Let Your Mind Heal Your Body

Hypnotherapie maakt gebruik van de technieken van suggestie en trance-achtige toestanden voor toegang tot de diepste niveaus van een individuele &'; s geest om positieve veranderingen in zijn of haar lichamelijke en geestelijke gezondheid te bereiken. Bovendien hebben mensen komen naar hypnotherapie &' accepteren; s waarde, omdat de formele bekrachtiging door de American Medical Association in 1958. Hypnose, een techniek die gebruikt wordt in hypnotherapie, is de meest krachtige niet-farmacologische ontspannen middel bekend aan de wetenschap en kan het best omschreven worden als een toestand van gerichte aandacht die de toegang tot het onderbewustzijn vergemakkelijkt.

Er zijn twee methoden die worden gebruikt door hypnotherapeuten om hypnose te starten: (1) passiviteit van de geest met afleiding en (2) actieve participatie met aandacht. De passiviteit van de geest met afleiding aanpak is om deel te nemen in een soort van mentale activiteit om je geest te bezetten en verwijder je de focus van inductie in hypnose. Dit maakt het onderbewuste toegankelijker omdat de afleiding zintuiglijke vermoeidheid zal produceren.

Actieve deelname aan aandacht is het tegenovergestelde. Deze methode raadt u aan om een ​​strikte aandacht te besteden aan wat er wordt verwoord en wat er gebeurt om je heen, met inbegrip van alle gevoelens en zintuiglijk bewustzijn. Hypnose is een twee-persoons-proces, en een hypnotherapeut kan je helpen bij het bepalen welke methode het beste werkt voor jou. Het is belangrijk om te onthouden dat de motivatie is de belangrijkste factor die van invloed op uw vermogen om te worden gehypnotiseerd door een hypnotiseur of uzelf.

Hypnose stelt u in staat om productief te wijzigingen in uw innerlijke zelf te maken door te werken met je onderbewuste. De belangrijkste doelstelling voor inductie in hypnose is de bewuste geest tot rust en maak het onderbewuste toegankelijker. De reden dat dit zo effectief is omdat de onbewuste geest is niet-kritieke en suggesties hebben een betere kans om meer doeltreffend dan ze zouden als ze tijdens een wakende toestand.

Hoewel de wijzigingen die u hebt niet in staat geweest om maken in het verleden, maar willen er zijn in uw eigen belang en zou het sterk verbeteren van uw kwaliteit van leven en persoonlijke gezondheid, ze nog steeds ontsnappen je. Vijf jaar geleden, Mary Wilson1 leed aan een nekletsel op de baan. Haar leven werd een chronische nekpijn nachtmerrie overspoeld met migraine, depressie en een overmatige gewichtstoename van £ 60. Mary begon zichzelf definiëren door haar pijn, die over haar leven had genomen. Het werd steeds moeilijker voor Mary aan een positieve gedachten voor haar welzijn en de persoonlijke gezondheid te maken zolang deze traumatische ervaringen gedomineerd haar onderbewustzijn.

Het mooie van het onderbewustzijn is dat terwijl het kan werken tegen ons, net als in Mary Wilson &'; s geval is, kan het ook gebruikt worden als de meest machtige bondgenoot om positieve veranderingen in ons leven te bewerkstelligen. Het onderbewustzijn bevat al uw herinneringen uit het verleden, uw geloof, en sensorische informatie van alle vijf zintuigen. Er zijn dingen die zijn opgeslagen van de meest traumatische ervaringen van ons leven en van repetitieve negatieve gedachten die we hebben over onszelf of door anderen verteld aan ons. Helaas, ons onderbewustzijn niet over een gevoel voor humor en een gevoel van tijd, en dus alles van de zachte spottende opmerkingen kunnen we krijgen van een collega over het hebben van love handles te plagen van een klasgenoot over het niet koel genoeg worden er opgeslagen als ernstig, echt, en de huidige realiteit. Deze negatieve indrukken, ook wel blokken of obstakels in de weg van onze meer positieve gedachten en ideeën, die lichamelijke klachten kunnen veroorzaken.

Mary Wilson omarmd hypnotherapie om haar te helpen overwinnen haar chronische nekpijn en migraine. Door het proces van hypnotherapie, Maria was in staat om de negatieve indrukken die haar dagelijks leven had beïnvloed verwijderen. Bovendien, hypnotherapie stelde haar in staat om haar zelfvertrouwen en innerlijke kracht terug te winnen, waarmee ze de avontuurlijke, spontane, liefdevol en gepassioneerd persoon die ze voor haar blessure was geworden.

