Hulp voor Anger Management

De volgende case-study over hulp voor boosheid laat zien wat kan worden bereikt door het beoefenen van de eenvoudige zelfhulp praktijk hoger bewustzijn, healing, zoals beschreven in Tara &';. s boek The Five-Minute Miracle

John ( 54 jaar) contact met me omdat zijn vrouw hem had bedreigd met echtscheiding vanwege zijn overmatige woede en drinken. In onze eerste sessie gaf John boos maar hij volledig ontkende een probleem met alcohol

John &';. Eerste genezing symbool was bedoeld om hem te helpen met zijn woede. Ik vroeg John om zijn woede op een schaal van 0 tot 10 en hij zei gemiddeld voelde hij een zeven, dat is een zeer grote hoeveelheid van woede. Hij uitte zijn woede in schreeuwen en in zeldzame gevallen in het breken en het gooien van dingen. Hij had zelfs sloeg zijn vrouw in woede bij gelegenheden. Ik vroeg John, waar in zijn lichaam kon hij zijn woede voelen en zei dat hij voelde het in zijn kaak, armen en dijen.

Ik liet John hoe je een bel van liefde rond zichzelf te visualiseren en liefde zichzelf alsof hij was een kleine boze jongen. Toen Johannes eerst deed dit tranen in zijn ogen; hij was zo ontroerd door deze emotie dat hij niet had gevoeld in jaren. Eerst voelde hij liever in verlegenheid gebracht, maar hij besefte al snel dat deze liefde was zijn weg naar herstel.

Ik vroeg John om zich te concentreren op zijn kaak en laat de helende licht van zijn symbool om de boze spanningen dringen en ze zien op te lossen, zoals mist in de ochtendzon. Toen vroeg ik hem om het zelfde met de boze spanningen in zijn armen en dijen doen. Daar en dan John voelde zich beter dan hij in jaren had gedaan.

Toen Johannes kwam terug naar mij na twee weken meldde hij dat zijn woede uit een zeven was gezakt van tien tot twee van de tien. Er was slechts één of twee keer geweest toen hij zijn geduld verloren had. Dit was een grote verbetering ten opzichte van de bijna dagelijks driftbuien dat hij eerder had meegemaakt. John ook gemeld dat zijn alcoholgebruik drastisch had verlaagd. Hij besefte dat hij alcohol had gebruikt om de boze spanningen te verlichten in zijn lichaam. Echter, werd de relatie met zijn vrouw nog steeds gespannen, omdat ze nog steeds erg pijn van jaren van problemen in hun huwelijk

John &';. S volgende healing-symbool werd gericht op het herstellen van de liefde in zijn huwelijk. Hij zag zijn vrouw gehuld in een zeepbel van liefdevolle licht als hij zelf had gedaan. Door dit te doen voelde me erg goed voor John, die verscheurd was tussen schuld en woede tegenover zijn vrouw.

Toen John terug kwam twee weken later meldde hij dat hij niet eens een boze uitbarsting en dat had de relatie met zijn vrouw had drastisch verbeterd. Ze hadden een aantal goede gesprekken en een romantisch diner gehad. Hoewel zijn vrouw meer tijd nodig om te genezen ze op de weg naar herstel.

Een jaar later, had ik de kans om John te praten en hij vertelde me gelukkig dat al zijn verbetering stabiele en duurzame was geweest. .
  s boek The Five-Minute Miracle;

Iedereen kan helpen om woede te vinden door het volgen van de eenvoudige zelfhulp oefeningen geschetst in Tara Springett &';