5 manieren om de doelen die je gelukkiger zal maken Set

U &'; ve waarschijnlijk doelen voor jezelf in het verleden. Misschien heb je ze ontmoet. Maar hoe je je voelt terwijl je werkt naar hen? Hoe voelde je je na afloop? Concentreer je op het stellen van doelen die je gelukkig &ndash maken; you &'; ll veel meer kans om ze te bereiken, en u &'; ll genieten van het proces ook. Here &'; s hoe

1.. Stel doelen die je nu gelukkig maken.
Vermijd doelen die zijn over uw geluk 6 maanden vanaf nu. Kies doelen die je nu gelukkig maken, vandaag de dag, waar je bent. Betekent dit dat je doel moet zijn om zoveel Modern Family afleveringen mogelijk te kijken? Niet helemaal. Maar het betekent ook dat je niet moeten van &'; t een doel op £ 50 lichter en in uw droomjob een half jaar vanaf nu. In plaats daarvan, misschien kunt u een doel om alleen te kijken Modern Family tijdens het lopen op de loopband &ndash ingesteld; of alleen kijken Modern Family nadat u &'; je cv hebt verstuurd naar 10 verschillende banen. Zie het verschil

TIP: U won &'; t houden uw doelen als ze je nodig hebben om nu iets later op te offeren voor meer geluk?. We &'; re gewoon niet bedraad die manier

2.. Don &'; t laat angst je motivatie
Als uw doelen zijn gebaseerd op angst, ze waarschijnlijk don &';. T je gelukkig maken. Here &'; s een voorbeeld: de huur is te wijten, en u &'; re bang dat je won &'; t in staat zijn om het te dekken. Doel &"; zodat u een &ldquo te stellen; tot $ 1000 te maken door het einde van de maand. En vervolgens naar uw doel te bereiken, je de wind het aanvaarden van een baan of het nemen van een project dat doesn &'; t echt voldoen aan uw doelstellingen op lange termijn, en u &'; re ongelukkig

TIP:. Don &'; t toestaan ​​angst zijn de drijvende kracht achter uw doelen. Ja, het &'; s belangrijk om de huur te betalen. Maar don &'; t gelijk dat op korte termijn behoefte met uw doelstellingen op lange termijn.

3. Don &'; t reeks doelen die je kunt van &'; t controle
De ergste doelen zijn degenen die de meesten van ons die rond 1 januari van elk jaar. I &'; ll gewicht te verliezen! I &'; ll meer geld te verdienen! Deze aren &'; t dingen die je kunt controleren. In plaats daarvan kunt u een doel om dagelijks te oefenen gedurende 15 minuten, of van toepassing zijn op 15 zorgvuldig onderzocht banen per maand. Deze doelen geven u iets om afvinken. U kunt op elk moment tijdens de maand, te beoordelen hoe u &'; re doen

TIP: It &'; s veel meer motiverend als je doelen die onafhankelijk van externe factoren &ndash zijn vast te stellen;. meer afhankelijk van wat controleerbaar is.

4. Zorg ervoor dat uw doelen SMART
De beste doelstellingen zijn SMART doelen:. doelen die specifiek, meetbaar, bruikbare, redelijk, en de tijd gericht zijn

• Specifieke middelen te verduidelijken precies wie, wat, wanneer, waar, hoe en waarom. Bijvoorbeeld: Ik zal mijn CV te sturen naar 3 banen elke dag van 02:00

•. Meetbare laat u zien hoe u &'; re doen. Als u &'; ve stuurde 3 hervat en het &'; s niet 2:00 nog, je &'; re op schema. Als u haven &'; t gestuurd 3 hervat en het &'; s na 2, you &'; re achter. Weer op de rails

• Bruikbare doelen geven u concrete opdrachten – in dit geval, het versturen van een CV. (De keerzijde is een doel als “ Krijg een nieuwe job &";. Wat &'; s de actie neemt u?)

• Redelijke doelen zijn die daadwerkelijk kan worden bereikt. Verzenden van 3 hervat dagelijks als je &'; re momenteel niet werkt is redelijk. Dagelijks verzenden van 25 cv is niet

• Tijd oriënteren je doel geeft u een deadline

. TIP: Als je kunt &'; t meten, dan is &'; s veel te vaag om een ​​doel kunt bereiken zijn. Zoals het spreekwoord zegt, wat wordt gemeten, wordt gedaan.

5. Kies positieve doelen dan negatieve
Wanneer uw doel is “. Verliezen £ 15, &"; you &'; re instelling zelf voor mislukking. Buiten het feit dat het doel isn &'; t SMART, it &'; s een negatief doel, zodat je &'; re afgestapt van iets. Een doel moet zijn over vooruit – bijvoorbeeld, “ oefening voor 30 minuten elke ochtend om 6 am.&";

TIP: Bovendien, een punt van frasering doelen met positieve taal – een doel moet zijn over wat je wilt doen, niet wat je wilt
  vermijden.;