Welke weg je overweegt om te verbeteren je gezondheid, is het zeer waarschijnlijk dat u dezelfde overeenkomst met jezelf in het verleden hebben gemaakt, en na een paar maanden, wordt u geconfronteerd met oude gedrag en ongezonde symptomen weer. Sterker nog, het lijkt erop dat hoe meer we willen iets en hoe harder we proberen om het te krijgen, hoe erger ons probleem wordt. Waarom werkt het precies op deze manier? Waarom is het zo moeilijk voor ons om onze beloften aan onszelf te houden?

De reden is verrassend eenvoudig. Terwijl u uiteraard op de hoogte van en kan je bewuste gedachten te beheersen (bijvoorbeeld “ Ik zal meer te bewegen, &"; “ Ik zal opgeven chocolade &";), je onbewuste gedachten zijn niet binnen uw bewustzijn of controle en kan vertellen precies het tegenovergestelde (“ Je kan niet slagen, &"; “ Je bent ziek &";). Het onbewuste of onderbewuste gedachten deze strijd winnen de meeste van de tijd, omdat ze meer krachtiger, waardoor zo veel als 95 procent van onze mentale potentieel. Je bent wat je bewuste geest vertelt je onderbewustzijn. Onbewust ben je nog steeds te accepteren en het leven door negatieve gedachten en ideeën die u voor een lange tijd hebben gehad. Het is deze negatieve ideeën of gedachten op onbewust niveau dat je blijft het doen van de dingen die je bewust niet meer willen doen.

Onderzoek heeft aangetoond dat een persoon &'; s chemie van het lichaam eigenlijk verandert tijdens een hypnotische toestand. Bijvoorbeeld, een verlaging van de bloeddruk en stress verminderen gemeenschappelijk. Echter, niet alleen hypnotherapie bieden deze therapeutische voordelen, is aangetoond om te dienen als een effectieve aanvullende therapie voor medische procedures zoals chemotherapie en orthopedie

Sommige medische aandoeningen kunnen blijken te zijn dan één en'. S vermogen beheersen en zijn vaak de meest verontrustende aspecten van ziek. Leren hoe om te ontspannen zal je een gevoel van vertrouwen in uw vermogen om je geest te focussen en invloed hebben op uw lichaam. Bovendien aandoeningen veroorzaakt of verergerd door stress vaak reageren relaxatie technieken in hypnotherapie. Vergeet niet dat ontspanning is een aangeleerde vaardigheid, en je kunt technieken door middel van zelf-hypnose thuis oefenen.

Zelfhypnose is een een-persoons proces waarbij je op een dubbele rol te nemen. U kunt uw eigen hypnotiseur geworden. Dit is moeilijk te bereiken omdat de geest gewend twee dingen tegelijk. Met zelf-hypnose, wordt u multitasking als je in je dagelijkse leven, terwijl in een wakende toestand. Bijvoorbeeld, als je gaat winkelen en zijn op zoek naar een parkeerplaats in het winkelcentrum, bent u in staat om een ​​parkeerplaats te vinden, terwijl je geest is ook na te denken over wat je gaat kopen in de winkel.

Er zijn weinig manieren om jezelf te geven suggesties om een ​​zelf-hypnose gemoedstoestand veroorzaken. Record suggesties op een cassettebandje en ontspannen rustig met je handen in je schoot als u de band afspelen. Onthouden suggesties en herhaal ze terug om jezelf na hypnose is veroorzaakt, of u kunt de suggesties uit te schrijven en lees ze een aantal keer voorafgaand aan het induceren van de hypnotische toestand in jezelf. Dit levert een autosuggestie sequentie die u kunt visualiseren zwevend over het scherm in je geest.

Alle ethische hypnotherapeuten moeten zelf-hypnose te leren. Dit ontmoedigt afhankelijkheid van de clinicus en moedigt empowerment 'van uw kant. Daarnaast moet een opgeleide hypnotherapeut nooit recreatieve drugs, met name hallucinogene middelen, onder alle omstandigheden dat vereisen. Het doel van hypnotherapie is een &' brengen; s energie in evenwicht en de kwaliteit ervan te verhogen. Geen geneesmiddel kan dat voor u

Dus voordat u besluit om betere keuzes te maken in je leven, overwegen om dit eerst:. Het idee dat de sleutel tot een goede gezondheid ligt binnen je eigen geest te verkennen. Inzicht in deze en beslissen hoe het te gebruiken om je hoogste potentieel is één van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven. Reclaim uw wens voor een goede gezondheid en een geweldig leven.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;