7 strategieën om uw vertrouwen Boost

Heb je ooit voelde me ongemakkelijk of niet op zijn plaats in vergaderingen, netwerkbijeenkomsten, of zelfs sociale instellingen? Heb je ooit gemist op iets wat je echt wilde omdat u didn &'; t hebben het vertrouwen om jezelf daar te zetten

Zelfvertrouwen is uiterst belangrijk in bijna elk aspect van ons leven, maar toch zo veel mensen moeite hebben om vind het. Helaas kunnen mensen die het zelfvertrouwen ontbreekt het moeilijk vinden om succesvol te worden.

Immers, de meeste mensen zijn terughoudend om een ​​project dat &' terug; s wordt gepresenteerd door iemand die nerveus of onzeker van zichzelf verschijnt. Aan de andere kant, zou je volledig achter iemand als ze spreken duidelijk, houden hun hoofd hoog en vragen met gemak te beantwoorden.

Zelfverzekerde mensen te inspireren vertrouwen in anderen, en het verkrijgen van het vertrouwen van anderen is een van de belangrijkste manieren waarop een zelfverzekerde persoon vindt succes.

Beschouw deze 7 strategieën om je zelfvertrouwen te vergroten:

1. Wees voorbereid – Of u nu op het punt om een ​​vergadering bij een evenement bij te wonen, een presentatie of gewoon zijn een actieve deelnemer bent, zorg ervoor dat je je goed voor te bereiden. Dit houdt in: weten waar je naartoe gaat, wat je gaat om te dragen, wat je gaat zeggen, wie je wilt verbinden, en wat je hoopt te bereiken en waarom. Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar mensen zelden nadenken over wat een succesvol resultaat eruit zou kunnen zien. Hoe meer je voorbereid bent hoe meer kans je gaat vertrouwen, klaar en in controle tijdens het evenement te blijven. Ik herinner me toen ik een corporate executive, zou ik regelmatig “ dry run &"; mijn presentatie als ik stond op het punt een belangrijke publiek te presenteren. It &';. Sa praktijk doe ik nog steeds bij de voorbereiding van een keynote presentatie

2. Krijg feedback – Krijgen feedback van anderen wanneer je kunt. Dan, neem de tijd om de vergadering, presentatie of een evenement dat u gewoon bijgewoond en beoordeelt alle dingen die goed gingen. Pat jezelf op de rug voor uw “ deed putten &" ;, en overweeg dan alle dingen die je zou de volgende keer anders hebben gedaan. Doe dit niet om jezelf in elkaar slaan, maar om te leren van de ervaring en u helpen bij het beter zijn voorbereid de volgende keer.

3. Gebruik je lichaamstaal – Uw houding kan een krachtig hulpmiddel, vooral als je een vrouw te zijn. Vergeet niet, de meeste vrouwen zijn kleiner en korter dan hun mannelijke collega's, zodat je nodig hebt om je lichaam te gebruiken om je groter dan je bent verschijnen. U kunt dit doen door zich lang met je handen op je heupen, voeten schouderlengte elkaar. In deze functie u niet alleen meer verschijnen in controle, maar je ook meer zelfvertrouwen. In een zittende positie, zitten hoog en gewoon plaats je handen op je heupen.

4. Gebruik uw stem – Uw stem is een geweldig instrument. Communiceren met behulp van een verklaring intonatie. Een veelgemaakte fout sommige vrouwen maken is om een ​​vraagteken te gebruiken aan het eind van een verklaring. Dit kan ertoe leiden dat mensen hen als onzeker of voorlopige of nog erger, nodig goedkeuring te zien. Here &'; s een voorbeeld: “ Je weet dat ik &'; m rechts &";! vs “ Je weet dat ik &';? m rechts &"; Gebruik je stem om uw meest vertrouwen in zichzelf projecteren.

5. Luister meer – Luister twee keer zoveel als je spreekt. Wanneer u spreekt (en je moet), duidelijk en beknopt en vermijd het gebruik van grote mooie woorden. Als je te veel praat, anderen trainen u om af te stemmen je uit. Praat met uw punt over te brengen en onthouden &'; s goed om te pauzeren met stilte plaats filler woorden zoals UMHS of ahs.

6. Adem diep – Train jezelf om diep te ademen. Veel mensen ademen te hoog in hun borst en hoge borstademhaling kan maken anderen aannemen dat u boos bent, niet erg helder, of gewoon nerveus, die geen van alle is hoe u wilt worden waargenomen. Laag en langzaam in de hele buik zal helpen je eruit ziet en klinkt intelligenter vooral als je inademt door je neus. Een bonus van lage langzame ademhaling is dat je meer zuurstof naar je hersenen, wat resulteert in helderder denken en een betere kwaliteit om de toon van je stem te krijgen.

7. Dress for succes – Vergeet niet het gezegde, jurk voor de taak die u wilt en niet de baan die je hebt. Terwijl dress codes aanzienlijk op de werkplek, dat &' doesn hebben versoepeld; t dat je moet minder professioneel uitzien. Als ik loop rond het zakelijke gedeelte van de stad zie ik enorme interpretaties van business casual. Je zal er altijd meer professioneel en meegenomen meer serieus als je het deel kleden. Werkkleding maakt je geloofwaardiger verschijnen.

Het vertrouwen en succes isn &'; ta kwestie van simpelweg het beheersen van een paar trucjes, maar die kan je helpen, zodat u zich kunt concentreren op de meer belangrijke interne wijzigingen die u nodig heeft om te maken. Het maximaliseren van uw zelfvertrouwen versterkt uw persoonlijke gevoel van macht, je innerlijke kracht, en je eigenwaarde niet alleen op de werkplek, maar ook in elk aspect van je leven
.