*** Verandering is de enige constante

Omdat verandering is de enige constante in ons leven, waarom is het zo beangstigend om te kiezen om te veranderen? Vaak wordt ons opgedrongen en we stoorden &'; t zien aankomen. Het kan komen op een manier die ons afsnijdt op de knieën, zoals het hebben van het leven, zoals wij het kennen uitgewist, als een tornado of een orkaan. Een of andere manier wanneer dergelijke gebeurt, keer op keer zien we mensen die de moed en vastberadenheid om naar beneden te komen in hun reservoir van veerkracht om te gaan met catastrofe. Waar kwam al hun moed, onverschrokkenheid, geloof, vastberadenheid vandaan komen, vragen we onszelf. Hoe waren ze in staat om het te doen? Voor de meesten van ons het duurt een crisis, een huilende pijn, om ons diepe put te sturen in dat van een grotere capaciteit

“. Dit is het geladen, de gevaarlijke moment, als alles moet worden opnieuw onderzocht moeten nieuwe worden gemaakt, toen helemaal niets kan worden genomen voor verleend &"; – James Baldwin.

Zeker, we hebben allemaal reservoirs van moed en soms in een grote crisis die we in staat zijn om die kant van onszelf gemakkelijker te activeren. In zulke tijden hebben we geen tijd om de gevolgen van de verandering te wegen hebben. Rechts langs de kant van de bron van onze moed is ons eiland angst onze lafheid. Op een dag-tot-dag basis als we de tijd om de veranderingen die we nodig hebben om te gaan nemen, angst de neiging om te springen in en worden “ top dog &" ;. In plaats van het stimuleren van impulsiviteit, is het beter om meer bewust van onze innerlijke landschap geworden. We moeten om vrienden te maken met die innerlijke, angstig, deel van ons dat eigenlijk draait de show.

levensveranderende veranderingen optreden snel, soms met geweld, zonder keuze of plan. Vaak de kleine, noodzakelijke cumulatieve veranderingen veroorzaken de meest ongemak, wat leidt tot vermijding en uitstel. Angst mounts, want er is geen garantie dat als we dit ding anders, zal er een bepaald resultaat in een tijdig zijn. In wezen hebben we “ de angst voor verandering &"; evenals “ het verlangen om te veranderen &"; Desire motiveert terwijl angst creëert weerstand, waardoor dreigende het proces. Verandering, door zijn aard, creëert ambivalentie. De wens om te veranderen en de wens om de status quo naast elkaar bestaan ​​voor een reden te houden. We eigenlijk moeten weten “ wanneer ze te houden en wanneer ze &" klappen; (Kenny Rogers). Self-vertrouwen is integraal te veranderen; omdat de veranderingen die we maken zullen niet zinvol zijn als ze het gevolg zijn van een ander &'; s richting

Ieder mens heeft de impuls voor de groei, evenals de noodzaak om veilig en stabiel te blijven.. Wanneer geconfronteerd veranderen, moeten we snel veranderen of is het beter om het voorzichtig te benaderen? Ieder van ons heeft zijn eigen persoonlijke handtekening, of een patroon, bij het starten van verandering – sommige langzaam, wat snel.

Mijn handtekening of een patroon heeft de neiging om de inchworm of schildpad aanpak lijken wanneer er belangrijke wijzigingen nodig zijn. Vaak vrezen verhindert me van het maken van een sprong in een keer, houd ik mijn doel in zicht en inch mijn weg naar het gewenste resultaat. Het is niet gemakkelijk geconfronteerd met angsten en beperkingen, maar er komt een moment dat verandering moet vierkant worden geconfronteerd, het hoofd-on. Ik stappen die nodig zijn om mezelf verder te gaan, duim nemen door ondraaglijke inch, geloven dat langzaam is beter dan helemaal niet!

Onze cultuur wordt steeds geobsedeerd door de snelheid, het bevorderen van een geloof dat sneller is beter. Vaak vergeten is dat verandering een proces en kost tijd. Wijzigingen moeten worden onderzocht in het licht van uw behoeften en na enkele streven naar zelfontdekking. Gewoon omdat er druk om dingen snel te doen, betekent niet dat deze manier juist is.

Als de samenleving afgestemd om alles snel te doen, het proces van verandering wordt vaak gedevalueerd. Oppervlakkige veranderingen kunnen snel optreden. Een echtgenoot op het punt om een ​​huwelijk te verliezen stopt met de behandeling na een paar sessies, omdat de dingen “. Nu veel beter &"; Dit is een voorbeeld van oppervlakkige verandering die ongeveer zes weken. Het is alsof je een pleister op een gapende wond. Het onderliggende probleem is nog niet opgelost, dus het zal terugkeren.

De mate van weerstand ondervonden bij serieuze verandering wordt overwogen is vaak een indicatie dat er niet onderzochte kernovertuigingen die moeten worden aangepakt. Kern overtuigingen vroeg in het leven ingebakken wanneer we inderdaad hulpeloos, machteloos en niet in staat om bewuste of intelligente keuzes te maken. Hoewel kernovertuigingen de kwaliteit van ons leven kunnen verbeteren ze kunnen ook ernstig manifestatie te beperken. Het is de beperkende overtuigingen die breed hebben verstrekkende gevolgen die niet alleen vast te stellen ons niveau van zelfrespect en eigenwaarde; evenals invloed geluk en tevredenheid in het leven. Dus verandering is afhankelijk van het wijzigen van defecte overtuigingen na onderzoek.

