Definitie: Geestelijke Gezondheid

De meeste van ons zijn zich niet bewust van de gezondheid van onze geest of levensenergie. We gaan over onze dagelijkse gang van zaken, zonder ooit een tweede gedachte te geven aan dit zeer belangrijk onderdeel van ons leven. Voor de meerderheid van de mensen, de geestelijke gezondheid is ongrijpbaar, onzichtbaar de notie van de geest is puur een idee of abstract begrip, niet een ding dat kan worden gecontroleerd en gemeten gemakkelijk zoals bloeddruk of insuline niveaus. Maar onze geestelijke gezondheid is net zo echt en belangrijk als elke andere meting van ons welzijn.

Bij gebrek aan moderne apparatuur en technologie die wordt gebruikt om bij te houden lichamelijke ziekte, moeten we vertrouwen op een routine van zelfonderzoek en introspectie in orde voor de gezondheid niveau van onze spirituele zelf meten.

De volgende checklist is ontworpen om te bepalen of je geestelijke gezondheid is aandacht nodig.

1. Je merkt dat je meer in overeenstemming met de negatieve standpunten

2. Je bent snel geïrriteerd of geagiteerd, kleine dingen ergeren u.

3. Overtuigingen die ooit leek onberispelijke lijken te hebben in de steek laten.

4. Je voelt afgevoerd of moe meeste van de tijd.

5. Hobby's en interesses lijken minder plezierig.

6. U herbeleven gebeurtenissen in het verleden proberen om te bepalen als er dingen misgegaan

7. Migraine en andere aandoeningen komen vaker

8. Wanneer je moet ontspannen, voel je je ongemakkelijk en nerveus.

9. Er lijkt altijd een leegte in je leven, die moeten worden ingevuld zijn

Een of meer van deze problemen kunnen wijzen op een ernstige behoefte om je geestelijke gezondheid en welzijn aan te pakken zijn. Gezien de belangrijke rol die de geestelijke gezondheid speelt in onze algehele gevoel van geluk en vervulling, evenals de directe verbinding tussen geestelijk welzijn en lichamelijke gezondheid is het jammer dat er meer aandacht wordt besteed aan dit belangrijke gebied.

Als de spirituele zelf is gewond, de geest en het lichaam te lijden. Neem de tijd om je leven weg, uw overtuigingen en verwachtingen te onderzoeken. Overweeg het beoefenen meditatie of andere ontspanningstechnieken om stress en angst te verminderen. Maak een punt van het zelf evalueren van de sterkte van uw spiritualiteit en stappen ondernemen om verbinding te maken of opnieuw te verbinden met het gevoel van verwondering en mysterie van het leven.

Onderzoek je overtuigingen. Zijn uw overtuigingen werken voor u? Is het mogelijk dat de overtuigingen die je hebt gesteld voor zo lang eigenlijk schadelijk zijn uw geest?

Het is natuurlijk. We erven vaak de overtuigingen van onze voorouders, de gemeenschap en culturen. Vele malen deze overtuigingen zijn gewoon niet compatibel met intrinsiek we weten om waar te zijn. De resulterende innerlijk conflict kan leiden tot een soort spirituele griep, een ziekte die we dragen vaak voor het leven en we kunnen nooit lijken te schudden. Maakt niet uit hoe goede dingen lijken te gaan, voelen we ons altijd een bepaald soort leegte. Onderzoek je overtuigingen en je hele geloofssysteem, wees niet bang om te gooien elke overtuiging die helemaal ongemakkelijk voelt. . Je geest zal je
  bedanken;