4 vrijheden Integration Exercise (1): Dans je gebed

integratieoefeningen
oefeningen te doen op uw eigen
door Al Link en Pala Copeland

Dance je gebed

IME voor oefening:
vijf tot 15 minuten

Eigenschappen Vereiste:
selectie van muziek voor dans

Stappen:

1. Selecteer de muziek voor de stemming die je wilt creëren, iets van gospel tot rock en roll
   
2. Stelt u zich een gesprek dat je &';. d willen hebben met God, die zou omvatten, bijvoorbeeld, iets wat je wilt God te danken voor, iets wat je bent boos op God over, iets wat je wilt God vragen, of iets wat je wilt God te bieden.
   
3. Zet de muziek en express je gebed non-verbaal door middel van bewegingen
   
4. Dance totdat je innerlijke gids zegt dat je klaar bent
   

   Variatie lichaam..
   

   Doe dit met je geliefde, van beide je dansen dezelfde of verschillende gebeden

   Opmerkingen:.
   

   Omdat u misschien dansen voor een korte of lange tijd, worden bereid met een selectie van muziek een uur of meer in lengte
   .