Affirmaties verander je hersenen?

“ Affirmations Change Your Brain &";
• “ Wacht. Wil je zeggen dat de gewone, domme woorden, herhaald in een zangerige manier, kan mijn gedachten en emoties te veranderen? Klinkt belachelijk voor mij &" ;, zei Stephanie

• “ Meer ongelooflijk, het meest recente wetenschappelijk onderzoek aan de Carnegie-Mellon University, en gepubliceerd in het tijdschrift PLoS One, zegt dat deze “ stom &"; woorden, herhaalde als een papegaai, kan je probleemoplossende vaardigheden te vergroten. Onze ervaring is “ affirmaties &"; kunt uw resultaten te verbeteren tot 80% &";.

• “ Vertel me meer &";.

• “ Voorbeeld: “ Elke dag-in-elk-way, I &'; m steeds beter en beter &"; drie maal daags bevestigd gedurende 5 minuten elk, voordat een hoge-druk-performance.

• Zeggen dat je zit voor uw SATs of LSATs of GRE. Net voor (15 minuten) voor het examen, krijgen in uw “ Flow &" ;, je “ Zone &" ;, voor een Peak-Experience. Hoe?

• “ herhalen ongeveer 10 keer in-een-rij de bevestiging, “ Elke dag, op elke manier, I &'; m steeds beter en beter &"; Het vereist krachtige emoties en “ Dagdromen &"; (mentaal visualiseren) van uw gewenste resultaat. Denk & voelen & verwachten dat het examen, interview of presentatie Ace &";.

• “ Ga terug. Je zei dat de “ bevestiging &"; heeft tot drie keer per dag herhaald worden, toch? Wanneer &";?

• “ Eerst, net voordat je uit bed in de ochtend. U &'; re in een “ twilight-zone (hypnagogische). Weer tijdens de middaghandel, en tenslotte, net voordat je in slaap valt (hypnopompic). It &';. S10-keer op een rij, voor ongeveer 5 minuten &";

• “ Zo &'; s niet anders dan repeteren om een ​​vreemde taal woordenschat te leren. Hertest je geheugen door mondeling te herhalen, en ze schrijven het uit tien keer, rechts &";?

• “ Tuurlijk. An “ bevestiging &"; is een geloof of waarde die u herhalen tot in het oneindige, totdat het programma je hersenen &";.
“ Vergeet niet, het &'; s uw consistente gedachten & gevoelens, dat uw gedrag en life-ervaringen te creëren. Het is hoe we leren en te onthouden van kennis en vaardigheden &";.

• “ Ik kan accepteren dat &";.

• “ We horen en gebruiken woorden van “ invloed, te overtuigen, & overtuigen &" ;, 16-uur per dag. Er wordt vergeten dat er
Hypnotic woorden, Chronische stress woorden, evenals “ neutraal &"; woorden

• Bedreigende woorden triggeren onze Strijd-of vluchtreactie en ontbrandt onze sympathische zenuwstelsel. Herinner me adrenaline & cortisol, de stress-hormoon

• Kritieke punt: als je gestrest als gevolg van het evenement, de linker hersenhelft vervaagt-out, met haar analyse, logica & reden. . Good-bye, Acing de test-interview-presentatie Profiteer je “ affirmaties &"; tevoren, en u &'; re Lachend

• Het tegenovergestelde van Fight-of-Flight is de diepe ontspanning van je parasympathicus. Het pourx de neurotransmitter – acetylcholine voor zelfvertrouwen in je zenuwstelsel & haar 63-biljoen cellen

• “ Ik zag een video van een Japans bedrijf, dat het was SONY,
Dat vereist de kaderleden en fabrieksarbeiders om samen te staan ​​in de ochtend, zingen positieve uitspraken. Het heette Kaizen &";.

• “ Het betekent “. kleine of continue verbeteringen &"; Human Resources afdelingen voor Japanse bedrijven zeggen, het heeft hen wereldleiders in elektronica &";.

• “ Geef mij een voorbeeld van een aantal grote “ affirmaties &";. &";

• Het lood wetenschapper aan de Carnegie-Mellon University is Dr. J. David Creswell heeft deze niet aanbevelen, SpeedReading101 doet. We leerden hen om duizenden managers die zich melden bij 80% verbetering in het leren & geheugen

• Hier zijn drie grote “ affirmaties &" ;.

• a) “ Elke dag in alle opzichten, I &'; m steeds beter en beter &";.
b) “. Alles is altijd uit te werken voor mij &";
• c) “ Ik ben voorbereid en hebben een “ unieke-concurrerende voordelen &" ;.

• “ ik alleen gebruik maken van een van de drie, correct &";?

• “ Precies. Herhaal hardop (zang) tien keer, met een sterk gevoel, en verbeelding over de positieve eindresultaten
U kunt het stilletjes doen, & krijgt dezelfde stong resultaten

• “ Vertel eens waarom “ affirmaties &"; zijn zo waardevol &";?

• 1. Onder hoge druk evenementen zoals belangrijke examens, je hart begint te racen, en uw bloeddruk begint te stijgen

• 2. Chronische Stress beïnvloedt (pijn) uw immuunsysteem

• 3. Uw ademhaling wordt oppervlakkig, & langzaam. Kort op Zuurstof

• 4. Uw lange-termijn geheugen, kennis, & vaardigheden vertragen
Endwords:. Dr. Creswell van Carnegie-Mellon zegt: “ affirmaties &"; gemakkelijk te gebruiken, en een draagbare strategie. Hij adviseert het voor alle high-stress-optredens
• Dat &'; s het. Test het, doe een geest experiment. Als het werkt, ongeacht hoe dom lijkt, USE-IT Restaurant “. Tune-in-Turn-On, & Tik-In &"; SpeedReading101.org heeft het met succes gebruikt voor de afgelopen 13 jaar
See ya,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- -----------------------------------------
.