Schoon Pijn duurt 90 seconden

vrijdagochtend Ik had het voorrecht om een ​​deel van een teleconferentie met Martha Beck zijn. We spraken over veel dingen, maar met alle energetische veranderingen gaande nu, I &'; graag dat onderwerp te pakken

I &'; m. Altijd aan te bevelen voor iedereen, (waaronder ikzelf) dat we de tijd nemen om te controleren onze ademhaling met regelmatige tussenpozen en ervoor te zorgen dat we in diep adem nu en dan. Eckhart Tolle vertelt over dit vaak, mijn nieuwsbrief vorige week met het citaat van de VS zegt hetzelfde. De meeste spirituele leraren zijn aanbeveling dat vandaag. Martha sprak over hoe intenser de energieën die komen onze weg nu. Zij adviseerde ons ook om te ademen en te mediteren om te gaan met hen

Als bodyworker in het &';. 90 &'; s, (a Trager huisarts), werd ik me bewust van het belang van de ademhaling. Het was onder de indruk op mij zelfs nog meer tijdens mijn Kriya Yoga meditatie training. Breath is belangrijk … immers het houdt ons in leven! Het vult en geneest onze cellen. Ademhaling is wat maakt het mogelijk onze energie om te fietsen en zich duidelijk in ons lichaam.

Het houden van onze energie in beweging en duidelijk is, is het belangrijkste vandaag. Vaak lijkt energie zwaar worden tijdens de perimenopauze, en blijft op die manier na de menopauze, maar het &'; s niet zo op en neer door dan. Dr. Wang, mijn acupuncturist, zegt dat vrouwen &'; s energie wordt geblokkeerd. (Ik denk mannen maken met hun verminderde en geblokkeerde energie ook, maar misschien op een andere manier). De combinatie van zijn midlife vrouwen, plus de intense energieën om ons heen bewegen nu onze energie nog belangrijker

Martha sprak ook met ons over het verplaatsen van ons lichaam op welke manieren een beroep op ons om zo van “. Uitgegroeid tot een duidelijke doorgang voor energie &"; . Op deze manier hebben we duidelijke energie blokken in verschillende delen van ons lichaam en loslaten van de dingen.

Energie daadwerkelijk kan worden heel snel opgelost als we toestaan ​​dat het katalyseren en de beweging met yoga, stretching, dansen, wandelen, of wat anders aanspreekt. Martha zegt: “ Clean pijn duurt slechts 90 seconden &" ;. “ Clean pijn &"; verwijst naar emotionele pijn die het resultaat van onze directe ervaring van een gebeurtenis. “ Dirty pijn &" ;, aan de andere kant, is de vertaling van het evenement dat onze geest doet later … het betekent dat het hecht aan het. Dat kan gaan voor jaren als we laten. Mijn begeleider en de groep facilitator in Toronto in het &'; 80 &'; s, overslaan Perryman, zei in principe hetzelfde voor ons op dat moment. Ze noemde het “ ware pijn &" ;.

Zoals u weet ik beweeg mijn lichaam door het bijwonen van een klasse dans /beweging meerdere malen per week. Wij werken met onze energie spiralen, links en rechts hersenen balancing, en zelfs onze fysieke balans. Zeta altijd herinnert ons eraan dat ons DNA is opgebouwd uit spiralen

I ook lopen, en hebben onlangs verworven een mooie gebruikte Raleigh fiets met een &'. (Gratis!); Girls &'; bar … precies wat ik wilde! I &'; m overweegt een yogales per week als ik &'; ve had de drang om terug naar yoga te gaan voor enkele maanden

Dus wat je kunt doen om je energie in beweging te houden, doe het.. Zie het als verfrissende zelf lichaam, geest en ziel
.