigzag pad. Als u de nodige aanpassingen op de juiste momenten, je &'; ll eindigen op de gewenste bestemming en vind balans langs de weg

Focus For Success

Richard B. Greene
.! .