Mentale Instructie voor Voedzaam Aging

Operating geheugen een kritische marker van een evenwichtige mentale

Er is zeker veel kunnen we doen om de functie van onze geest te verbeteren. 1 van de belangrijkste componenten kunnen worden gecreëerd up uitvoert herinnering - het deel van de hersenen gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van gegevens, bijvoorbeeld psychische rekenkunde, voorlichting overspanning, herinneren instructies en na gevolge van hen. Werking herinnering is belangrijk voor de grote selectie van cognitieve functies en is bijzonder gevoelig voor veroudering. Juist de laatste tijd, een hoeveelheid werk outs toevallig worden ontwikkeld om te trainen en te verhogen doet het werk opslag in de korte termijn. Terwijl de effecten langere termijn zijn aanzienlijk minder duidelijk, belangrijke en meetbare verbetering van de cellen die achterhalen van de drempel voor de ziekte van Parkinson toevallig onlangs bewezen worden.

Neurofeedback effectiviteit hersenen

Toch verbeteren een andere tactiek om de ouder wordende hersenen verrijken is biofeedback - kennis die u helpen om zichzelf te reguleren je hersenen tijdverdrijf zijn verworven door middel van snelle informatie en gunstige versterking. 1 Zo is neurofeedback, waar de reacties wordt bereikt door het inhaken je bijna een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos informatie spontane elektrische oefening (mentale vermogens golven) als gevolg van je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan voer achterste details over veranderingen met je menselijk brein tijdverdrijf door middel van shows op televisie monitoren of ether signalen. Deze 'biofeedback' kan worden gebruikt om zelf afhankelijk van strategieën voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritme van je geest te ontwikkelen. Een QEEG eerst genomen kan ook waardevol bij het identificeren van de beste nadruk om uw hersenen omscholing en verminderen onderwijstijd.

In evenwichtige mensen, kan neurofeedback technieken effectiviteit in examens, sport en artistieke expressie te verhogen. Hoe de strategieën die in feite uit te voeren is echt een maken een verschil van lopende studie. Het blijft worden aangevoerd dat biofeedback instructie, een renteloze veeleisende baan, dient in principe te houden en de focus te verhogen als gevolg van herhaling. Neurofeedback benaderingen niettemin ook lijken te bezitten nauwkeurige en langdurige duurzame resultaten op de menselijke fysiologie en het metabolisme van de hersenen, blijkbaar het stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de bloedstroom in de geestelijke vermogens en ook de technologie van de nieuwe menselijke hersenen weefsels. Deze resultaten kunnen zelfs nuttig, binnen context van onze ouder wordende hersenen, de opslag, responstijd, verwerking snelheid en gemeenschappelijke cognitief functioneren zijn. Ook sommige mannen en vrouwen melden verbeteringen elke dag functioneren, met inbegrip van het creëren, speelkaart videospelletjes, acties waarbij de korte naam van de opslag op hetzelfde moment als het geluid, rustgevende slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een optie (en aanzienlijk minder dure) methode te reguleren van de menselijke hersenen werken is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE gebruikt shows van geluid en LGT om het menselijk brein te begeleiden naar verschillende frequenties. De geest zal in de eerste plaats 'een deel van in', naar aanleiding van een flikkering van het licht, het kloppende van uw geluidskaart evenals een tactiele stimulus waaronder strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de periode meesleuren), het mentale gedragen "up" of "verlaging", verhogen of verlagen van de dominante frequenties in reactie op verschillende stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling binnen de AVE apparaat ontworpen om 'up-opvoeden' van de geest is gekozen, neurale actie zal de stimulans volgen aan de 'quick wave' range - en de meeste mensen vandaag de dag zal praktijkervaring een ontwikkelingsland gevoel van nadruk, vitaliteit en concentratie.

Bij personen met verminderde bedienen, AVE kan aanhoudende verbeteringen creëren. Dit is echt misschien omdat de procedures voorkomen onoplettendheid, maar er bestaat ook bewijs dat stimulatie van hersenweefsel herhaald in feite stimuleert hersenen expansie bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste kan essentieel vertragen van de resultaten van veroudering. Zo onthullen sommige strategie te stimuleren uw mentale en zet hem aan.

trage veroudering wordt over actief bezig met en genieten van de ouder procedure. We hebben artikelen in de voorhoede van de anti-aging en hoe u kunt meer tijd in goede gezondheid te blijven.

Veel van onze content zijn afgeleid van onze ebook snel Wonen, Trage vergrijzing die is uitgegroeid tot een bestseller ebook waarin alle aspecten van het ouder worden zeer goed

Klik hier om naar Zox Pro Officiële Site
.