Stress Volksgezondheid Enemy # 1 of is het?

STRESS – VOLKSGEZONDHEID ENEMY # 1 OF IS HET
12 maart 2015 &bull?; 0 Reacties • Geschatte leestijd: 2 minuten, 41 seconden
Deel dit bericht en helpen verspreiden de liefde
Deel via FacebookDeel via Google + Pin op PinterestTweet hierover op Twitter
Stress !! Zo'n killer. Stress wordt beschouwd als een van de volksgezondheid vijand # 1. Er wordt ons verteld om te relaxen, te kalmeren, don &'; t raken gestrest. Onze artsen schrijven recepten in enorme aantallen. In de meeste gevallen hebben we een zeer negatieve houding ten opzichte van stress.

Onlangs zag ik een You Tube presentatie door Health psycholoog, Kelly McGorigal waar ze sprak over stress. Natuurlijk, werkt ze met patiënten om hen te leren hoe om stress om te gaan. “ Stress is schadelijk voor de gezondheid als wij geloven dat het stressvolle &" zijn; zei McGorigal. Volgens haar moeten we leren hoe om stress op een positieve manier.

Als we leren hoe we onze dagelijkse stress op een positieve manier, we laat een miskende mechanisme voor het verminderen van stress, het vrijgeven van een weinig bekende hormoon genaamd oxytocine. Dit hormoon, beschermt onze cardio-systeem, zoals het versterkt ons lichaam om te herstellen van stress.

Je kunt je afvragen wat je moet doen om stress te behandelen. Als, terwijl u met een stressvolle situatie, in de eerste plaats, kijk om je heen en je zult waarschijnlijk iemand anders die een ergste probleem. Als je ziek bent, weer rond te kijken en iemand vinden die is zieker dan jij. Vind iemand die met financiële problemen erger dan de jouwe. Ik denk dat we de neiging om jammer partij en dat is precies de verkeerde dingen te doen. Onze jammer partij leidt alleen maar tot meer ernstige problemen – hart, depressie en vele andere emotionele problemen. Dan wat daarna komt, is een bezoek aan de dokter, waar u meer van voorschriften.

Wat mevrouw McGorigal adviseert is op zoek naar iets of iemand die je kan helpen. Iemand die je kunt knuffelen en liefde op. Dit zal helpen. Krijg bezig met het zijn daar voor iets of iemand. Hoe zit dat oudere buurman die can &'; t gaat u naar de supermarkt, die persoon in uw kerk die problemen hebben met hun kinderen. Hoe over de vaststelling van een aantal maaltijden en verbazen dat favoriete tante of oom. Gaan maaien hun tuin en opslaan wat geld van de verplichting om een ​​collega te betalen om te zorgen voor hun tuin. Hen te helpen opruimen van hun huis. Zoals u kunt zien, zijn er vele manieren om uw stress te verlichten, kort van het nemen van een pil

I don &';. T betekenen te zijn tegen artsen, ze helpen een heleboel mensen doen, maar ik denk dat voordat we belanden in de dokter &'; s kantoor, moeten we proberen een aantal van deze suggesties. Door anderen te helpen, zijn we echt ons helpen en waardoor het hormoon oxytocine vrij te geven in ons lichaam waardoor ons lichaam sterker en beter in staat om te vechten tegen de volgende stressvolle situatie.

Er zijn vele manieren om stress en wordt hoogte is een goede manier om stress te verlichten in ons leven plaats te geven aan de negatieve aspecten ervan. Het is beter als het achtervolgen betekenis in je leven dan te proberen om ongemak te voorkomen. Een voorbeeld zou zijn bij het zoeken naar een nieuwe baan, die veel stress zal uitvoeren. Je moet weten hoe het in prospectieve zetten. Je leven zal beter zijn, omdat je weet hoe je stress om te gaan. . Meer aan !!

63963_331169380404013_3949075175123123074_n
  komen;