How Do You Get Off the Junk Food?

Toen ik een tiener was, ik herinner me stoppen bij een supermarkt, de aankoop van een doos met zes ouderwetse donuts en dan het eten van vier van hen in een rij. Het lijkt erop dat ik was in staat om hen te verbranden vrij snel omdat mijn stofwisseling bewoog heel snel, maar ik &'; m niet overtuigd ik deed mijn lichaam geen gunsten met de verwerkte suiker en gebleekt meel

Ik kijk terug met. verbazing naar wat mijn lichaam kan verwerken in mijn jongere jaren dat het volledig verwerpt nu. Mijn dieet begonnen met het veranderen van de dag ging ik naar een lezing van een chiropractor die sprak over de hoeveelheid suiker in onze verwerkte voedingsmiddelen en de fysieke effecten van verslaving aan suiker.

Voor mij is de reis begon met het begrijpen van de stress en gevaar was ik creëren voor mijn lichaam. Aan het tarief ging ik dat ik kon verwachten ziek de meeste van de tijd, als gevolg van een uitgeputte immuunsysteem, en ik kon zich verheugen op een korte levensduur.

Ik hou echt van deze video door Dr. Vaughn uit geest van Volksgezondheid, met informatie zeer vergelijkbaar met wat ik heb gehoord vele jaren geleden. Dr. Vaughn praat over suiker zijn zo verslavend als cocaïne en hoe suiker- en vetrijke voedingsmiddelen van invloed op de hersenen. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Onlangs voltooide ik een mal en schimmel reinigen voor mijn lichaam. Schimmels en schimmel voeden zich met suiker, en hoewel ik eten gezonder, natuurlijke suikers, ik was te veel van hen eten. Dus nogmaals, daar stond ik oog in oog met mijn favoriete verslaving.

Of het zout, gefrituurd voedsel je verlangen of voedingsmiddelen met suiker in hen, je gaat naar de reis van het afstappen van het voedsel te starten wanneer je erkent dat je waarschijnlijk lichamelijk verslaafd, en zoals de meeste verslavingen, bent u waarschijnlijk gaat vinden is er een emotionele behoefte die u probeert te ontmoeten via voedsel.

Om de emotionele behoeften, het helpt om te identificeren wat ze zijn en ervoor kiezen om hen te ontmoeten in de nieuwe en gezondere manieren. Als je net als ik, hunkeren naar zoetigheid is over verlangen meer zoetheid in je leven.

Ik heb een heel goed en gelukkig leven, dus het blootleggen van wat zoetigheid Ik was op zoek naar deze keer was een echte uitdaging. Tot slot, wat ik ontdekte was dat ik wilde elke dag ervaren als een zoete verwennerij van het leven. Ik wilde om te ademen in de wonderen van de schepping en genieten van wat elk moment van de dag was het aanbieden van mij.

Dus toen ik begon het reinigen, maakte ik een toezegging om te verblijven op dat dieet ijverig voor één maand, terwijl ook toenemende mijn ervaring van een zoete leven door de integratie van de zoetheid ervaar ik in meditatie in mijn dagelijkse activiteiten. Ik moedigde me dankbaar te zijn de hele dag over elke, klein, klein ding

Suiker tijdelijk meer energie, dus ik hield een intentie in mijn meditatie te verwelkomen in het licht en de energie voordat ik elke ochtend &' beëindigd;. S meditatie. Op die manier, ik niet langer gezocht naar dramatisch verhoogt van energie uit mijn eten. Toen ik begon te voelen traag, mediteerde ik in plaats van het bereiken van iets zoets.

Hoe gaat u de emotionele behoefte achter je verslaving te identificeren? Stel jezelf deze vraag, “ Wat gevoel ben ik op zoek naar ervaren nadat ik eet deze bijzondere food &";?

Het gevoel is de motivator, dus zodra je het gevoel te identificeren, je hebt nu een idee over wat longs moeten worden voldaan. Beslis over nieuwe manieren waarop u kunt voldoen aan de behoefte (s), zet de nieuwe praktijken in actie, en je bent op weg naar het overwinnen van de emotionele banden achter uw fysieke verslaving.

Met toewijding aan de emotionele werk, je geven jezelf een platform voor het aanpakken van de fysieke aard van de verslaving met meer succes. Bijvoorbeeld als ontmoette ik mijn verlangen naar een leven van zoetheid en meer energie, ik vond het makkelijker om op mijn zuiveringen dieet blijven. Toen mijn lichaam was duidelijk, de verlangens helemaal verdwenen.

Er is nog een ding over het loslaten van een verslaving die ik heb ontdekt. Het helpt om te weten dat wat je uiteindelijk wilt dat het offer en de moeite waard is. Het ding over verslavingen is dat je achter een substituut voor wat je echt wilt. Zolang je de vervanger te accepteren, krijg je nooit de echte voldoening die je wenst.

Wat uw echte wens zou kunnen zijn, je verdient voor die moeten worden vervuld, zodat u kunt genieten van uw leven tot het uiterste. < . br>