Emotionele Stimulus Package Deel II: Let Your Life

Het transformeren van de misvatting dat verandering betekent het verlies is de eerste stap in het herkennen wanneer het tijd is om een ​​verandering te maken. Zodra u deze kern geloof in een die u toelaat om verandering als winst te omarmen zijn veranderd, kun je dan verder met stap 2.

Stap 2 gaat observatie. Observeren alles wat je ervaart in je leven de hele dag in termen van de emoties die ze veroorzaken. De eerste fase, dat het begin van een LifeQuake (de chaos die wordt geleverd met je ziel ontwaken naar zijn volgende niveau van evolutie) begint is verveling. Wanneer een cyclus van ons leven sluit en kan niet langer groeien in de vorm waarin het in (bijv. Verhouding, loopbaan, gezondheid gewoonten, enz.), De eerste symptomen die verschijnt verveling. Op de emotionele toonschaal, extase is aan de top, wanhoop is aan de onderkant, en verveling is in het midden. Verveling wordt beschouwd als een overgang emotie. Als je begint te beoordelen wat je verveeld met als wat jij interessant vindt nu (in plaats van te proberen om kunstmatig te stimuleren opwinding door seks, drugs of alcohol bijvoorbeeld), zijn er aanwijzingen om uw volgende bestemming.

Door het observeren van waar uw emoties overgaan tot de emotionele toon schaal van verveling te laten &'; s zeggen, milde rente die u kunt zien wat begint u nu verlevendigen. Als ik werk met een cliënt, hetzij via de telefoon of in persoon, stel ik altijd het doen van deze oefening voor drie weken. Houd een bandrecorder of pad van papier met u en snel een notitie maken van billboards u worden aangetrokken, kleuren die je nu aan te trekken, televisieprogramma's, films, gesprekken die u in het bijzonder overtuigend gevonden, enz. Naast de beschrijving van wat je was geïnteresseerd zijn in, let op de specifieke gevoel dat het oproept.

Na drie weken van het waarnemen wat jij interessant vindt in je leven nu, roep dan de hulp van een vriend of coach om te beoordelen wat verbindt de puntjes van je interesses en schrijf een paragraaf beschrijven van een soort roeping of levensstijl die zou verlevendigen je nu. Plaats het op je bureau en breng vijf minuten per dag mikt zelf in het leven die het beste vertegenwoordigt enkele of alle van de meest voorkomende elementen op het thema dat u ontdekt toen u de punten van uw belangen. U don &'; t heeft om specifieke details, zoals de carrière die de meeste uitdrukt wat geeft je leven betekenis kennen. Het is genoeg om een ​​soort omgeving je wilt werken of wonen in, zoals met een team van mensen of buiten in de natuur en dan voor ogen laat het gevoel dat je wilt hebben in die carrière of relatie te voorschijn te komen en voelen met elke vezel van je wezen, gedurende vijf minuten. Hoewel het ver weg, &' mag lijken, het visionaire leven &"; kan niet worden gedaan totdat je durft te dromen. In de volgende blog zal ik bespreken hoe te erkennen en waardigheid het afsterven van het leven dat je nog steeds in dat komt tot een einde.

Dr. Toni Galardi, beter bekend als “ De LifeQuake Doctor &"; is een verandering expert, psychotherapeut en columnist. Haar nieuwe boek De LifeQuake Fenomeen
: Hoe om te gedijen (niet alleen overleven) in tijden van persoonlijke en Global Upheaval
is nu beschikbaar via online uitgevers en via haar website www.LifeQuake.net.
.