Wist u dat u kunt verbeteren van uw werk-geheugen tot 65%?

“ Wist u dat - je kunt verbeteren uw &'; Working-Memory &' ;,
tot 65% met een twee-minuten-strategie. Vraag me Hoe &";
• 1. Voordat dit nieuwe onderzoek: de heersende wetenschappelijke geloof was &'; werkende geheugen &'; is vast, en niet trainbaar

• 2. “ So-What &"?; Wanneer u (trein) van uw &' verbeteren; werkende geheugen &' ;, u leiden tot de mogelijkheid om te communiceren tussen de verschillende gebieden van de hersenen. Die je helpt om complexe taalbegrip, oplossen van problemen, en zelfs de besluitvorming beheersen

• 3. “ I don &'; t get it &";?

• 4. Het werk-geheugen verbetering van invloed op uw Attention-Span, Lezen & Wiskunde, & redeneren. Wij noemen het “ langdurige
Memory.

• 5. “? Wie zegt dat &";

• 6. Universiteit van Wisconsin-Madison, Dr. Brad Postle, hoofdauteur van de Universiteit van Maryland, & Cognitive Neuroscience
Society (4.15.13)

• 7. Hou het simpel. De techniek om te bewijzen dat hun onderzoek is
elektromagnetische stimulatie, met behulp van een EEG (elektro). Je kunt je hersenen met baby-gemakkelijke Breathing & te verbeteren; Tikken oefeningen

• 8. Voor Brainiacs alleen: de oefeningen te verbeteren “ praten &"; tussen uw Frontale & Wandbeenkwabben van je hersenen

Het geheim is de praktijk, en opnieuw testen jezelf op &';. Werkgeheugen &' ;. Don &'; t “ Veronderstel &"; alleen maar omdat je gehoord of gelezen, dat weet je. Pak je pen en test jezelf, toch?

• 9. Wacht – Brainiacs: u weet dat uw wilskracht ligt twee-duim boven uw linker wenkbrauw. Het heet uw
Dorso-laterale prefrontale cortex.

&'; Tapping &'; dat gebied (links DLPFC), activeert uw cognitieve vaardigheden. Het wordt aangesloten op de pariëtale kwab die groot voor taalproductie & lezing. (Google: Broca &'; s & Wernicke &'; s gebieden). Dus? Helpt ACE examens & klassen

• 10. De geheimen zijn ervaring, de praktijk & herkeuring zelf. Meditatie helpt (verlaagt cortisol, het stresshormoon), door het verbeteren van uw hippocampus
• 11. Kinderoppas eenvoudig strategieën:

• Stap 1: staan ​​of zitten, sluit je ogen, en het nemen van diepe middenrif adem, en uitademen herhaal hardop of non-verbaal, de “ sound &' ;, HUM-M, Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m. It &'; s Hum-m 4x, voor vier ademhalingen, een totaal van 16x in totaal

Waarom.? U verbinding met uw parasympathicus voor diepe ontspanning, en het remmen van uw
sympathische zenuwstelsel van het activeren van uw “ FIGHTER of Flight &'; activiteit met adrenaline en cortisol.

• Stap 2: opzettelijk Smile, het tonen van uw tanden & loensen je ogen tegelijk. Het activeert uw breedbeeld Peripheral-Vision en rechter hersenhelft

• &'; Smiling &'; helpt herprogrammeren je hersenen voor een nieuwe gewoonte van verbeterde &'; werkende geheugen &' ;.

• Stap 3: &'; cup &'; uw dominante hand en zachtjes Tik rond je linker oor. Beweeg uw vingers in een cirkel rond je linker oor. Glimlach en Tap – tegelijkertijd. Herhaal hardop of
non-verbaal, zoals u Tap “ I-AM ervaren Overvloed, Rijkdom, Opulence, & Welvaart in alle gebieden van mijn leven &"; Herhaal deze bevestiging 4x, zoals u Tik

• Stap 4. Cup uw dominante hand en zachtjes Tik rond uw rechtermuisknop-Ear. Smile & Kraan, en herhaal hardop of intern, “ Ik verdien verwachten, en ervaar Wilskracht in het verbeteren van mijn “ werkende geheugen &" ;.

• Herhaal stap 4 en de “ bevestiging &"; vier keer. Duurt een minuut en de effecten duren tot vier uur

• Stap 5. Plaats uw dominante hand met open vingers over je Solar Plexus, (onder je borst). It &'; s uw
Energy-Center

• Herhaal met emotie: “ I “ verdient &"; en anticiperen op cognitieve verbetering van mijn “ werkende geheugen &" ;. Glimlach en herhaal je affirmatie vier keer, terwijl tikken op uw Solar Plexus.

• De hele strategie vereist ongeveer 2 minuten, en houdt het pompen van krachtige energie, tot vier uur

Dat &';. Is het. “ Tune-in, turn-on, en Tap-in &" ;, voor succes en plezier in school & carrière. Doe het twee keer en je hebt het. Na dat u de eigenaar van een baby-strategie gemakkelijk te pompen-up van uw “ energie &" ;, voor maximaal vier uur in slechts twee minuten. Mooie

Zie je,

Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- -----------------------------------
.