Job Stress: Verhuizen van een onaangename werkelijkheid naar een vreedzame oplossing

Let &'; s face it – als we gestresst over werk, zijn we ook benadrukt in alle gebieden van ons leven. Tenzij we veranderen wat we houden in het achterhoofd, zullen we blijven om stress te ervaren. Stress is een onnodige keuze die we tanken door het houden van de verkeerde dingen in gedachten

Werkstress komt in vele vormen die dingen bevatten, zoals:. Ontoereikende, onvoldoende kennis, een laag zelfbeeld, slechte of verminderde baan prestaties, technologie, economische factoren, gezondheid factoren, te veel zorgen, angst, niet-delegatie werken overmatige uur, lage sociale aanwezigheid of betrokkenheid, dan zich overgeeft (in zaken zoals voeding, tabak, of andere negatieve factoren), het tegenovergestelde zou omvatten het overslaan van maaltijden of breekt, gebrek of slaapproblemen, burn-out, ontwijking of uitstel, onrealistische deadlines, en persoonlijkheid conflicten, en de lijst gaat maar door.

Elke negatieve overweging is een afspiegeling is van onrealistische verwachtingen van ons zelf of anderen. Gevoel overweldigd is nooit nuttig in het verminderen van stress of effectief. Proberen te achterhalen wat te doen is ook op zoek naar antwoorden waar ze aren &'; t. Om beter te voelen, de leiding en minder overweldigd vergt het veranderen van wat we houden in het achterhoofd. We moeten bewust beginnen om ons bewustzijn verschuiven van &'; Ik kan van &'; t … &'; en over te schakelen naar ldquo van &; ik kan &"!; Door het naderen van de dingen op een meer positieve manier kunnen we kansen die onder meer te zien: om hulp te vragen, waardoor op meer personeel, delegeren van taken aan teamleden, de benoeming of het aanbevelen staat teamleden functies commissie bij te wonen, of misschien herzien onze eigen deelname aan buitenschoolse activiteiten en de verkiezing te dalen of deelname te schorten.

Het kan nodig zijn om er een punt om nieuwe technologie te leren of ook andere wijzigingen kunnen technologie gerelateerde taken beter te beheren. Realistisch technologie biedt ons vele mogelijkheden van multi-tasking; het creëert ook tijdsdruk met overmatige e-mails, industrie, werk gerelateerde of vereniging abonnementen, sociale netwerken, voice mail, presentaties en andere aspecten van het doen van ons werk op een dagelijkse basis, die nog meer wordt belast als onze rol omvat reizen.

Onze rol als werknemer of werkgever is om behulpzaam te zijn bij de organisatie, klanten, collega's, leveranciers, projecten, en de gemeenschap. Als we kunnen beginnen met kleine veranderingen in de manier waarop we onze hoeveelheid tijd zien te maken, kunnen we in staat om slimmer te werken en stress te verminderen. Slimmer werken gaat verschuiven ons bewustzijn in het hebben meer tijd om te bereiken wat is op onze to-do lijsten. Gebruik te maken van de middelen op een betere manier omvat het werken met collega's in een vertrouwensrelatie wijze en het aanpakken van de nodige taken efficiënt te doen doelstellingen. Helpen medewerkers groeien en excelleren in hun werk parameters kunnen ze ook kennis op te doen, leiderschap vaardigheden te ontwikkelen, en in staat zijn om bij te dragen in een grotere manier. Het staat ook voor anderen om mee te doen en in staat zijn om te werken aan toekomstige projecten en plezierig. Omdat voorstander van teamleden en het delen van waardering is een prachtige manier om zich te concentreren op zijn positief. Het delen van de werklast is een uitstekende manier om een ​​win-win uitkomst voor jezelf en anderen.

Misschien wel de belangrijkste factor in het verminderen van stress is om te beginnen met betere keuzes te maken. De praktijk van positief meer van de tijd is echt een tijdsbesparing. Als we houden in gedachten dingen zijn moeilijk, zijn we meer van wat we don &' maken; t graag. We moeten ons bewustzijn verschuiven naar het zien van goedheid in onze huidige situatie, die soms moeilijk of lastig te vinden zijn.

Iedereen gaat met stress in hun werkomgeving. Net zoals we aren &'; t geest lezers, noch zijn onze collega's die ook te maken hebben met vergelijkbare stressoren. Om hulp te vragen of het aanvragen van aanvullende middelen is een noodzakelijk element van slagen. Als u meer personeel nodig hebben, worden attent van uw afdeling behoeften. Neem een ​​paar minuten en een lijst van doelstellingen en prioriteiten. Flexibel en bereid om te werken met de juiste vertegenwoordigers van het management zorgt voor een veel betere werkomgeving voor iedereen. Als u overweegt het toevoegen van nieuwe medewerkers, ook rekening met wat de persoon of personen nodig zou hebben om voor hen te acclimatiseren in hun nieuwe rollen zijn. Als we overweldigen nieuwe medewerkers door overbelasting ze op een vergelijkbare manier die we voelen, creëren we nog meer spanning voor ons zelf, onze afdeling, en onze nieuwe teamleden.

Medewerkers op alle niveaus verdienen te worden behandeld op een respectvolle manier waaronder het nemen van pauzes en het verlaten van de baan bij een redelijke tijd. Alle bedrijven hebben drukke tijden of drukke periodes, in deze tijden is het nuttig om vooruit te plannen. Misschien gebruik te maken van deeltijd of seizoensgebonden hulp zal voorkomen dat u of leden van uw medewerkers van steeds overweldigd of erger – stoppen. Overbelasting leidt tot meer stress, en zal uiteindelijk leiden tot wrok die nooit helpt iedereen. Als we of leden van ons personeel of afdeling presteren in een apathische manier, deze aanpak is een onproductieve en een ongeldige manier van het beheren van zakelijke inspanningen. Realistisch we willen allemaal een goede baan; in gedachten dat workaholic persoonlijkheden alleen kan doen zo veel, hoewel houden. Als we houden in het achterhoofd het gevoel vast te zitten en er is niets dat we kunnen doen, creëren we een no-win resultaat.

Gevoel beter over je werk is een keuze die moet worden gevoed op een dagelijkse basis als je willen blijven werken in uw huidige omgeving. Kiezen voor een vreedzame oplossing van de huidige situatie van de werkgelegenheid begint door te gaan binnen en onderzoeken van ons eigen denken. We kunnen zelfs overwegen venturing in een andere positie of de lijn van het werk. Het wordt aanbevolen om corrigerende maatregelen eerder dan op een later tijdstip te nemen.

Verandering is lastig voor de meeste mensen. Stress maakt ons leven nog meer onhandig. Door het maken van betere beslissingen te laat voor ons om positieve verbeteringen voor ons leven te creëren. Zoals we het verbeteren van onze houding, zal de voorwaarden binnen onze werkomgeving beginnen te veranderen. Door te kijken naar wat en' s goed in elke situatie zorgt voor meer goedheid te verschijnen. Het is nuttig om te laten gaan van het worstelen of waarnemen niemand kan je helpen. Houdt er rekening mee dat alles werkt rustig is een veel betere werkelijkheid dan klagen. Dingen te zien op een positieve manier is de belangrijkste overweging voor u beschikbaar. Het leven is een beslissing
 !;