Just Do It

Just Do It!

Onlangs mijn man gescheiden zijn Achilles het voeden van een kip! Dat &'; s rechts u hoort het goed. Het verhaal is gecompliceerd, dus ik &'; ll uitleggen als ik je zie.

Hoe dan ook, we zaten in de arts &'; s kantoor te wachten om gezien te worden na de operatie en in mijn frazzled, benadrukte staat, besluit ik om mezelf te behandelen voor een minuut en te lezen. Dus ik begin te lezen over Het Kleine Huis op de Prairie en opeens mijn leven leek een skate ten opzichte van de Ingalls en toch waren ze zo blij. Serieus … .. die wil kleren schrobben in een emmer, werken in de velden en verjagen van de sprinkhanen. Ik bedoel, die de tijd om drie maaltijden per dag koken en doen dit alles heeft! Maar hun alle geluk, hun bestaan, wordt gemaakt op basis van het werk van hun eigen handen. Maar ik &'; m rondlopen medelijden met mezelf omdat ik &'; ll het oppakken van de speling! Dus ik &'; m denken “ Work it out Sista! It &'; s niet het einde van de wereld. Opstaan ​​drukke &";.

Het is echt waar. Ik realiseer me dat ik &'; m gelukkigst wanneer het vervullen van tastbare productief werk — het werken in de tuin, met de hand wassen van mijn gerechten en zelfs plukken weg bij mijn computer brengt me geluk. Dit betekent niet verbazen Kelly Lambert Ph.D, die, net als ik een moeder, vrouw en rondom Ma Ingalls. Ze heeft onderzoek gedaan naar het fenomeen dat ze noemt “ inspanning-beloningen &"; Wanneer u zinvol werk doen met onze handen, een soort van neurochemische feedback overstromingen je hersenen met dopamine en serotonine. Deze gelukkige chemicaliën in de hersenen zijn natuurlijke antidepressiva, en we &'; ve geëvolueerd om hen vrij te laten, zowel voor onszelf te belonen voor het werken met onze handen en ons motiveren om het wat meer te doen. Dr. Lambert zegt Amerikanen zijn meer depressief geworden in de afgelopen jaren en op hetzelfde moment dat we &'; ve ervaren een afname van doelgerichte fysieke activiteit. Hebben we iets van vitaal belang verliezen voor onze geestelijke gezondheid toen we begonnen op knoppen te drukken in plaats van ploegen de velden? Ik weet dat lijkt extreem, maar het maakt een punt.

Dr. Pansinski zegt ze krijgt die gelukkig kijken wat ik deed! gevoel toen zij bereidt een maaltijd aan het eind van een dag vol met de meer immateriële taken van het beheer van haar medische praktijk. “ We zijn geprogrammeerd om onszelf te belonen wanneer we dingen bereiken met onze handen. Ik denk dat voor zoveel mensen, het voelt gewoon alsof alles &'; s dat zo snel- leven, kinderen, honderden e-mails per dag. Er is zo weinig dat we nu dat je echt kunt zien en vasthouden aan doen. Werken met een &'; s handen is een manier om te vertragen, om van te genieten, om plezier in het leven weer op te nemen &"; It &'; s je hersenen belonen u voor een job well done. Dus ik daag u uit. Probeer het en zie hoe een beetje elleboog vet geeft je het gevoel

Don &';. T mij verwachten dat ik de beste vrienden geworden met het wasbord en ploeg, maar ik &'; ga proberen en krijgen door deze moeilijke tijd met een aantal drukke werkzaamheden , geloof en wijn. Volgens de dokter zal het kerst duren voordat we klaar zijn met de Achilles beproeving. Ik zeg dat we, want ik hou van mijn man zielsveel ongeacht wat er in ons leven.

Cindy Dennen

P.S. Stay tuned voor een goed recept voor gebraden kip op de site
 !;