De Brain Repetitie Technique (door middel van het benutten van de kracht van intentie)

Het woord “ bedoeling &"; wordt op vele manieren. Het woordenboek definitie die het best past zegt “ bedoeling is de conceptie van een ding eerst gevormd door de directe toepassing van de geest om de individuele object, idee of afbeelding. Het is een uitrekken of buigen van de geest in de richting van een object &";.
Er zijn veel mensen die de macht van het voornemen van succes in hun leven te gebruiken; sommigen doen dit intuïtief, terwijl anderen systematisch hebben geleerd en herhaalde de mentale vaardigheden die nodig zijn. De kunst van het voornemen kan niet alleen verbetering van onze prestaties in tal van activiteiten, maar kunnen onze relaties, ons werk leven en zelfs onze gezondheid te verbeteren.
De meest leerzame voorbeelden van de kunst van het voornemen komen uit de wereld van de sport. Atleten van alle rassen nu routinematig uitvoeren van wat er op verschillende zogenaamde “ geestelijke repetities &" ;, “ geest praktijk &"; of “ hersenen repetitie &" ;. Gerichte bedoeling is nu van essentieel belang geacht voor de ster atleten om hun spel te verbeteren. Zwemmers, schaatsers, gewichtheffers, tennis, basketbal en voetbal spelers gebruiken deze hersenen repetitie om hun prestaties te verbeteren. Elke moderne coach van een competitieve sport biedt regelmatig training in de hersenen repetitie, die wordt beschouwd als het beslissende element het scheiden van de topsporter uit de tweede divisie speler.
Psycholoog Allan Paivio, emeritus hoogleraar van de Universiteit van Western Ontario, eerst voorgesteld dat de hersenen gebruiken “ dual-codering &"; verbale en non-verbale informatie tegelijkertijd te verwerken. Mentale praktijk of brain repetitie is aangetoond dat zowel werken als fysische praktijk patronen en timing diverse activiteiten. Paivio &'; s model is op grote schaal aangepast aan de atleten te helpen met motivatie of in het leren of verbeteren van een bepaalde set van vaardigheden. De betrokken in de hersenen repetitie technieken zijn uitvoerig bestudeerd en geschreven over in de wetenschappelijke literatuur en hun geloofwaardigheid kreeg een nieuwe impuls in 1990, toen de National Academy of Sciences onderzocht alle wetenschappelijke studies op de hoogte van deze methoden en verklaarde ze effectief te zijn.
Brain repetitie wordt vaak ten onrechte gezien als eenvoudige visualisatie. In feite impliceert visualisatie dat je jezelf te observeren in de situatie als kijken naar een film van jezelf. In deze situatie je jezelf kijken van een gedissocieerde positie, als door een ander paar ogen. Brain repetitie aan de andere kant creëert beelden waarin alles levendig wordt gedacht vanuit de eerste persoon perspectief. Je ziet alles van je eigen ogen. Al uw zintuigen worden gebruikt en u volledig “ geassocieerd &"; in die beeldspraak.
In het geval van de sport, de meest succesvolle atleten breken de prestaties in kleine onderdelen en werken aan de verbetering van specifieke aspecten. Zij concentreren op de meest moeilijke momenten en werken goede coping-strategieën. Ze zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Van alle sensaties, het belangrijkste in de sport is om mentaal te repeteren de “ feel &"; of het kinesthetische reactie. Natuurlijk is het belangrijkste onderdeel van alle in de sport is om de overwinning, die lijkt te helpen veilig te repeteren. Succesvolle concurrenten repeteren hun eigen gevoelens, in het bijzonder hun opgetogenheid en emotionele reactie op het winnen: de reactie van hun ouders, de prijzen of medailles, de post-match viering en de resterende beloningen. Zij denken dat de menigte juichen voor hun prestaties alleen.
Maar hoe kan gewoon na te denken over een toekomstige prestaties daadwerkelijk invloed hebben op de dag van het evenement? Enkele aanwijzingen komen uit intrigerende nieuwe hersenonderzoek met elektromyografie (EMG). EMG biedt een real-time snapshot van de hersenen instructies om het lichaam door het opnemen van elke elektrische impuls verzonden van motorische neuronen aan specifieke spieren. Het is gebruikt om de wetenschappelijke raadsel oplossen; kunnen de hersenen onderscheid maken het verschil tussen een gedachte en een handeling? Deze vraag werd getest door de bedrading van een groep skiërs EMG apparatuur terwijl zij het uitvoeren van de hersenen repetities. Zoals de skiërs mentaal repeteerde de afdalingen, de elektrische impulsen die naar hun spieren waren net dezelfde als die ze gebruikt om de bochten te maken en springt wanneer zij daadwerkelijk waren skiën de run. De hersenen stuurde dezelfde instructies aan het lichaam of de skiërs gewoon dachten aan een bepaalde beweging of eigenlijk het uit te voeren. Dacht produceerde dezelfde mentale instructies als actie !!
Onderzoek met een andere machine, is het elektro-encefalogram (EEG) aangetoond dat de elektrische activiteit door de hersenen is identiek, of we &'; re denken over iets te doen of juist te doen. Op basis van dit onderzoek zijn interessante wetenschappelijke theorieën opkomende over hoe deze “ hersenen repetitie &"; eigenlijk werkt. Een school van gedachte stelt voor dat de hersenen repetitie schept de neurale patronen die nodig zijn voor het echte werk. Opereren alsof het brein was gewoon een andere spier, deze mentale repetities trainen de hersenen naar de actie tijdens de feitelijke gebeurtenis gemakkelijker te vergemakkelijken. Toekomstige stimulatie langs dezelfde paden wordt vergemakkelijkt door de effecten van de eerdere verbindingen. Zo, de herhaling is enorm belangrijk in de hersenen repetitie, of het nu voor fysieke acties, zoals in de sport prestaties, of elke andere gewenste resultaat dat men zich richt op. Om optimaal te profiteren, moet de hersenen repetitie levendig repliceren het echte werk, in real time, op normale snelheid.
Brain repetitie kan ook effectief bij de behandeling van ziekte. Patiënten met behulp van deze tool zijn behandeling van een verscheidenheid van acute en chronische aandoeningen versterkt door het gebruik van mentale beelden van hun lichaam de strijd tegen de ziekte. Deze technieken zijn ook verbeterd chirurgische resultaten, geholpen pijnbestrijding en minimaliseren de bijwerkingen van chemotherapie. En zo zien we dat de kracht van intentie kan worden gebruikt om te genezen en het bevorderen van een goede gezondheid, prestaties in veel gebieden van het leven te verbeteren en kan zelfs de toekomst beïnvloeden.
Om het meest effectief te zijn, moet een voornemen een zeer specifiek doel zijn, of doel, dat je moet visualiseren in de eerste persoon als zijnde reeds plaatsgevonden, terwijl je in een toestand van geconcentreerde focus en hyper-bewustzijn. Wanneer je je voorstellen dat een toekomstige gebeurtenis, het bezit van een mentaal beeld van het alsof het was hier en nu gebeurt in het huidige moment. Engage alle vijf de zintuigen te visualiseren in detail. Maakt het echt tot leven komen. Het middelpunt van deze mentale plaatje moet het moment dat u uw doel te bereiken. Vergeet niet om uitsluitend te richten op wat je echt wilt. Het is al te gemakkelijk om zich te concentreren op onze angsten en frustraties met betrekking tot de kwestie in kwestie, toen in plaats daarvan moeten we zetten al onze energie in het creëren van de positieve uitkomst. . Focussen op de problemen of angsten zal automatisch de kracht van je intentie
  blokkeren;