Stop met het slachtoffer (Je bent sterker dan dat!)

Paula is upleveling in een grote weg.

Paula werkt in een door mannen gedomineerde dienstensector omgeving waar elke persoon is verantwoordelijk voor zijn eigen bedrijf, maar de groep opereert vanuit hetzelfde gebouw. Zij is de enige vrouw

Enkele maanden geleden, Paula besefte dat ze moest stoppen met klagen dat de “. Good ol &'; jongen netwerk &"; wasn &'; t verzenden verwijzingen haar manier. Ze besloot om te stoppen wachten, om de stap naar haar macht als een business-eigenaar, en beginnen met het maken van haar eigen uitkomsten door upleveling haar marketing, haar merk en haar klanten &'; ervaring.

Nou, wat denk je? It &';. S werken

Ze heeft al een verdubbeling van het totale aantal klanten had ze vorig jaar haar team is gelukkiger – en zij &'; s in de controle van haar bedrijf voor de eerste keer in een lange tijd.

Onlangs, Paula vond zichzelf geconfronteerd met de bovengenoemde mannen die ' weren &; D gedaan op zichzelf en haar bedrijf; t bijzonder blij om het extra werk dat zij en ' te ontdekken. Hoewel Paula hadn &'; t overtreden alle regels, haar mannelijke collega's gepositioneerd zichzelf als slachtoffer van haar hernieuwde succes. Ze beschuldigde haar van het niet nakomen “. De groep &";

Nu, in dit soort situaties, de meesten van ons reageren. We horen de beschuldigingen en we kunnen van &'; t ons helpen. We haasten afstand van onze macht en rush naar het drama. We willen dat iedereen weet dat we in feite zijn het slachtoffer hier

Dus, Paula &'; s reactie op deze mannen was dezelfde reactie velen van ons zou geven:

“ Sure U kunt we &' zeggen; re een &'; groep, &'; maar geen van je iedereen om me &ndash verwijzen; dus ik had geen andere keuze dan om iets aan te doen &"; (Met andere woorden, ze waren de daders in de eerste plaats! Paula werd gedwongen om hun slechte gedrag om te reageren!)

Uiteindelijk, ze maakte het door het conflict, maar er waren nog hard gevoelens en ze voelde een beetje gekneusd door het gesprek.

Hier &'; s wat ik zei Paula:

Wanneer u upleveling begint, de mensen in je leven vaak niet weten hoe ze de waarheid van hun eigen gevoelens of reacties worden geconfronteerd, zodat ze kunnen proberen om van “ haak &"; je met drama. Zij kunnen u beschuldigen van het veroorzaken van schade aan hen, in plaats van te beweren hun eigen gevoelens. Het kan je overrompelen – en plotseling, vindt u dat, in plaats van zich in je macht, wil je ze te weten dat het &'; s GIJ die het slachtoffer is
Gay Hendricks, auteur van The Big Leap - een van de beste boeken die ik vorig jaar las. - noemt deze “ racen aan het slachtoffer positie in de relatie &" bezetten;. Hij schrijft dat bijna elk argument bij paren is over deze dynamiek van het proberen om het slachtoffer te zijn. (Denk maar aan hoe vaak hoor je iemand zeggen aan zijn echtgenote, “ Nou, je &'; RE degene die … &";)

Hoewel Paula wasn &'; t ruzie met haar echtgenoot hier, ze deed vangst zelf racen het slachtoffer positie. Ze had uit haar kracht en haar persoonlijke verantwoordelijkheid stapte. (En haar waarheid.)

It &'; s begrijpelijk, natuurlijk. Maar je kunt het conflict, of zelfs kritiek te behandelen, terwijl blijven gecentreerd en duidelijk. Here &'; s wat te doen.

1 - heden Get

Als je betrapt “ off guard, &"; het betekent dat je aandacht niet is waar het moet zijn. In elke situatie waarin iemand stappen in je beschuldigende, of aansluiten je in een drama, het eerste wat je moet doen is een beroep doen op uw meest krachtige tool: Uw aandacht. Dit is de tijd voor de hoogste staat van paraatheid. Volledig in je lichaam en bel uw aandacht op het huidige moment

2 – Uitgesteld het gesprek voor 24 uur

Wanneer het tijd is voor uw reactie, kunt u de persoon bedanken voor hun opmerkingen en laat hen weten dat u &';. Graag een ieder te pakken, maar dat je zou willen schema tijd later in de week.

Plan een tijd, en zorgen voor de persoon die je in staat hem een ​​hoger niveau van aandacht aan te geven wanneer u te ontmoeten zal

3 -.. Denk aan de drama driehoek

veel mensen hun hele leven doorbrengen het verplaatsen van positie te positioneren op het drama driehoek. Het drama driehoek bestaat uit 3 standen: dader, slachtoffer en redder. Blijf op de hoogte van deze en krijg duidelijk over uw reactie door ervoor te zorgen dat je niet speelt in het drama driehoek. Stap uit het en vind een krachtig platform van te spreken

4 &ndash!; Neem de tijd om de beschuldigingen te verkennen.

Als je rustig en geconcentreerd, vraag jezelf af of er enige waarheid in de beschuldigingen was. Als er zeer geladen beschuldigingen, moet u de taal die neutraal is te gebruiken. Zie als u een les of waarheid in wat er gezegd kan vinden.

5 – Deel uw bedoelingen. Toegeven dat je fouten.

Als de tijd rijp is, beginnen door de persoon bedanken voor zijn opmerkingen. Zeg hem dat je &'; graag elk punt maakte hij te pakken en hem vragen of hij &';. Bereid om te luisteren totdat je volledig zijn d zijn

Dan, deel uw intenties en frame hen van een plaats van je eigen kracht en creativiteit.

Vervolgens toegeven waar u zou hebben geknoeid of iets beter had kunnen doen.

Het eindresultaat zal een hoger niveau van communicatie en de resolutie zijn.

De coolste ding over NIET racen voor het slachtoffer positie is dat je leert hoe je jezelf BUITEN verwerken van het drama driehoek. Je leert dat er een meer krachtige manier om te reageren dan de reflexmatige methoden die zijn gemodelleerd voor ons allemaal onze levens
.