Als we worden geconfronteerd met verandering, de conditionering en de kern overtuiging dat de meest conflict veroorzaken zijn niet echt bekend bij ons. Alles wat ons is overkomen sinds de geboorte creëert onderbouwing die worden gehouden in het onbewuste. De kracht van de onbewuste geest kan worden gebruikt voor ons of tegen ons, als een bondgenoot of een vijand

“. Bij een innerlijke situatie niet bewust is gemaakt, lijkt het buiten als het lot . &"; CG Jung.

Analoog aan de ijsberg, slechts tien procent zichtbaar, het is algemeen aanvaard dat de onbewuste geest vertegenwoordigt dat wat ongezien en onbekend, die de negentig procent onder het oppervlak. De meesten van ons gaan door het leven ongeveer tien procent verantwoordelijk voor wat we doen, met de illusie dat onze bewuste beslissingen en onze wilskracht en vastberadenheid obstakels zal overschrijven.

Een cliënt, zullen we Joe noemen, illustreerde de de macht van het onbewuste en het conflict dat duidelijk werd toen geprobeerd te stoppen met roken. Joe, 37, had geprobeerd om een ​​paar keer eerder te stoppen, maar geen vooruitgang gemaakt was van korte duur. Joe had de bewuste beslissing om te stoppen met roken voor de gezondheid zorgen gemaakt. Hoewel Joe was zich ervan bewust dat roken verminderd of verlicht zijn angst, vooral in sociale situaties; hij wilde vasthouden aan de “ koele &"; prenten en wilde niet tot gewichtstoename. Hij geassocieerd met gewichtstoename te kijken ouder, dus in strijd is met zijn jeugdige en zorgeloos. Het was duidelijk dat er een plan om een ​​sleepboot van de oorlog tussen de bewuste wil en zijn onbewuste overtuigingen

Joe was hard met hem-zelf en schreef zijn “. Storing &"; gebrek aan wilskracht. We leerden, door middel van hypnose, dat hoewel zijn bewustzijn zei “ ja &"; te stoppen, zijn onbewuste zei “ no. &"; Zijn eerdere pogingen om te stoppen niet bevriend, noch de obstakels op zijn onbewuste aangepakt

Joe &';. S geschiedenis van het roken gehouden aanwijzingen die hebben bijgedragen aan zijn conflict. Hij begon te roken op 16, toen hij begon te rijden. Bezwijken aan peer pressure vond hij het roken van een &ldquo zijn; opgegroeid &"; prop, die hielp om een ​​deel van zijn angst rond meisjes te verlichten. Roken werd ook geassocieerd met “ koele &" ;. In Joe &'; s geheugenbank roken had een sterke associatie met de zorgeloze dagen van de jeugd

Door middel van hypnose we werkten samen om een ​​overeenkomst die harmonieus en door de bewuste en onbewuste geest aanvaard was creëren.. Kort daarna, zijn onbewuste vrijgegeven haar greep op kernzaken, aanvaard een aantal nieuwe overtuigingen, en wijzigde de onbewuste kracht die hem vast te houden. Versterking van nieuwe overtuigingen in overeenstemming met zijn verlangen naar een gezondere levensstijl, leerde hij andere manieren om angst te verminderen.

Carl Jung, een verlichte psychotherapeut, sprak over de gevolgen van niet tegenover ons onbewuste en de schaduwen daarbinnen . Het maakt gebruik van een &'; s gedrag te communiceren. Als je niet begrijpt of niet kan uitleggen wat er over u zeggen: “ Ik was niet &'; t mezelf, hoeveel het de wijn geweest, zou ik nooit gedragen als dat in mijn &'; juiste &'; geest, &"; betekent bewuste geest, raad eens wie draait de show? Als je jezelf in een sleepboot van de oorlog tussen het veranderen en niet veranderen, erkennen dat je bewuste en onbewuste in conflict zijn. Er zijn manieren om te leren wat is het brouwen in je onbewuste, door reflectie, dromen, journaling, meditatie, hypnose, een paar te noemen. Welke methoden bent u bereid te gebruiken? Het is misschien een goed idee om professionele hulp te zoeken als je conflict dat niet kan worden opgelost door de bovenstaande technieken

“. De mens wordt gevraagd om van zichzelf wat hij geacht wordt te worden aan zijn lot &" te vervullen; Paul Tillich

Verandering! Ook al heb je angst in je buik of gelei in je knieën. Veranderen! Ook al is uw hart breekt, en de illusies zijn ingestort. Als je wacht tot het is de juiste dag en wanneer de angsten zijn gegaan om aan te pakken, is het onwaarschijnlijk dat dit gebeurt. Als je verdrietig met het leven zijn, is het belangrijk om te onthouden dat onzekerheden, tegenslagen en teleurstellingen in het leven zijn een gegeven. Het echte leven is rommelig, pijnlijk, en levend; Het is niet netjes, lineaire of gecontroleerd. Kunt u veranderen in een dergelijk klimaat? Yes! Yes! Ja

“ Het leven, bereid zijn om zichzelf te overtreffen, is het goede leven, en het goede leven is de moedige leven &"; Paul Tillich. De Moed om te zijn
.