3 manieren om je hersenen macht te vergroten

Het verhogen van uw hersenen macht kan niet moeilijk als je dacht te zijn; gewoon drie eenvoudige stappen kunt u de kracht van je hersenen te verhogen.

Het uitoefenen van de hersenen is zeer belangrijk spellen zoals schaken, zijn ideaal voor de uitoefening van de hersenen, wiskunde en woord puzzels en logische puzzels zal ook de hersenen uit te oefenen houden het scherp en behendig. Net als een atleet of een sporter nodig heeft om hun spieren uitgeoefend om de conditie van hun spieren en lichaam te houden gelijke tred te houden, zodat de hersenen nodig heeft uitgeoefend om het op optimale prestaties te houden worden gehouden.

A heel simpel concentratie opleiding techniek is om gewoon vinden van een punt op de muur bijvoorbeeld als gewoon staren, dit helpt niet alleen om de geest te ontspannen, maar ook helpt u de controle over gedachten te houden, een zwervende geest is niet een gerichte geest, en de hersenen moet in staat zijn om zich te concentreren, met het oog op een optimale stroom te voorzien.

Het toestaan ​​van de hersenen om te ontspannen en trainen van de geest niet te dwalen neemt enige oefening, maar de voordelen zijn de moeite waard. Met een beetje oefening zal de techniek een tweede natuur geworden.

Net als een sporter of een atleet nodig heeft om te trainen en rust, zodat het brein nodig heeft om te trainen en rust, is het in de rustperiode van de geest die de hersenen kan zijn zelf organiseren en produceren van nieuwe hersencellen.

Het brein moet worden uitgerust en georganiseerd, de georganiseerde brein is in staat om informatie veel sneller op te halen, en deze verbetering inretrieval is wat we in verband met het hebben van een goed geheugen.

Ten minste zes uur slaap is zeer belangrijk om de hersenen te helpen en meditatie is ook een grote aanwinst voor rust de hersenen, de tijd nemen om de hersenen tot rust is essentieel voor de algemene prestaties van de hersenen.

In onze drukke wereld het kan heel moeilijk zijn om de geest te ontspannen, de hersenen wordt voortdurend gebombardeerd met informatie en afleiding, en kunnen we het gevoel dat we gewoon don &'; t heeft de tijd om te ontspannen, werken op de hersenen oefeningen, spelletjes spelen of zelfs genoeg slaap krijgt, gezien de impact van de wereld om ons heen heeft op ons leven, is het niet verwonderlijk veel mensen lijden aan concentratie en geheugen problemen, en de constante hersenen chatter kan rustig slapen, de combinatie van deze factoren voorkomen kan ook leiden tot veel mensen die lijden aan stress, wat kan resulteren in een vicieuze cirkel, die kan blijken te zijn zeer moeilijk te breken
.